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八月末的高原阳光非常的热烈，这里毕竟要比平原地区更加接近太阳，再加上空气稀薄，所以紫外线的强度确实要比城市中强烈不少。
很多没去过高原的人会以为高原即便是在夏日也是那种高寒的天气，温度应该不高，然后晚上得穿棉袄，但事实上在海拔没有超过三千五百米的区域里，即便是高原，但是夏日却依旧让人觉得的这确实是夏日，只不过相比于低海拔地区温度更加怡人了一些，而且高原的夏日还颇为的多雨，都是晚上一夜雨，白日晒一天，空气里弥漫着的都是青草的味道。
这不是王磊第一次上高原，但却是很多女排国家队球员第一次来到高原。
国家队在重新集结之后，王磊就带着球员来到高原，他把这里作为球队开始备战世锦赛的第一站，目的一是为了让球员尽可能的适应一下高原的气候环境，二来也是为了进一步的提高球员的体能。
本次世锦赛被安排在了北美丹佛举行，那里是就差不多是高原气候，丹佛的平均海拔是一千六百零九米，对于一些球员来说已经会有不小的影响了。
自从扬子江女排开始和青藏天路女排建立合作关系之后，扬子江女排会让不少的年轻球员来高原进行训练，这在一定程度上虽然有危险性，但是对于身体素质较好的年轻球员来说，并没有太大的问题，而在高原训练的结果就是扬子江女排出来的球员个个都体能出众，很多球队在得知这一点之后开始向高原投资兴建了不少的训练基地，虽然规模都不大，但却极大的带动了高原地区的发展，同时也为这里带来了人气，所以国家队到达高原之后并不缺乏训练设施，相反倒是有不少的基地都希望国家队可以入驻，毕竟她们是由王磊率领的，只要人家随便指点一下，说不定自己的球员就会有提高。
不过王磊最终还是选择照顾青藏天路女排，这支高原的女子职业球队现在已经杀到了乙级联赛，她们也成为了青藏的代表之一。
国家队入驻天路女排的训练基地之后，并没有直接开始大运动量的训练，王磊也知道即便是职业球员，想要很快适应高原气候那也是不可能的，所以只能一点一点的让球员逐渐适应，最初的活动顶多就是慢跑之类的，而且还不是长时间的，大部分的时间里，球员都是在尽力克服初期的高原反应。
初到高原的女排国家队球员本来是没觉得什么，毕竟她们都是职业球员，身体素质那是一般人不能比的，所以她们觉得自己应该对高原反应问题不大，但是仅仅三天之后，各种不适出现，这才让球员们意识到高原反应的厉害。
不少球员出现了头疼、食欲不振以及失眠等情况，好在天路女排这边各种后勤供应及时，红景天口服液，氧气袋等设备都较为齐备，算是在一周的时间里让国家队的球员都基本适应了过来。
等适应了高原的环境之后，王磊才逐步的开始了球队的体能训练，当然，在高原的体能训练量就要比以往少一些，毕竟这里是高原，太大量的训练反倒会让球员出现问题。
闲暇时间里，王磊也没有将球员死死关在基地，而是放开让她们在高原游玩一番，这也让国家队的球员非常的开心，毕竟难得来一次高原，而这里的环境以及风景确实非常的不错。
王磊执教球队从来不会给球员那种高压的气氛，他更希望自己的球员对待训练是热情的，是充满兴趣的，而不是他在一旁提着“鞭子”监督一般的训练，王磊始终认为态度决定一切，有一个认真训练的态度，哪怕是时间上少一些，也会比那种没日没夜的苦练好很多。
王磊的宽松让新入队的几名球员非常的不知所措，她们还以为这是教练在测试球员的自觉度，可结果发现根本不是，然后才从队友的口中得知教练从来是说一不二，从不搞突然袭击之类的。
等球员经过了十天的适应期之后，王磊才逐步开始了球队的正常化训练，体能自然是第一要务，这一点是必须的，世锦赛的比赛频繁程度是要超过世冠杯比赛的，基本上是两天一场比赛，这种强度对一支球队的体能要求很高，而且对替补球员的素质也要求很高。
第二则是球队的战术演练了，上一次打世冠杯比赛，虽然共和国女排最终获得了冠军，但是其中也暴露出了很多的问题，战术执行能力差就是其中之一，球员上场之后总是缺乏一个统一的目标，这与球队组建时间太短有关，毕竟默契程度是需要长时间的磨合才能逐渐提高的，所以这一点王磊即使想调整也没有办法，只能让球队尽可能的多一些合练。
在开始正常化训练之后，天路女排的年轻球员也加入了进来，王磊对于天路女排一直较为照顾，她们的基础条件差，但是认真程度却真的要比很多球队都高，甚至国家队的球员有时候都不如这些天路女排的小姑娘刻苦。
排联对于王磊将国家队带到高原去拉练是有些不满的，毕竟高原气候恶劣，万一有球员出现严重的高原反应那就是大问题，现在排联推进改革正到关键时期，许多人觉得不能惹麻烦，所以最初建议王磊到海拔低一些的海埂去拉练，但是王磊却拒绝了排联的提议，这让不少人都对王磊有了怨言。
不过王磊也不是盲目大胆的就带着球员上高原，在出发前往高原之前，每一个球员都经过了详细的身体检查，确定没有任何问题之后才得以出发。
为期二十天的高原拉练在王磊的自己关注下没有出现任何的问题，除了球员各个晒黑了一些之外，其他都非常不错，而且球员的体能也都有了一定的提高，接下来就是打完热身赛，然后出发前往北美了。
