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“我们的时间很紧张。”朱尔斯-伯德道:“来吧!”
余一尘点点头,然后开始继续训练。
在两项无氧运动后,接上的是有氧运动,然后吃饭。
其实有一点很奇怪的现象是,当余一尘进行过大量训练以后,他看到那些高油高糖的东西会很恶心,可如果训练强度不够,那些东西就会成为极为诱惑的东西。
“这现象科学吗?”余一尘问朱尔斯-伯德。
朱尔斯-伯德道:“正常人的大脑是不会主动要求补充糖分的,因为人体自身可以生产糖。但对脂肪的需求,是大脑明确会发出的信号。只不过……这些跟大量运动都没有关系。”
“那为什么?”余一尘问。
“你这可能是偏贱体制。”朱尔斯-伯德认真的说道。
“……”余一尘给了朱尔斯-伯德一个中指。
休息三个小时后,下午的热身活动是运球。
“对于一个内线球员而言,你不需要长时间的运球,但利用两次到三次运球完成过人,是必须的。”朱尔斯-伯德道:“你的持球能力还不错,但仍然需要加强。”
运球训练就厉害了,各种各样的球都有。
“你哪来这么多球?”余一尘问。
朱尔斯-伯德拉来的球,包括乒乓球,网球,排球和篮球。
“这有助于你增加球感。”朱尔斯-伯德道:“三秒区的进攻,你往往只有一秒的时间。”
“你确定真的需要吗?”余一尘问道。
“需要,你一定能用的上。”朱尔斯-伯德道。
对朱尔斯-伯德这种安排,余一尘没什么好说的,他们在合同里规定,对于朱尔斯-伯德的训练安排,余一尘必须要遵从。
余一尘并不了解的是,朱尔斯-伯德把他当成了小白鼠。他正在把余一尘朝一种从未出现过的风格上引导,虽然余一尘如今在NBA那些大佬的眼中就是一个另类的球员。而且余一尘本身对中锋位置的理解就是偏离大众的。
偏离大众的未必不是好事,曾几何时跳投这项技术对篮球而言也是离经叛道的。那个年代,大家都是篮下进攻,直到斯坦福大学在一场友谊赛中第一次使用跳投,篮球中才有了“跳投”这个技术。
在任何事物的发展道路上,第一个吃螃蟹的人必须是要存在的。
下午的训练强度比上午要小一些,高强度无氧运动的比例减小了很多,但朱尔斯-伯德把投篮训练放在最后,这倒成为一个很要命的事。
投进100球虽然不多,但在余一尘如此疲惫的情况下,这100个投篮仿佛成为结束训练的天堑。
“我觉得我可以投到明天早上。”余一尘哀嚎道。
“第四节的投篮命中率更加珍贵。”朱尔斯-伯德仅用简单的一句话就终止了余一尘的抱怨。
球员打到第四节体能下降的都很厉害,而能在疲惫状态下继续精准命中投篮的球队,在焦灼比赛中,获胜概率更大。
“我们的时间很紧张。”朱尔斯-伯德道:“来吧!”
余一尘点点头,然后开始继续训练。
在两项无氧运动后,接上的是有氧运动,然后吃饭。
其实有一点很奇怪的现象是,当余一尘进行过大量训练以后,他看到那些高油高糖的东西会很恶心,可如果训练强度不够,那些东西就会成为极为诱惑的东西。
“这现象科学吗?”余一尘问朱尔斯-伯德。
朱尔斯-伯德道:“正常人的大脑是不会主动要求补充糖分的,因为人体自身可以生产糖。但对脂肪的需求,是大脑明确会发出的信号。只不过……这些跟大量运动都没有关系。”
“那为什么?”余一尘问。
“你这可能是偏贱体制。”朱尔斯-伯德认真的说道。
“……”余一尘给了朱尔斯-伯德一个中指。
休息三个小时后,下午的热身活动是运球。
“对于一个内线球员而言,你不需要长时间的运球,但利用两次到三次运球完成过人,是必须的。”朱尔斯-伯德道:“你的持球能力还不错,但仍然需要加强。”
运球训练就厉害了,各种各样的球都有。
“你哪来这么多球?”余一尘问。
朱尔斯-伯德拉来的球,包括乒乓球,网球,排球和篮球。
“这有助于你增加球感。”朱尔斯-伯德道:“三秒区的进攻,你往往只有一秒的时间。”
“你确定真的需要吗?”余一尘问道。
“需要,你一定能用的上。”朱尔斯-伯德道。
对朱尔斯-伯德这种安排,余一尘没什么好说的,他们在合同里规定,对于朱尔斯-伯德的训练安排,余一尘必须要遵从。
余一尘并不了解的是,朱尔斯-伯德把他当成了小白鼠。他正在把余一尘朝一种从未出现过的风格上引导,虽然余一尘如今在NBA那些大佬的眼中就是一个另类的球员。而且余一尘本身对中锋位置的理解就是偏离大众的。
偏离大众的未必不是好事,曾几何时跳投这项技术对篮球而言也是离经叛道的。那个年代,大家都是篮下进攻,直到斯坦福大学在一场友谊赛中第一次使用跳投,篮球中才有了“跳投”这个技术。
在任何事物的发展道路上,第一个吃螃蟹的人必须是要存在的。
下午的训练强度比上午要小一些,高强度无氧运动的比例减小了很多,但朱尔斯-伯德把投篮训练放在最后,这倒成为一个很要命的事。
投进100球虽然不多,但在余一尘如此疲惫的情况下,这100个投篮仿佛成为结束训练的天堑。
“我觉得我可以投到明天早上。”余一尘哀嚎道。
“第四节的投篮命中率更加珍贵。”朱尔斯-伯德仅用简单的一句话就终止了余一尘的抱怨。
球员打到第四节体能下降的都很厉害,而能在疲惫状态下继续精准命中投篮的球队,在焦灼比赛中,获胜概率更大。