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经典小说网 www.jdxs.cc,教练万岁无错无删减全文免费阅读!

    “瑜伽?”朱峰果然露出了一副“我是不是听错了”的表情。

    瑜伽这项运动,现代人并不陌生,只要是个健身房,都会开设这项课程,而参与瑜伽运动的,也主要以女性为主,男性很少有去练习瑜伽的。

    对于国内的很多人来说,练习瑜伽只是为了赶时髦,将瑜伽当成了一种流行的运动,没事发发朋友圈什么的,压根也不是为了去得到锻炼。

    事实上练习瑜伽也的确有很多的好处,瑜伽毕竟是一项运动,从生理角度上讲,可以增加身体的血液循环,提高身体的免疫力,增强力量,改善四肢的均衡,对于环节肌肉酸痛也有效果。而且练习瑜伽可以活动筋骨,民间的养生古话也说过,筋长一寸寿延十年。

    从心里角度上来说,练习瑜伽可以减少压力,让人心境平和,情绪舒缓,达到修身养性的目的。

    但是在职业级的体育训练中,瑜伽真的就是来搞笑的了。

    从运动量上来说,瑜伽的运动量比起常规的有氧运动都大有不如。很多人或许会觉得,练完瑜伽后身体也非常的类,但实际上那种疲劳感并不是体力消耗所造成的。而对于职业运动员来说,没有体力消耗的训练,都是耍流氓。

    瑜伽运动对于身体各项机能的提升,也不如专门的体育训练项目,就比如练习瑜伽可以提高身体的力量,但是和待在训练器材上“撸铁”相比,瑜伽所提高的那些力量,简直是小巫见大巫,更何况职业运动员还会有更加专业的训练方式和训练规划,运动员都是追求训练效果最大化的,他们肯定会选择专项性的训练,而不会选择练习瑜伽。

    所以当朱峰听到“瑜伽”两个字时,第一反应就是自己听错了,而第二反应则是,李戴来逗自己玩的。

    可是李戴那一脸认真的表情,并不像是在开玩笑。

    朱峰不由得开口确认道:“李教练,我没听错吧?你刚才说的是‘瑜伽’?”

    “对,我说的就是愈加。”李戴接着说道:“你可能会觉得不可思议,但是我并没有和你开玩笑,我的方法就是练习愈加,准确的说是跟在我的带领下,练习瑜伽。”

    “李教练,我知道,之前的事情是我不对,我是真的知道错了,你也不需要用这种方法来惩罚我啊!”朱峰有些急躁的说。

    “这不是惩罚。”李戴摇了摇头:“我是认真的。当然,你也可以不接受这种训练方法,我不强求。”

    “练瑜伽?这当然不可能!我当然不会去练瑜伽!练瑜伽能有什么用!”朱峰毫不犹豫的说道。

    “我建议你还是先仔细的考虑一下。”李戴接着说道:“为了改善身体的柔韧性,你已经训练了两年,但是并没有效果,这么继续下去的话,你认为会有效么?与其在这里做无用功,不如换一种新的方法试一试。”

    “可那是瑜伽啊!注定是无用功。”朱峰开口说。

    “不试一试的话,你怎么知道练瑜伽对改善你的身体柔韧性没有效果?”李戴反问道。

    朱峰一时间无话可说,陷入到了沉默当中。

    而李戴则接着说道:“你当然可以选择不相信我,然后继续你以前的那种练习,那种练一辈子都毫无效果的练习;或者你选择相信我,如果练习瑜伽真的有效的话,你身体的柔韧性将会得到改善,你也有可能会被国家队... -->>

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