经典小说网 www.jdxs.cc,教练万岁无错无删减全文免费阅读!
菲利普低着头仔细的思考了半天,随后开口说道:“李教练,你说的对,我是应该去试着参加一下正常人的比赛,这是一种很好的尝试。只不过以我现在的成绩,恐怕连资格赛都通过不了。”
“不是恐怕,而是一定,你肯定通过不了资格赛。”李戴很诚实的点了点头,接着说道:“目前你在100米短跑项目上,可以跑到11秒50左右,这已经是你这个级别的世界纪录了,然而在正常人的比赛中,这只是高中生的水平。即便是在田径运动最不发达的亚洲,参加洲际比赛最低的门槛都要在10秒50以内,而美国的田径水平远远超过亚洲,想要在美国的田径比赛中崭露头角,百米速度要接近10秒才行。”
“我根本不可能跑到10秒,甚至连11秒以内都不可能,我没有双脚,这是客官存在的因素,我无法逾越。”菲利普摇了摇头。
“别急,听我继续说。”李戴示意菲利普安静,随后继续说道:“我们刚刚说的是100米,而在200米项目上,你的成绩要好的多,你可以跑进22秒以内,这个成绩甚至有机会登上亚运会的赛场。”
“其实这方面,我的国家对于运动员有一个评级标准。100米短跑的话,跑到10秒93就可以被评为一级运动员,200米短跑想要成为一级运动员的话则需要跑22秒02。按照你现在的水平,你在100米短跑项目上达不到一级运动员的标准,200米却能够达到,你知道这意味着什么么?”
“意味着我更擅长200米,也就是说我在200米项目上的优势会更大一些!”菲利普回到说。
“说的没错,那你知道这是为什么吗?”李戴没等菲利普回答,而是自己先揭晓了答案:“首先,是我之前给你说过的一个原因,你缺少跟腱,这影响了你在起跑时候的爆发力,所以你的起跑会比其他人慢很多。这个过程大概会占据10米的距离,这10米,你是必然要落后于其他运动员的。”
“除此之外,正常情况下,短跑运动员起跑的时候,身体会是一种前倾的样子,这种不平衡的状态会保持30米左右,这个过程中腿部的全部力量会转化为向前的推动力,从而实现持续加速。而你佩戴了假肢,你的假肢是带在膝盖上的,所以你的膝盖不可能非常灵活的弯曲来保持平衡,你要保持身体的平衡,就必须要尽可能的使身体保持直立状态,所以你在这30米,完全得不到身体前倾的这部分推动力。”
“同时也是因为佩戴假肢的关系,你的腿实际上是处于一种离地40厘米的状态,你离地面有一定的距离,也就是说你无法第一时间感知到跑道的情况,根据我的观察,你在起跑之后,差不多要花30米的距离,来找到属于你自己的奔跑节奏。”
“这30米是你的劣势,如果是放在100米短跑上,30米差不多占据了三分之一的路程,而如果是200米短跑,30米只是七分之一多一些,从这点来说,比赛距离越短,起跑所带给你的劣势就越大,反之,比赛的距离越长,起跑所给你带来的劣势就越小,打个比方,如果是跑个五千米或者一万米的话,大家都是站立起跑,你在起跑中的劣势趋近于零!”
“接下来我们再说说你的这个豹式刀片式假肢。”李戴指了指旁边那一对黑色的假肢,接着说道:“它有弹性,对么?虽然碳纤维很硬,比钢铁还要硬,但这并不代表它没有弹性,据我所知,碳纤维本来就是一种强度大,密度小,弹性高的残料。”
菲利普没有隐瞒,而是点了点头,承认这一对碳纤维假肢可以提供额外的弹性。
李戴则接着说道:“你在奔跑当中,假肢给你提供的弹性,会带给你额外的动力,这就好像是游乐场里的弹簧鞋,而当你跑动的距离越长,你从假肢弹性上获得的收益就越大,这也是你200米会比100米更优势的原因。”
“我明白你的意思了,你是想让我专注与200米短跑么?我目前可以跑进22秒以内,这个成绩应该能让我从某些田径比赛的资格赛中突围,到时候我就有可能和正常人一起比赛了!”菲利普开口说。
“不,我不是这个意思。”李戴摇了摇头,随后开口问道;“你想听听我的建议么?”