八月末的高原阳光非常的热烈，这里毕竟要比平原地区更加接近太阳，再加上空气稀薄，所以紫外线的强度确实要比城市中强烈不少。
很多没去过高原的人会以为高原即便是在夏日也是那种高寒的天气，温度应该不高，然后晚上得穿棉袄，但事实上在海拔没有超过三千五百米的区域里，即便是高原，但是夏日却依旧让人觉得的这确实是夏日，只不过相比于低海拔地区温度更加怡人了一些，而且高原的夏日还颇为的多雨，都是晚上一夜雨，白日晒一天，空气里弥漫着的都是青草的味道。
这不是王磊第一次上高原，但却是很多女排国家队球员第一次来到高原。
国家队在重新集结之后，王磊就带着球员来到高原，他把这里作为球队开始备战世锦赛的第一站，目的一是为了让球员尽可能的适应一下高原的气候环境，二来也是为了进一步的提高球员的体能。
本次世锦赛被安排在了北美丹佛举行，那里是就差不多是高原气候，丹佛的平均海拔是一千六百零九米，对于一些球员来说已经会有不小的影响了。
自从扬子江女排开始和青藏天路女排建立合作关系之后，扬子江女排会让不少的年轻球员来高原进行训练，这在一定程度上虽然有危险性，但是对于身体素质较好的年轻球员来说，并没有太大的问题，而在高原训练的结果就是扬子江女排出来的球员个个都体能出众，很多球队在得知这一点之后开始向高原投资兴建了不少的训练基地，虽然规模都不大，但却极大的带动了高原地区的发展，同时也为这里带来了人气，所以国家队到达高原之后并不缺乏训练设施，相反倒是有不少的基地都希望国家队可以入驻，毕竟她们是由王磊率领的，只要人家随便指点一下，说不定自己的球员就会有提高。
不过王磊最终还是选择照顾青藏天路女排，这支高原的女子职业球队现在已经杀到了乙级联赛，她们也成为了青藏的代表之一。
国家队入驻天路女排的训练基地之后，并没有直接开始大运动量的训练，王磊也知道即便是职业球员，想要很快适应高原气候那也是不可能的，所以只能一点一点的让球员逐渐适应，最初的活动顶多就是慢跑之类的，而且还不是长时间的，大部分的时间里，球员都是在尽力克服初期的高原反应。
初到高原的女排国家队球员本来是没觉得什么，毕竟她们都是职业球员，身体素质那是一般人不能比的，所以她们觉得自己应该对高原反应问题不大，但是仅仅三天之后，各种不适出现，这才让球员们意识到高原反应的厉害。
不少球员出现了头疼、食欲不振以及失眠等情况，好在天路女排这边各种后勤供应及时，红景天口服液，氧气袋等设备都较为齐备，算是在一周的时间里让国家队的球员都基本适应了过来。
等适应了高原的环境之后，王磊才逐步的开始了球队的体能训练，当然，在高原的体能训练量就要比以往少一些，毕竟这里是高原，太大量的训练反倒会让球员出现问题。
闲暇时间里，王磊也没有将球员死死关在基地，而是放开让她们在高原游玩一番，这也让国家队的球员非常的开心，毕竟难得来一次高原，而这里的环境以及风景确实非常的不错。
王磊执教球队从来不会给球员那种高压的气氛，他更希望自己的球员对待训练是热情的，是充满兴趣的，而不是他在一旁提着“鞭子”监督一般的训练，王磊始终认为态度决定一切，有一个认真训练的态度，哪怕是时间上少一些，也会比那种没日没夜的苦练好很多。
王磊的宽松让新入队的几名球员非常的不知所措，她们还以为这是教练在测试球员的自觉度，可结果发现根本不是，然后才从队友的口中得知教练从来是说一不二，从不搞突然袭击之类的。
等球员经过了十天的适应期之后，王磊才逐步开始了球队的正常化训练，体能自然是第一要务，这一点是必须的，世锦赛的比赛频繁程度是要超过世冠杯比赛的，基本上是两天一场比赛，这种强度对一支球队的体能要求很高，而且对替补球员的素质也要求很高。
第二则是球队的战术演练了，上一次打世冠杯比赛，虽然共和国女排最终获得了冠军，但是其中也暴露出了很多的问题，战术执行能力差就是其中之一，球员上场之后总是缺乏一个统一的目标，这与球队组建时间太短有关，毕竟默契程度是需要长时间的磨合才能逐渐提高的，所以这一点王磊即使想调整也没有办法，只能让球队尽可能的多一些合练。
在开始正常化训练之后，天路女排的年轻球员也加入了进来，王磊对于天路女排一直较为照顾，她们的基础条件差，但是认真程度却真的要比很多球队都高，甚至国家队的球员有时候都不如这些天路女排的小姑娘刻苦。
排联对于王磊将国家队带到高原去拉练是有些不满的，毕竟高原气候恶劣，万一有球员出现严重的高原反应那就是大问题，现在排联推进改革正到关键时期，许多人觉得不能惹麻烦，所以最初建议王磊到海拔低一些的海埂去拉练，但是王磊却拒绝了排联的提议，这让不少人都对王磊有了怨言。
不过王磊也不是盲目大胆的就带着球员上高原，在出发前往高原之前，每一个球员都经过了详细的身体检查，确定没有任何问题之后才得以出发。
为期二十天的高原拉练在王磊的自己关注下没有出现任何的问题，除了球员各个晒黑了一些之外，其他都非常不错，而且球员的体能也都有了一定的提高，接下来就是打完热身赛，然后出发前往北美了。