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经典小说网 www.jdxs.cc,教练万岁无错无删减全文免费阅读!

bsp; “我听王平教练说过!”李戴回忆了一番,接着道:“王平教练说,你的力量非常不错,出球的速度很快,而且球的旋转也很强,在这方面,很多高个子选手都不如你,也正因如此,你才是咱们队的NO.1!”

    李戴说话的同时,心中也有些佩服朱峰,他的身体天赋虽然不足,然而他却用努力来弥补了这一点。就以力量这方面来说,他如果和大块头运动员比拼的话,就必须要付出数倍的努力才行。

    “毫无疑问,朱峰是一个非常努力的运动员,然而这么一个努力的运动员,为了进入国家队,却用那种贿赂教练的歪门邪道,我真的有些无法理解。或许,是他心中对国家队的执念太深了吧!”李戴心中默默的叹道。

    旁边,朱峰则叹了一口气:“我的力量的确是练上去了,我的打法也改变了,我本以为这样的话,就能进国家队了,但是两年前,国家队的教练来选拔,而我又落选了。”

    “这次是因为什么?两年前的话,你是十八岁,这个年纪不算大,应该不是因为年龄的原因吧?”李戴开口问道。

    “是柔韧性,国家队的教练觉得我的技术动作太僵硬了,他们认为我身体的柔韧性不够,这会影响到很多高难度的技术动作,以及技术动作的连贯性。而以前,我并没有这方面的问题。”朱峰回答说。

    “是因为力量练习所造成的么?”李戴马上问。

    朱峰点了点头:“队里的教练组分析过,身体的柔韧性下降,应该是因为练习力量所造成的。”

    过渡的力量练习,肯定会导致身体的柔韧度下降。

    可能会有很多人觉得,像是男子体操运动员,或者是跳水运动员,身上的肌肉块十足,八块腹肌更是不在话下,可依旧能够做出高难度的技术动作,身体的柔韧性绝对是一流的。这证明肌肉男也能有柔韧性。

    而实际上,那些高难度的技术动作,都是以力量为驱动完成的,像是体操和跳水都会有的空中转体,完成动作依靠的并不是身体多么的柔韧,而是靠大的初始力量,以及在空中的腰腹力量去完成的。

    而且肌肉练过头了,也会让降低身体的控制性。很多NBA中的肌肉棒子,身体天赋个顶个的厉害,但罚球却不准,也是因为身控制的问题,他们肌肉太多,力量太强,无法完美控制罚球的力度,再加上一些心理因素,所以总是会罚不进球。

    而在乒乓球项目上,柔韧性却是必不可少的身体素质。

    从乒乓球的运动特点来看,它本身就是一种技巧性相当强的运动。特别是职业级的较量中,由于球的速度非常快,运动员要在极短的时间内做出判断,并且变换各种精细的击球动作,这需要运动员全身关节灵活,动作幅度伸缩自如,要做到这一点,必须要具备较强的全身柔韧性。

    而从乒乓球的技术发展看,台内的小球处理,已经变得越来越重要,台内小球处理的好,就算是无法给对手造成麻烦,也会处于不败之地;台内小球处理不好,就算是没有直接失误,也会出现破绽,被对手抓住。处理台内小球,必须要有很好的身体柔韧性。

    身体的柔韧性和运动员的灵敏、速度、力量和耐力都有密切的关系和影响,而这些都是打乒乓球所必备的要素。良好的身体柔韧性,可以加大动作的幅度,提高关节的灵活性和肌肉的弹性,从而使得动作更加的省力,也更加的节省体力。

    所以对于乒乓球运动员来说,别说是柔韧性缺乏,即便是柔韧性不够良好,都会成为弱点。

    国乒队的教练选人,自然是优中选优,国内乒乓球储备人才多的是,国乒队也不愁没有人挑,运动员哪怕只有一丁点儿的瑕疵,都会是国乒队教练否决的理由。

    ……

    只听朱峰接着说道:“从那以后,我就开始尝试各种增强身体柔韧性的训练,但是……”

    “但是效果并不明显,对么?”李戴打断了朱峰的话。

    朱峰点了点头:“应该说是几乎没有效果。是我的年纪太大了,到了这个年纪才开始练习柔韧性的话,的确是晚了一些。”

    “柔韧性,的确是朱峰现在的主要缺陷。”李戴心中暗道。

    早前李戴对朱峰进行了侦测,已然知道了朱峰的缺点。而李戴为朱峰所制定的训练计划,也是以改善柔韧性为主的。

    只不过对于一名二十岁的成年运动员来说,再训练身体的柔韧性,的确是很难取得效果。像是身体柔韧性最好的女子体操运动员,十四岁到十六岁大概是巅峰年龄,到了十八岁以后,就该退役了,主要原因也是因为到了这个年纪,哪怕是做再多的练习,身体的柔韧性也很难再有提高,甚至会出现下降的情况。

    于是李戴接着说道:“这几天的训练,你应该能感觉到,我给你制定的训练方案,都是在提高你的身体柔韧性。比如行进间踢腿训练,可以发展髋关节前屈的柔韧。还有膝关节绕环训练、跪压脚背训练……”

    朱峰点了点头:“我知道,这些都是提高柔韧性的训练,但是这些训练,我之前一直都在做,但是并没有什么效果。如果我无法改善身体柔韧性的话,那么国家队肯定不会选我的!”

    “因为你无法改善柔韧性的问题,无法被国家队选中,所以你才想起这些歪门邪道?”李戴说着,指了指朱峰手中那个放银行卡的信封。

    朱峰羞愧的低下了头:“对不起,李教练,我实在是太想去国家队了,这是我们一家三代的梦想!”

    “但这不是你走歪门邪道的理由!”李戴又重复了一遍这句话,而后接着说道:“如果你是凭自己努力,哪怕是没有被国家队选中,你也是一个令人钦佩的运动员;但是你却想花钱进国家队,即便是你最终进了国家队,我也会看不起你!”

    “对不起,我实在是没有办法。我是为了我爷爷!”朱峰一脸痛苦的抬起了头:“我爷爷刚被确诊为肺癌,我不知道他还能撑多久,但我希望在他有生之年,达成他的愿望,让他走的时候,不要带着遗憾!”

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