“当然,你是我教练,我需要你的建议!”菲利普开口答应道。
“我希望你练习400米。”李戴开口说道。
菲利普却是脸上一惊,他从来没有想过去跑400米。
严格的算起来,400米甚至都不能被认作是短跑,当年将400米列入短跑,就有很多争议,不少人觉得,400米的技术特点更倾向于中距离跑,只不过比赛的时候需要分道罢了。
从生理学的角度讲,100米和200米都是无氧运动,运动员跑100米是不换气,一口气跑完,而跑200米也只是换一到两次气,这个过程几乎中,人体几乎用不到糖的有氧代谢来提供能量,人体内预存的能量,以及细胞分解磷酸肌酸所提供的能量,已经足以保证运动员进行一次100米或者200米的狂奔,只不过这个过程会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物,让人觉得肌肉疲劳。
而400米则被称为有氧运动和无氧运动的结合,他的运动性质和100米与200米完全不同。人体所储存的能量和磷酸肌酸的分解是不足以支撑一个人跑完400米的,所以400米运动员在最后的冲刺之前,都是要进行有氧运动,依靠糖的有氧代谢来提供能量,而在最后冲刺的时候,则是要进行无氧运动。
但是人体不是机器,不可能会有这么精确的瞬间调节,不是说你想要有氧运动就有氧运动,想要无氧运动就无氧运动,运动员在进行400米跑的时候,身体实际上是处于一种缺氧的状态,也就是说要人体的运动器官和内脏器官,要将有氧运动和无氧运动所提供的能量,全都压榨出来。
无氧运动所产生的丙酮酸和乳酸会给人体带来副作用,像是疲劳、肌肉酸痛,呼吸加快、心率失常等等,严重时还会出现酸中毒。在100米或者200米的过程中,无氧运动的过程不会持续太久,运动员在比赛结束后才会感觉到这些副作用,而在400米跑的过程中,运动员跑到一半,身体就会对丙酮酸和乳酸产生感觉,在这种情况下继续高速奔跑,对运动员的身体素质要求就极为苛刻,因此400米也被公认为径赛中难度最大的一个项目。
对于菲利普能否胜任400米项目,李戴是丝毫不担心,因为侦测器早就告诉他,菲利普天赋最高的就是400米,这也就是说明他的身体天赋很适合缺氧状态下的运动。
菲利普却是表情踌躇,如... -->>
菲利普低着头仔细的思考了半天,随后开口说道:“李教练,你说的对,我是应该去试着参加一下正常人的比赛,这是一种很好的尝试。只不过以我现在的成绩,恐怕连资格赛都通过不了。”
“不是恐怕,而是一定,你肯定通过不了资格赛。”李戴很诚实的点了点头,接着说道:“目前你在100米短跑项目上,可以跑到11秒50左右,这已经是你这个级别的世界纪录了,然而在正常人的比赛中,这只是高中生的水平。即便是在田径运动最不发达的亚洲,参加洲际比赛最低的门槛都要在10秒50以内,而美国的田径水平远远超过亚洲,想要在美国的田径比赛中崭露头角,百米速度要接近10秒才行。”
“我根本不可能跑到10秒,甚至连11秒以内都不可能,我没有双脚,这是客官存在的因素,我无法逾越。”菲利普摇了摇头。
“别急,听我继续说。”李戴示意菲利普安静,随后继续说道:“我们刚刚说的是100米,而在200米项目上,你的成绩要好的多,你可以跑进22秒以内,这个成绩甚至有机会登上亚运会的赛场。”
“其实这方面,我的国家对于运动员有一个评级标准。100米短跑的话,跑到10秒93就可以被评为一级运动员,200米短跑想要成为一级运动员的话则需要跑22秒02。按照你现在的水平,你在100米短跑项目上达不到一级运动员的标准,200米却能够达到,你知道这意味着什么么?”
