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经典小说网 www.jdxs.cc,教练万岁无错无删减全文免费阅读!

   省青年队里没有那么北口训练基地那么好的设备,甚至可以说压根就没有设备。青年队每年得到的财政拨款比较有限,也没有广告代言等额外收入,自然买不起昂贵的设备,就连很多训练器材都是从体工大队里淘汰下来的二手货。

    当然,即便是有设备的话,也轮不到李戴,他毕竟是初来乍到,资历浅经验少,肯定没有资格使用好设备的。

    李戴只好用手机摄影,还好铅球运动中,运动员是不会离开投掷区的,手机也能够比较清晰的拍摄下运动员的动作,如果换做是110米栏这种竞速运动的话,手机拍摄的画面就糊了。

    ……

    “赵占山,你推求的时候手腕用力不当,你的手指太过于放松了,这样手指和手腕的力量会较差。握球的时候手指要紧张一些,注意手指和手腕的力量要协调。还有你在滑步后有明显的停顿,你左腿摆动的太高了,落地不积极,右腿没有完全发力,滑步后的重心下降太大了,去给我做五轮快速蹬地,每轮五十次。”

    “秦磊,你推铅球的时候,肘关节总是不经意的开始下降,肘部放的太低的话,身体重心会提前转动,推求就变成了抛球。先去做两百次正面推球的练习,然后配合上滑步做两百次抬体阶段的练习。”

    “罗峰,你滑步的距离太短了,这样蹬地和摆腿的力量不够,同时也这两个动作也缺乏结合,还有小腿收的不积极。先去一边做两百次持球蹬摆的动作练习。”

    “陈健康,你滑步的时候身体重心不平衡,上下起伏太大了,你右腿明显没有蹬直就开始收小腿,你的重心应该先向后移动一下。还有,你滑步结束后,投掷姿势也有问题,上体过早的抬起,这样身体的重心就会下移到两腿,可你右腿拉收的动作明显不完善,收的距离太短了。你先去做二百次的收腿练习,要持球做。”

    “王斌,你推球时候右腿蹬地不充分,髋部没有及时的转正,这样你用力的时候,两脚前后之间的距离会变大,而且左脚制动范围太大,容易出圈犯规。还有,你推球的时候,身体有一个小幅度的想做倾斜,这同样是由于两脚之间的距离太大,造成了左侧身体支撑不稳。一会把你作弊固定住,做五百次原地推球。”

    李戴将五名运动员的问题一一指出来,然后亲自指导运动员改进各自的技术。

    李戴本以为,在自己的指导下,这五名运动员一定会很积极的改进自己的技术缺点,认真投入到训练当中,然而事情却并非如此,李戴明显的能够感觉到,这五个人完全是在应付了事,李戴看着的时候还表现的认真一些,李戴一转身,五个人就开始偷懒起来。

    “罗峰,我说了你多少遍了,收小腿的时候要积极一些,怎么就记不住呢!”

    “秦磊,肘部抬高,给我把肘部抬高!铅球是推出去的,不是抛出去的!”

    李戴一遍遍的强调着,可这五名运动员却仍然是一副我行我素的样子,原来怎么样还是怎么样,就是不去改正各自的缺点。

    李戴第一次遇到了不听话的运动员。

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