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李戴接到了加入鼎天足球的第一份工作，帮助运动员减肥。
对于职业足球运动员来说，保持体重是一件非常重要的事情，特别是在长达数个月的休赛期里，运动员的训练强度下降，十有八九都会长胖一些，而那些能够在休赛期里保持体重的球员，毫无疑问都极其的自律。
但不是每一个运动员都那么的自律，即便是大牌球星，也难免会在休赛期里胖上十几二十斤。球员的休赛期里大多是在吃喝玩乐，不可能像在队伍中那样，每天都进行高强度的训练。
职业足球运动员，体重增加一二十斤，影响还是非大的，速度会变慢、身体负荷会增加、灵活性也会受到影响，历史上也有很多世界顶级的球星，胖着胖着，就胖退役了。
运动员如果没有保持好体重，那么在新赛季开始之前，进行突击性的减肥，自觉的将自己的体重控制在一个比较合理的范围。
然而减肥这种事情，即便是对于运动员来说，也是一件颇为艰难的事情，总会有那么几个运动员，在赛季即将开始的时候，体重仍然大幅度的超标。
其实减肥无非就是少吃多运动，普通人是这样，运动员也是这样，职业运动员为了保持体重，不吃饭是常有的事情。
职业足球的运动员，减肥的时候其实不太需要刻意的节食，合理的膳食比起节食要更加的重要。运动量只要是足够多，自然而然就会瘦下来。有的时候锻炼换来的肌肉增加和身体对抗能力的提升，反而是一件好的事情。
所以职业足球运动员的减肥，其实并不是很复杂的事情，别说是专业的体能教练，即便是普通的陪练，也能够应付的来。
克劳德这样安排李戴，完全就是一种看轻李戴的表现，克劳德显然觉得，李戴的能力，顶多只能做一些简单的工作，类似于陪练的活。
李戴对此却不以为意。他已经懂得，想要得到尊重，就需要靠能力来争取。这世界上，无论是在哪个行业，只要足够牛，自然而然会得到同行的尊重。
“已经有很久没有用减肥操和减脂操了啊！我都快不会做动作了。”李戴望着手中的球员名单。
需要减肥的运动员有三位，前锋球员高峰、中场球员郑云平和中场球员孙金山。他们的体重目前都处于严重超标的状态，已然影响到了正常的训练。如果他们想要不拖累球队正常训练的话，最少要减掉十斤的体重。
克劳德给了李戴一周的时间。
一周减掉10斤的重量，这完全难不到李戴，即便是不使用减肥操这种外挂，单凭李戴现在的训练水平，他也有能力做到这一点。
不过既然有捷径可以走，李戴当然不会不用。
“如果用一周的时间，才能减掉10斤的话，反而显不出我的本事了。”李戴想到这里，脸上挂起了笑容，然后对着那三位需要减肥的运动员说：“咱们先做一下简单的热身运动吧！”
所谓的热身运动，当然就是减肥操。
现在的李戴，可不会光明正大的说“跟我跳减肥操吧“，他将减肥操包装成了热身运动，不知不觉的用在了需要减肥的球员身上。
……
三天的功夫一晃而过。
韩国籍教练金周泰虽然坐在最角... -->>
李戴接到了加入鼎天足球的第一份工作，帮助运动员减肥。
对于职业足球运动员来说，保持体重是一件非常重要的事情，特别是在长达数个月的休赛期里，运动员的训练强度下降，十有八九都会长胖一些，而那些能够在休赛期里保持体重的球员，毫无疑问都极其的自律。
但不是每一个运动员都那么的自律，即便是大牌球星，也难免会在休赛期里胖上十几二十斤。球员的休赛期里大多是在吃喝玩乐，不可能像在队伍中那样，每天都进行高强度的训练。
职业足球运动员，体重增加一二十斤，影响还是非大的，速度会变慢、身体负荷会增加、灵活性也会受到影响，历史上也有很多世界顶级的球星，胖着胖着，就胖退役了。
运动员如果没有保持好体重，那么在新赛季开始之前，进行突击性的减肥，自觉的将自己的体重控制在一个比较合理的范围。
然而减肥这种事情，即便是对于运动员来说，也是一件颇为艰难的事情，总会有那么几个运动员，在赛季即将开始的时候，体重仍然大幅度的超标。
其实减肥无非就是少吃多运动，普通人是这样，运动员也是这样，职业运动员为了保持体重，不吃饭是常有的事情。
职业足球的运动员，减肥的时候其实不太需要刻意的节食，合理的膳食比起节食要更加的重要。运动量只要是足够多，自然而然就会瘦下来。有的时候锻炼换来的肌肉增加和身体对抗能力的提升，反而是一件好的事情。
所以职业足球运动员的减肥，其实并不是很复杂的事情，别说是专业的体能教练，即便是普通的陪练，也能够应付的来。
克劳德这样安排李戴，完全就是一种看轻李戴的表现，克劳德显然觉得，李戴的能力，顶多只能做一些简单的工作，类似于陪练的活。
李戴对此却不以为意。他已经懂得，想要得到尊重，就需要靠能力来争取。这世界上，无论是在哪个行业，只要足够牛，自然而然会得到同行的尊重。
“已经有很久没有用减肥操和减脂操了啊！我都快不会做动作了。”李戴望着手中的球员名单。
需要减肥的运动员有三位，前锋球员高峰、中场球员郑云平和中场球员孙金山。他们的体重目前都处于严重超标的状态，已然影响到了正常的训练。如果他们想要不拖累球队正常训练的话，最少要减掉十斤的体重。
克劳德给了李戴一周的时间。
一周减掉10斤的重量，这完全难不到李戴，即便是不使用减肥操这种外挂，单凭李戴现在的训练水平，他也有能力做到这一点。
不过既然有捷径可以走，李戴当然不会不用。
“如果用一周的时间，才能减掉10斤的话，反而显不出我的本事了。”李戴想到这里，脸上挂起了笑容，然后对着那三位需要减肥的运动员说：“咱们先做一下简单的热身运动吧！”
所谓的热身运动，当然就是减肥操。
现在的李戴，可不会光明正大的说“跟我跳减肥操吧“，他将减肥操包装成了热身运动，不知不觉的用在了需要减肥的球员身上。
……
三天的功夫一晃而过。
韩国籍教练金周泰虽然坐在最角... -->>
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