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经典小说网 www.jdxs.cc,跑出我人生无错无删减全文免费阅读!

斯格林,身高一米七六,体重是80公斤;伯纳德威廉姆斯,身高一米八三,体重是81公斤;肖恩克劳福德,身高一米七七,体重是81公斤。

    不知您发现没有,我们的队员在体重上的差距,陈建和莫里斯格林、肖恩克劳福德身高差不多,但是陈建才多重,60公斤!身高不过一米六八的蒂姆蒙哥马利体重就有68公斤。”

    对于一个顶尖的短跑运动员,他们的体脂含量虽然没有详细数据,但肯定不会超过9%这个数字,您想想,同样身高,相差了20公斤的体重,而且还是充满爆发力的强壮肌肉,在短跑速度上体现出来的差距,自然是不言而喻的。”

    “短跑不止是跑,他还是个全身的肌肉力量运动。我不是要把苏祖练成大块头,那是健美,影响他身体协调性和平衡感的肌肉肯定都是无用的。我要的就是在他当前身高和步频,使得核心力量最大化。”李志忠显然胸有成竹,各种数据和案例信手拈来,显示出了极高的专业素养和水平。

    陆建明手指敲打着椅子上的扶手,陷入了沉思,足足过了好长一段时间,才开口道:“你这个说法有些片面了,就我知道的,我们就有不少运动员的力量偏小,但是跑起来的速度却不慢。”

    “这是肯定的,我说的情况并不代表全部人都是这样。具体都还是要因人而异,训练计划也要根据运动员的实际情况来调整。如果说欧美那些顶尖的黑人短跑运动员是大排量的车,动力十足,爆发生猛。自然也会有小排量车,比较轻盈和经济,像日产GTR,依然很快。”

    “那你觉得苏祖是前面一种力量爆发型的选手?”陆建明问道。

    李志忠点点头,“苏祖的骨骼和肌肉质量都很好,我听说当初体校选他的时候,最先看上他的是个举重教练,这个自然是有道理的。”

    “咦?”陆建明略有惊奇,“还有这个事?”

    “已经是前年了,那时候他身高还没长起来。”陆建明说了下他曾从苏祖口中了解的情况,接着道,“所以我想把他的训练重心在一定程度上调整到力量上来,他现在的腿围,下肢力量,整体力量还有极大的发展空间。而且核心力量的训练不是简单的绝对力量训练,我们还得防止肌肉僵硬,得结合着跑动技术进行训练。这方面我曾经从体操训练里借鉴过一些,后期还有待完善。”

    “这方面呐……”陆建明从椅子上站了起来,瞅了眼正在进行力量训练的苏祖,“我呢,不是完全认可你的看法,虽然我也看不上那些专家张嘴闭嘴就说种族差距天赋理论,但余主任让我这方面看法不要太偏激,所以呢,客观上存在的问题咱们还是要重视起来。适合国外选手的,不一定就适合我们的运动员嘛。这样吧,体能力量的训练计划依旧按你的来,但是……”

    陆建明背着手,顿了顿,声音稍稍重了几分,“你这个一周在力量训练的次数必须减少,我也看过其他教练的力量训练计划,没有这么频繁密集的,这一点,李教练你要注意啊。要知道每个队员都是我们的宝贝,你这样的大重量高强度的力量训练,万一受了伤,后果不堪设想。”

    “可……”

    李志忠张了张嘴,看着陆建明的目光都集中在训练的苏祖身上,轻轻地吐了口气,“行,我会在强度和密度上做一定的调整。”

    李志忠也知道,尽管没能完全说服陆建明,但至少人家还是认真听完了他的训练理念,而且也没有一刀砍了,只是相应做些调整,也算不那么坏的结果了。

    曾经李志忠就秉承着自己的这套训练理念,在各处碰壁,现在虽然没办法完全按他想法来进行,但和陆建明至少能够交流。

    训练理念上的分歧,不能说谁对谁错,只能是看是哪一种更符合当前运动员的个人具体情况。这种理念之争,说大不大,说小不小。

    李志忠一早就已经认清了,看过世事沉浮,经历了人情冷暖,李志忠不再是当初那个只会梗着脖子不肯低头的年纪。懂得妥协,懂得婉转,也懂得如何抓住机会一点一点的渗透自己的理念。

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