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    第二天,秦奋早起依旧举石锁、跑步。

    尽管昨天劳累一天,但他经过一夜休息,体力就已完全复原。

    这一方面是因为他体质好。他的体质现在高达十七点,这赋予了他强大的恢复力;

    另一方面戴着太极八卦坠入睡,可以让他进入深层次的睡眠,对于恢复体力有很好的效果。

    现在秦奋举石锁,已经不再举五十斤重的石锁了。

    因为他目前力量高达十八点,举五十斤重的石锁,对他已经没有任何难度,自然也就起不到锻炼的效果,所以他开始举一百斤重的石锁了。

    不过一百斤重的石锁估计也撑不了几天,秦奋已经在考虑去买更重的铁锁了。

    举完一百次石锁之后,秦奋又在腿上绑好沙袋,随后开始跑起步来。

    随着他现在体质上升,力量上升,单纯跑十多公里长途,对他而言已经没有任何难度。

    他现在全力冲刺,跑一公里都不会气喘,跑五公里都不会疲惫,体能之好,估计能与省级运动员相媲美。

    在这种情况之下,为了增强锻炼的效果,秦奋便想到了在腿上绑沙袋。这也是他看漫画书《龙珠》学来的技巧。

    第一次绑沙袋,他也没敢绑太重,就一边绑了十斤重的沙袋。

    说实话,绑上沙袋之后,跑起步来的确有难度。

    不过秦奋没有退缩,坚持着跑完了全程。

    而在跑完了十多公里之后,他的脑海中忽然响起叮!的一声。

    【叮!恭喜宿主身法加一!】

    秦奋一听,顿时一喜,知道自己绑沙袋练腿力果然没白练。

    他现在身法达到十四点,跑百米赛的话,估计能在十一秒内跑完。

    ……

    回到武馆,冲完凉,吃完早餐后,秦奋和严振东来到了后院。

    “奋子,你这几日的进步,我都看在了眼里。看到你练得这么刻苦,为师很是欣慰!今天我就把严家拳传授给你!”严振东郑重的向秦奋道。

    “谢谢师父。”秦奋一听,也是既激动又兴奋。

    他来这世界这么长时间,吃了不少的苦头,现在终于可以正式学拳了。真是开心!

    “我们严家祖上曾经是明朝的大将军,我们严家拳是从枪法中演变而来的。”严振东讲解道,“严家拳总共一十六路,刚柔并济,变化莫测。讲究‘囚身似猫,抖身如虎,行似游龙,动如闪电’。”

    “囚身似猫:猫在扑食之前,身子是弓着的,这是它在蓄力。所以一见猎物,扑去的一刹那,动作才如此快,可谓一击必中!”

    “抖身如虎:常人在出拳时,都是腰部发力。腰部拧转,带动出拳。但虎在扑食时,却是力从胯起,胯部带动身体,这称为‘虎抖毛’。所谓道法自然,我们练武之人,要向老虎偷师,学会胯部发力。这样对阵之时,犹如猛虎之威,自然无往不利。”

    “形似游龙:龙游于天,东鳞西爪,神龙见首不见尾,行踪不定。我们在比武时,也要步法灵活,虚实兼并,让对手看不透路数。”

    “动如闪电:闪电之快,人所共知。它都闪过了,雷声才响起。我们在比武时,速度一定要快。等打到对手后,他才有所察觉。”

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