经典小说网 www.jdxs.cc,冰雪全能王无错无删减全文免费阅读!
深蹲。
快速滑行。
起跳。
落进池子里。
一旁的王建勋拿着平板电脑,就像是在看一个怪物,“这小子进步也太快了吧,这才第二天,滑行姿势就很标准了。”
触类旁通这四个字是真的,乔羽有很不错的单板基础,所以上手比较快。
乔羽从池子里爬出来,来到王建勋的身旁,“王指导,我可以进行下一步了吧。”
王建勋无奈点点头,按理说还需要加强基础,但是……或许乔羽可以破例。
“好的,滑行方面暂时告一段落,接下去是更重要的空中姿态练习。”
乔羽点点头。
两人移步来到另一个房间里,王建勋指了指地上直径大约一米的弹力球。
“首先是练习平衡能力。”
人在失重的情况下会呈现两种情况,没有训练过的人就像是咸鱼那样,四肢就像溺水的人一样胡乱抓。
而接受过平衡训练的人会控制自己的身体,特别是核心肌群,保持身体平衡。
跳台滑雪起跳的瞬间初速度是90公里每小时以上,此时如果不能保持身体的平衡,那么是一件很可怕的事情。
“乔羽,站在弹力球上,保持身体的平衡。”
王建勋不需要指导,因为他知道即将发生的事情,在弹力球上想站稳,必须呈现深蹲的姿态,就好像跳台滑雪助滑的姿势差不多,这是自然规则决定的。
“先让他摔一次,我再指导他正确的姿势。”
很快王建勋傻眼了,只见乔羽稳稳站在弹力球上,而且姿势很标准。
王建勋一脸惊讶,这次轮到乔羽纳闷了,“这很难吗?我在花滑队练习平衡就是靠这个啊。”
“乔羽,你以前练过这个吗?”
乔羽点点头,“我在花滑队经常练这个啊。”
“难怪。”王建勋就像是被什么东西点了一下,“我现在终于明白这家伙为什么进步那么快了,原来基础这么好。”
“下来,下来,那不用练了,换一种练习方式。”
乔羽四下看了看,这里练习的器具很多,不知道王建勋会选择哪个?
王建勋伸手拉过一根绳子,乔羽一看,很像是攀岩的保护绳,“王指导,这个不是攀岩的保护绳一类的吗?”
“对,就是那个,但是在这里的用途不一样。”
乔羽在身上系上绳子,王建勋在另一头一拉,乔羽悬空而起,整个人掉在半空。
“王指导,这是什么训练啊?”
“乔羽,感受一下,你现在身体上哪里可以使上劲?”
“腰部。”
悬在空中,除了绳子系着的腰部还能使上劲,身体其他部分完全只能在空气中挣扎了。
“好的,乔羽,我要你整个身体平行于地面。”
靠。
乔羽傻眼,仅靠腰部的一个支点,把整个人hold在半空中,这个想象一下就知道多难了。
不仅仅是力量要求高,更重要是平衡能力,乔羽发现就算自己核心肌群力量很强,也是做不到,因为掌握不了平衡。
试了一会,乔羽的体能在找平衡过程中迅速流逝了,“王指导,不行了,放我下来。”
趴在地上,乔羽大口大口喘气,前面的那些训练项目,乔羽都很轻松掌握了,但是这一关确实遇到难题了... -->>
深蹲。
快速滑行。
起跳。
落进池子里。
一旁的王建勋拿着平板电脑,就像是在看一个怪物,“这小子进步也太快了吧,这才第二天,滑行姿势就很标准了。”
触类旁通这四个字是真的,乔羽有很不错的单板基础,所以上手比较快。
乔羽从池子里爬出来,来到王建勋的身旁,“王指导,我可以进行下一步了吧。”
王建勋无奈点点头,按理说还需要加强基础,但是……或许乔羽可以破例。
“好的,滑行方面暂时告一段落,接下去是更重要的空中姿态练习。”
乔羽点点头。
两人移步来到另一个房间里,王建勋指了指地上直径大约一米的弹力球。
“首先是练习平衡能力。”
人在失重的情况下会呈现两种情况,没有训练过的人就像是咸鱼那样,四肢就像溺水的人一样胡乱抓。
而接受过平衡训练的人会控制自己的身体,特别是核心肌群,保持身体平衡。
跳台滑雪起跳的瞬间初速度是90公里每小时以上,此时如果不能保持身体的平衡,那么是一件很可怕的事情。
“乔羽,站在弹力球上,保持身体的平衡。”
王建勋不需要指导,因为他知道即将发生的事情,在弹力球上想站稳,必须呈现深蹲的姿态,就好像跳台滑雪助滑的姿势差不多,这是自然规则决定的。
“先让他摔一次,我再指导他正确的姿势。”
很快王建勋傻眼了,只见乔羽稳稳站在弹力球上,而且姿势很标准。
王建勋一脸惊讶,这次轮到乔羽纳闷了,“这很难吗?我在花滑队练习平衡就是靠这个啊。”
“乔羽,你以前练过这个吗?”
乔羽点点头,“我在花滑队经常练这个啊。”
“难怪。”王建勋就像是被什么东西点了一下,“我现在终于明白这家伙为什么进步那么快了,原来基础这么好。”
“下来,下来,那不用练了,换一种练习方式。”
乔羽四下看了看,这里练习的器具很多,不知道王建勋会选择哪个?
王建勋伸手拉过一根绳子,乔羽一看,很像是攀岩的保护绳,“王指导,这个不是攀岩的保护绳一类的吗?”
“对,就是那个,但是在这里的用途不一样。”
乔羽在身上系上绳子,王建勋在另一头一拉,乔羽悬空而起,整个人掉在半空。
“王指导,这是什么训练啊?”
“乔羽,感受一下,你现在身体上哪里可以使上劲?”
“腰部。”
悬在空中,除了绳子系着的腰部还能使上劲,身体其他部分完全只能在空气中挣扎了。
“好的,乔羽,我要你整个身体平行于地面。”
靠。
乔羽傻眼,仅靠腰部的一个支点,把整个人hold在半空中,这个想象一下就知道多难了。
不仅仅是力量要求高,更重要是平衡能力,乔羽发现就算自己核心肌群力量很强,也是做不到,因为掌握不了平衡。
试了一会,乔羽的体能在找平衡过程中迅速流逝了,“王指导,不行了,放我下来。”
趴在地上,乔羽大口大口喘气,前面的那些训练项目,乔羽都很轻松掌握了,但是这一关确实遇到难题了... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读