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“余，你很刻苦我了解，但训练必须严格按照计划来，你这样自己加练让我很难掌握到你的运动量，人为的造成伤病!……”
因为集训，余晖早上晚下的变速跑训练被赖堡体能教练西蒙-伊克特发现，直接对余晖提出了意见。
听起来人家说的挺有道理，余晖只好表示接受建议，停止了跑步训练。
可在私人体能教练詹姆斯-斯科特那里又是一种说法：
“不，余!绝对不能停止跑步训练!亚洲人和欧美以及非洲人的下肢力量是不同的，弗赖堡的教练并没意识到这一点。如果你根据球队针对欧美人的训练方法，你的受伤机率将会很大!这是有过惨痛教训的!……”
两个教练截然不同的说法让余晖犯了难，不知如何是好，只好按詹姆斯的说法先查起了资料，打算先了解清楚再做决定。
但略一搜索就吓了余晖一跳，原来亚洲人的小腿长度、肌肉类型都有不小的区别，亚洲人的下肢力量天生就比欧美人差些。
从这个角度来说，詹姆斯的说法似乎更有道理，伊克特教练的体能和力量训练都偏重上肢力量，和亚洲球员的训练比重差别很大。
肌肉和力量的作用不仅是让人跑得更快，还起到冲撞和做剧烈运动时保护队员身体的作用。如果忽视下肢力量训练，对一个亚洲球员来说简直就是灾难。
詹姆斯举例子的华国球员王储的经历对余晖触动最大。
王储是个91年的蓉城球员，他从踢球开始就成为了耀眼的新星。04年刚刚13岁时就加盟了法甲梅斯的梯队，和他一起入队并同一宿舍的是现在罗马队的波黑中场皮亚尼奇，当初号称梅斯双少。
在梅斯梯队里，王储一直是球队的中场核心，10号和队长。而且在05率领球队取得U14法国俱乐部杯冠军，还夺得了那年欧洲俱乐部U15青年锦标赛的亚军。在这届比赛中还获得了欧足联技术委员会评定的最佳球员，而且战胜的是现在的比利时、切尔西当家球星阿扎尔。
就是这么一个即使放在欧洲都算耀眼的明日之星，就毁在一连串腿部伤病上，包括内收肌炎症、右膝外侧副韧带撕裂。事后总结就发现和梅斯训练更适应欧非球员特点，忽视亚洲球员腿部力量训练有关，留下了代价惨重的经验。
詹姆斯-斯科特因为长期混迹于华国体育界，对这个事情非常了解。所以他在余晖的训练安排上，一直很注意下肢力量训练，是针对华国球员特点做的针对性安排。
看得心惊胆固颤的余晖立刻找到伊克特，谈了这事。
伊克特刚开始还有些将信将疑，不过还算比较慎重，不但找来队医讨论，还打电话给多特蒙特、勒沃库森等队的体能教练、队医了解情况。
最后基本可以确认，有这么回事。
“对不起，余，我对亚洲球员的特点了解不是，这是我的错…”
余晖挺理解伊克特的，连他也是刚刚才知道有个这样的说法，何况常年不接触亚洲球员的伊克特。
当然理解归理解，心里还是不放心把自己的运动生命交到伊克特手上，宽... -->>
“余，你很刻苦我了解，但训练必须严格按照计划来，你这样自己加练让我很难掌握到你的运动量，人为的造成伤病!……”
因为集训，余晖早上晚下的变速跑训练被赖堡体能教练西蒙-伊克特发现，直接对余晖提出了意见。
听起来人家说的挺有道理，余晖只好表示接受建议，停止了跑步训练。
可在私人体能教练詹姆斯-斯科特那里又是一种说法：
“不，余!绝对不能停止跑步训练!亚洲人和欧美以及非洲人的下肢力量是不同的，弗赖堡的教练并没意识到这一点。如果你根据球队针对欧美人的训练方法，你的受伤机率将会很大!这是有过惨痛教训的!……”
两个教练截然不同的说法让余晖犯了难，不知如何是好，只好按詹姆斯的说法先查起了资料，打算先了解清楚再做决定。
但略一搜索就吓了余晖一跳，原来亚洲人的小腿长度、肌肉类型都有不小的区别，亚洲人的下肢力量天生就比欧美人差些。
从这个角度来说，詹姆斯的说法似乎更有道理，伊克特教练的体能和力量训练都偏重上肢力量，和亚洲球员的训练比重差别很大。
肌肉和力量的作用不仅是让人跑得更快，还起到冲撞和做剧烈运动时保护队员身体的作用。如果忽视下肢力量训练，对一个亚洲球员来说简直就是灾难。
詹姆斯举例子的华国球员王储的经历对余晖触动最大。
王储是个91年的蓉城球员，他从踢球开始就成为了耀眼的新星。04年刚刚13岁时就加盟了法甲梅斯的梯队，和他一起入队并同一宿舍的是现在罗马队的波黑中场皮亚尼奇，当初号称梅斯双少。
在梅斯梯队里，王储一直是球队的中场核心，10号和队长。而且在05率领球队取得U14法国俱乐部杯冠军，还夺得了那年欧洲俱乐部U15青年锦标赛的亚军。在这届比赛中还获得了欧足联技术委员会评定的最佳球员，而且战胜的是现在的比利时、切尔西当家球星阿扎尔。
就是这么一个即使放在欧洲都算耀眼的明日之星，就毁在一连串腿部伤病上，包括内收肌炎症、右膝外侧副韧带撕裂。事后总结就发现和梅斯训练更适应欧非球员特点，忽视亚洲球员腿部力量训练有关，留下了代价惨重的经验。
詹姆斯-斯科特因为长期混迹于华国体育界，对这个事情非常了解。所以他在余晖的训练安排上，一直很注意下肢力量训练，是针对华国球员特点做的针对性安排。
看得心惊胆固颤的余晖立刻找到伊克特，谈了这事。
伊克特刚开始还有些将信将疑，不过还算比较慎重，不但找来队医讨论，还打电话给多特蒙特、勒沃库森等队的体能教练、队医了解情况。
最后基本可以确认，有这么回事。
“对不起，余，我对亚洲球员的特点了解不是，这是我的错…”
余晖挺理解伊克特的，连他也是刚刚才知道有个这样的说法，何况常年不接触亚洲球员的伊克特。
当然理解归理解，心里还是不放心把自己的运动生命交到伊克特手上，宽... -->>
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