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呼吸,让自己平静下来!”
搞不懂。
那就不去搞了。
索性,封苟闭上双眼,按照王守田的安排,开始平复心情。
还别说。
这一番下来,原本紧张着急的情绪顿时一扫而空。
“听好了,尽全力的奔跑,记住,是尽全力,不要有丝毫的保留,明白么?”
这个简单。
两腿一蹬,嗖的一声,封苟便冲了出去,只是眨眼间,便冲出了十多米。
“停!”
王守田一声口令,让正在冲锋中的封苟,急刹车停了下来。
低着头。
王守田似乎在地上寻找着什么。
“就是这里了!”
不明所以的封苟,走上前来,低头一看,却发现,地上隐约可见一个脚印。
“脚印?这是?”
明白了。
见到这脚印,封苟瞬间明白了,感情,王守田是在通过这个方式,帮自己反向推导助跑起跑线,以此来避免踩线犯规。
就是这样。
“刚才我看了你的前两轮试跳,虽然动作不规范,却也勉强还算可以了,况且,这么短的时间,想要掌握标准的跳远技巧,根本就不可能。”
“所以呢,我能够帮你的,就是让你可以尽可能的避免犯规。”
“看到这个脚印了吧,记住,一会儿轮到你试跳的时候,你就对齐这条线,然后,让你的右脚在前,离这条线半个脚掌的位置,跑的时候,要尽全力,不要有任何的保留,也不要有任何的心理负担,到了沙坑那里,直接起跳就行,明白了么?”
点点头。
又摇摇头。
点头,是因为封苟已经听明白了王守田的安排;摇头,是因为封苟不明白为什么要离这条线半个脚掌。
不过。
虽然不明白,却并不妨碍封苟坚决的去服从,就这短短的两次交往,封苟已经被王守田的训练能力彻底折服了,更何况,此刻,王守田为了帮他记住脚印的位置,特意站在了这里,用自己的脚,代替了那个模糊的脚印,这种付出,让封苟更是感动。
“放心吧教练,看我的!”
很快,排在封苟前面的那些人,都已经试跳完了,而目前为止最好的成绩,也已经出炉,还是那名擅长跳远的体育生,不过,最后一次试跳,他已经将这最好成绩,从原本的7米16,硬生生的提升到了7米20,已经遥遥领先第二名12厘米。
“7米20?加油!”
给自己鼓了一把劲儿,封苟,站在了助跑跑道上。
按照王守田的吩咐,封苟站好了位置。
闭上眼。
深呼吸。
让自己的心情,彻底的平静。
而后。
冲!
两腿一蹬,封苟,以其最快的速度,冲了出去。
近了。
近了。
更近了。
“啊啊啊……”
一声爆吼,两条腿犹如捆绑了两支火箭般,爆炸的力量,让封苟腾空而起。
风,猎猎作响。
不是吹起的风,而是激起的风。
上身后仰。
腰臀一线。
双腿前伸。
那一刹那,封苟就如同一个一字,飞行在空中。
落地。
“起!”
又是一声暴喝。
借助惯性,借助腰部的力量,借助双腿的抓地力,封苟猛地一用力,将原本后仰的身躯,强行直立了起来。
“好!”
还不等封苟转头去查看自己的成绩,不远处的王守田,已经爆发出了一声欢呼。
呼吸,让自己平静下来!”
搞不懂。
那就不去搞了。
索性,封苟闭上双眼,按照王守田的安排,开始平复心情。
还别说。
这一番下来,原本紧张着急的情绪顿时一扫而空。
“听好了,尽全力的奔跑,记住,是尽全力,不要有丝毫的保留,明白么?”
这个简单。
两腿一蹬,嗖的一声,封苟便冲了出去,只是眨眼间,便冲出了十多米。
“停!”
王守田一声口令,让正在冲锋中的封苟,急刹车停了下来。
低着头。
王守田似乎在地上寻找着什么。
“就是这里了!”
不明所以的封苟,走上前来,低头一看,却发现,地上隐约可见一个脚印。
“脚印?这是?”
明白了。
见到这脚印,封苟瞬间明白了,感情,王守田是在通过这个方式,帮自己反向推导助跑起跑线,以此来避免踩线犯规。
就是这样。
“刚才我看了你的前两轮试跳,虽然动作不规范,却也勉强还算可以了,况且,这么短的时间,想要掌握标准的跳远技巧,根本就不可能。”
“所以呢,我能够帮你的,就是让你可以尽可能的避免犯规。”
“看到这个脚印了吧,记住,一会儿轮到你试跳的时候,你就对齐这条线,然后,让你的右脚在前,离这条线半个脚掌的位置,跑的时候,要尽全力,不要有任何的保留,也不要有任何的心理负担,到了沙坑那里,直接起跳就行,明白了么?”
点点头。
又摇摇头。
点头,是因为封苟已经听明白了王守田的安排;摇头,是因为封苟不明白为什么要离这条线半个脚掌。
不过。
虽然不明白,却并不妨碍封苟坚决的去服从,就这短短的两次交往,封苟已经被王守田的训练能力彻底折服了,更何况,此刻,王守田为了帮他记住脚印的位置,特意站在了这里,用自己的脚,代替了那个模糊的脚印,这种付出,让封苟更是感动。
“放心吧教练,看我的!”
很快,排在封苟前面的那些人,都已经试跳完了,而目前为止最好的成绩,也已经出炉,还是那名擅长跳远的体育生,不过,最后一次试跳,他已经将这最好成绩,从原本的7米16,硬生生的提升到了7米20,已经遥遥领先第二名12厘米。
“7米20?加油!”
给自己鼓了一把劲儿,封苟,站在了助跑跑道上。
按照王守田的吩咐,封苟站好了位置。
闭上眼。
深呼吸。
让自己的心情,彻底的平静。
而后。
冲!
两腿一蹬,封苟,以其最快的速度,冲了出去。
近了。
近了。
更近了。
“啊啊啊……”
一声爆吼,两条腿犹如捆绑了两支火箭般,爆炸的力量,让封苟腾空而起。
风,猎猎作响。
不是吹起的风,而是激起的风。
上身后仰。
腰臀一线。
双腿前伸。
那一刹那,封苟就如同一个一字,飞行在空中。
落地。
“起!”
又是一声暴喝。
借助惯性,借助腰部的力量,借助双腿的抓地力,封苟猛地一用力,将原本后仰的身躯,强行直立了起来。
“好!”
还不等封苟转头去查看自己的成绩,不远处的王守田,已经爆发出了一声欢呼。