“意味着我更擅长200米,也就是说我在200米项目上的优势会更大一些!”菲利普回到说。
“说的没错,那你知道这是为什么吗?”李戴没等菲利普回答,而是自己先揭晓了答案:“首先,是我之前给你说过的一个原因,你缺少跟腱,这影响了你在起跑时候的爆发力,所以你的起跑会比其他人慢很多。这个过程大概会占据10米的距离,这10米,你是必然要落后于其他运动员的。”
“除此之外,正常情况下,短跑运动员起跑的时候,身体会是一种前倾的样子,这种不平衡的状态会保持30米左右,这个过程中腿部的全部力量会转化为向前的推动力,从而实现持续加速。而你佩戴了假肢,你的假肢是带在膝盖上的,所以你的膝盖不可能非常灵活的弯曲来保持平衡,你要保持身体的平衡,就必须要尽可能的使身体保持直立状态,所以你在这30米,完全得不到身体前倾的这部分推动力。”
“同时也是因为佩戴假肢的关系,你的腿实际上是处于一种离地40厘米的状态,你离地面有一定的距离,也就是说你无法第一时间感知到跑道的情况,根据我的观察,你在起跑之后,差不多要花30米的距离,来找到属于你自己的奔跑节奏。”
“这30米是你的劣势,如果是放在100米短跑上,30米差不多占据了三分之一的路程,而如果是200米短跑,30米只是七分之一多一些,从这点来说,比赛距离越短,起跑所带给你的劣势就越大,反之,比赛的距离越长,起跑所给你带来的劣势就越小,打个比方,如果是跑个五千米或者一万米的话,大家都是站立起跑,你在起跑中的劣势趋近于零!”
“接下来我们再说说你的这个豹式刀片式假肢。”李戴指了指旁边那一对黑色的假肢,接着说道:“它有弹性,对么?虽然碳纤维很硬,比钢铁还要硬,但这并不代表它没有弹性,据我所知,碳纤维本来就是一种强度大,密度小,弹性高的残料。”
菲利普没有隐瞒,而是点了点头,承认这一对碳纤维假肢可以提供额外的弹性。
李戴则接着说道:“你在奔跑当中,假肢给你提供的弹性,会带给你额外的动力,这就好像是游乐场里的弹簧鞋,而当你跑动的距离越长,你从假肢弹性上获得的收益就越大,这也是你200米会比100米更优势的原因。”
“我明白你的意思了,你是想让我专注与200米短跑么?我目前可以跑进22秒以内,这个成绩应该能让我从某些田径比赛的资格赛中突围,到时候我就有可能和正常人一起比赛了!”菲利普开口说。
“不,我不是这个意思。”李戴摇了摇头,随后开口问道;“你想听听我的建议么?”
“当然,你是我教练,我需要你的建议!”菲利普开口答应道。
“我希望你练习400米。”李戴开口说道。
菲利普却是脸上一惊,他从来没有想过去跑400米。
严格的算起来,400米甚至都不能被认作是短跑,当年将400米列入短跑,就有很多争议,不少人觉得,400米的技术特点更倾向于中距离跑,只不过比赛的时候需要分道罢了。
从生理学的角度讲,100米和200米都是无氧运动,运动员跑100米是不换气,一口气跑完,而跑200米也只是换一到两次气,这个过程几乎中,人体几乎用不到糖的有氧代谢来提供能量,人体内预存的能量,以及细胞分解磷酸肌酸所提供的能量,已经足以保证运动员进行一次100米或者200米的狂奔,只不过这个过程会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物,让人觉得肌肉疲劳。
而400米则被称为有氧运动和无氧运动的结合,他的运动性质和100米与200米完全不同。人体所储存的能量和磷酸肌酸的分解是不足以支撑一个人跑完400米的,所以400米运动员在最后的冲刺之前,都是要进行有氧运动,依靠糖的有氧代谢来提供能量,而在最后冲刺的时候,则是要进行无氧运动。
但是人体不是机器,不可能会有这么精确的瞬间调节,不是说你想要有氧运动就有氧运动,想要无氧运动就无氧运动,运动员在进行400米跑的时候,身体实际上是处于一种缺氧的状态,也就是说要人体的运动器官和内脏器官,要将有氧运动和无氧运动所提供的能量,全都压榨出来。
无氧运动所产生的丙酮酸和乳酸会给人体带来副作用,像是疲劳、肌肉酸痛,呼吸加快、心率失常等等,严重时还会出现酸中毒。在100米或者200米的过程中,无氧运动的过程不会持续太久,运动员在比赛结束后才会感觉到这些副作用,而在400米跑的过程中,运动员跑到一半,身体就会对丙酮酸和乳酸产生感觉,在这种情况下继续高速奔跑,对运动员的身体素质要求就极为苛刻,因此400米也被公认为径赛中难度最大的一个项目。
对于菲利普能否胜任400米项目,李戴是丝毫不担心,因为侦测器早就告诉他,菲利普天赋最高的就是400米,这也就是说明他的身体天赋很适合缺氧状态下的运动。
菲利普却是表情踌躇,如... -->>
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