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畅。手臂弯曲九十度，手摆动幅度要大。脚要抬高，不要拖着跑，不要以为脚抬高会很累，拖着跑更累，还挺具体详细。
“你那朋友是什么关系啊？这么详细贴心？”
潇潇本就是开个玩笑，调侃一下，没想到余迪有点不好意思了，吞吞吐吐的道：“改天介绍你们认识。”
看这表情，难不成两人之间有什么猫腻？
不过潇潇来不及细想了，她快要迟到了。
今天有一天的考试，直到晚自习结束，潇潇才拿出来纸条琢磨了一下，然后去操场上实践。
她一开始也不求跑多远，先把方法学会了，慢慢的跑，等熟悉了这种方法，在试着提高速度。
今天练了半个时辰，感觉比昨天进步了不止一星半点。
会呼吸了，跑起来没那么累不说，速度提高了很多。
白天的时候，没有时间跑步，她就练呼吸，晚上在实践，效果特别好。
周末不用上晚自习，下午放学，潇潇准备跑完，回家吃饭。
可是她的书包找不到了！
她一下子慌神了，里面装了不少资料和习题，是系统给的，非常好，很适合她这个水平，晚上要学和做的，而且书包是姐姐花了一百多买的，这也太不道德了吧，这东西也偷？
“你是在找这个吗？”孙燕带着谢文婷和孟微从树后走出来，孟微手里拎着她的书包，她们是趁着大家放学都走了，现在没怎么有人，特意跟过来的看热闹的。
哪能想到这余潇潇居然真能跑下来三千米，这样心里就不平衡了。
不出点气，心里过不去。
“练的不错啊，三千米都能跑下来。”
“那又怎么样？就她这速度，能跟专业的比？不过是去陪衬吧。”
“那还怎么卖力练习？就是为了在学神面前展现自己？”
孙燕听着两个朋友的议论，脸色不好看了，还是觊觎她得人。
潇潇也脸色不善，看这架势，就是过来找茬的，还有完没完了：“你们想干什么？”
孙燕摸着自己的马尾无所谓的道：“不想干什么呀，就是想点火玩一会。”
谢文婷冷笑着拨响了打火机，朝书包点去。
古代的男人见了都道：“天哪，这几个女生怎么这么坏，这样对付圣女？圣女压根和那个男生没关系，都说清楚了，她们是不是昵想太远了？”
旁边的男人翻了个白眼：“后院的女人不都是这个德行吗？你以为大家姐妹相处的都很融洽？表面上而已，背地里的龌龊不知道有多少。”
“真的假的？”男人震惊了，还有这样的事？夫人小妾们平时看着都很和善啊。
“当然是真的，你看这几个女子是不是也以正当的理由让圣女难堪的？在那个男生面前还装的很无辜。”
男人若有所思：“这样看来，回去之后要好好观察一下了，可不能让后宅闹出什么丢人的事来。”
就像这上面一样，到时候圣女要是坚持不下来，圣女丢人不说，整个班级也跟着丢人啊。
女人内部争斗，也是一种损耗啊。
很多古代男人看见女人的多面性，都联想到自己的后院，准备多观察观察，整顿一下。
畅。手臂弯曲九十度，手摆动幅度要大。脚要抬高，不要拖着跑，不要以为脚抬高会很累，拖着跑更累，还挺具体详细。
“你那朋友是什么关系啊？这么详细贴心？”
潇潇本就是开个玩笑，调侃一下，没想到余迪有点不好意思了，吞吞吐吐的道：“改天介绍你们认识。”
看这表情，难不成两人之间有什么猫腻？
不过潇潇来不及细想了，她快要迟到了。
今天有一天的考试，直到晚自习结束，潇潇才拿出来纸条琢磨了一下，然后去操场上实践。
她一开始也不求跑多远，先把方法学会了，慢慢的跑，等熟悉了这种方法，在试着提高速度。
今天练了半个时辰，感觉比昨天进步了不止一星半点。
会呼吸了，跑起来没那么累不说，速度提高了很多。
白天的时候，没有时间跑步，她就练呼吸，晚上在实践，效果特别好。
周末不用上晚自习，下午放学，潇潇准备跑完，回家吃饭。
可是她的书包找不到了！
她一下子慌神了，里面装了不少资料和习题，是系统给的，非常好，很适合她这个水平，晚上要学和做的，而且书包是姐姐花了一百多买的，这也太不道德了吧，这东西也偷？
“你是在找这个吗？”孙燕带着谢文婷和孟微从树后走出来，孟微手里拎着她的书包，她们是趁着大家放学都走了，现在没怎么有人，特意跟过来的看热闹的。
哪能想到这余潇潇居然真能跑下来三千米，这样心里就不平衡了。
不出点气，心里过不去。
“练的不错啊，三千米都能跑下来。”
“那又怎么样？就她这速度，能跟专业的比？不过是去陪衬吧。”
“那还怎么卖力练习？就是为了在学神面前展现自己？”
孙燕听着两个朋友的议论，脸色不好看了，还是觊觎她得人。
潇潇也脸色不善，看这架势，就是过来找茬的，还有完没完了：“你们想干什么？”
孙燕摸着自己的马尾无所谓的道：“不想干什么呀，就是想点火玩一会。”
谢文婷冷笑着拨响了打火机，朝书包点去。
古代的男人见了都道：“天哪，这几个女生怎么这么坏，这样对付圣女？圣女压根和那个男生没关系，都说清楚了，她们是不是昵想太远了？”
旁边的男人翻了个白眼：“后院的女人不都是这个德行吗？你以为大家姐妹相处的都很融洽？表面上而已，背地里的龌龊不知道有多少。”
“真的假的？”男人震惊了，还有这样的事？夫人小妾们平时看着都很和善啊。
“当然是真的，你看这几个女子是不是也以正当的理由让圣女难堪的？在那个男生面前还装的很无辜。”
男人若有所思：“这样看来，回去之后要好好观察一下了，可不能让后宅闹出什么丢人的事来。”
就像这上面一样，到时候圣女要是坚持不下来，圣女丢人不说，整个班级也跟着丢人啊。
女人内部争斗，也是一种损耗啊。
很多古代男人看见女人的多面性，都联想到自己的后院，准备多观察观察，整顿一下。