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梅花桩，这是练习下盘的最好方法，适合两人对练，两人通过在木桩上不停变换身形来提高自己的内力与腿功，但是这样的方法并不适合江岸这种新手。
梅花桩的木桩直径大约三寸，差不多只够安放江岸的半个脚掌，若是想要在上面行动，没有长时间的锻炼绝非易事。
木桩的下半截埋入地下，上半截露于地表，看起来非常牢固，也不知道这些木桩是由什么材料所造，看起来有些年头，光滑无比，每根木桩相距大约一尺五寸，也就是江岸一步的距离，不过这都不是重点，重点是这些木桩......非常高。
常年练武的人都知道，梅花桩的高度越高，说明练习者的功力越深，看看这些梅花桩，就算没有五尺的高度，估计也是四尺有余。
江岸只觉得口干舌燥，这都超过自己的腰部了，欺负自己不是大长-腿吗？
“夏老师，这个......我觉得我还是从基本的扎马步开始练习吧，这个东西看起来非常危险，万一踩空了，那不是摔得鼻青脸肿，你看你长得这么漂亮，花容月貌，不小心将脸摔肿了多不好，是吧！”江岸哭丧着脸，虽然知道夏无双肯定会折磨自己，但是没想到这么刺激。
女人啊——果然不能招惹！
“笑话，我会踩空？”夏无双把江岸的表情收入眼底，心中说不上有多高兴，冷笑道：“这梅花桩我从十岁就开始练习，如今七八年的时间过去，我还没出现过失误，你要是能让我踩空，从这梅花桩上掉下去，我就喊你一声师傅！”
“此话当真？”
“我可不像你们男人只会说谎，我向来是说一不二，就看你有没有这个能力。”夏无双看起来是个非常极度的女权主义维护者，对于江岸这样的小男子主义非常看不惯。
“来吧，你既然是妖主，怎么也比普通人强上很多吧！”夏无双说完，足莲轻点，身子如同三月的春燕般灵活，直接飞身站在两根木桩上，看不见身子有丝毫摇晃。
哼——不过是动作好看罢了，本少爷就要慢慢的走上去！
江岸看了看这些四尺多高的木桩，转身登上旁边那些矮小的木桩，身子一摇三晃，几次都要掉下去，费了好半天功夫，终于和夏无双正面相碰。
“准备好了，可不要喊疼。”夏无双的声音中满满的都是嘲讽，紧接着，只见夏无双的双-腿微微弯曲，腰背使力，上半身挺得笔直，双臂先是自然之极的垂落而下，随后在下落到最低点的时候缓慢拉起，动作优美顺畅，浑然天成。
江岸像个白-痴似的看着夏无双的动作，没办法，这玩意他只在电视中见过，虽然勉强能够站立，不过两个人若是交手，自己该怎么行动，这才是关键。
没吃过猪肉还没见过猪跑吗，当然夏无双绝对不可能是猪，就算是，那也是美丽漂亮的小母猪。
江岸学着夏无双的动作，双-腿弯曲，扎成马步，果然，这样的动作立刻消除了江岸心中的不安，身体沉稳了许多，不再漂浮，江岸继续舞动自己的双手，动作看起来怪模怪样。
夏无双乃是标准的太极起手式，放在江岸手中，像是卖油条的小贩。
嗒！
夏无双的左脚出动，都不用眼睛确认木桩的位置，稳稳的踏在木桩上，同时，她的右脚也及时跟上，一发而动全身，脚动，身动，手臂也开始行动，素手直接拍向江岸的胸膛。
江岸大惊，夏无双的动作太快，没想到在这样危险的木桩之上她还能拥有这样的速度，眼看她的身子就要贴近自己，江岸不敢硬撼其锋，决定撤步防守。
可惜......江岸忘记了自己所处的位置，于是，悲剧发生了。
江岸的右脚先撤，按照人类的行走动作，江岸的左脚也开始准备离地，但是这个时候，江岸猛然发现，原本应该踩中木桩的右脚却完全落空了，自己的右脚...直直朝着地下落去。
场面太过凄惨，也太过美丽，夏无双根本不忍心看，这种对手，自己还没有出招，他就已经输了。
江岸的重心不稳，身子急速向后倾斜，急中生智，江岸打算用自己的左脚挽救身子的倾斜，大力出奇迹，江岸几乎是把全身的力气其中在了左脚，然而......并没有什么用。
砰
江岸的身子直接栽下去，后脑还顺便撞在了木桩之上，他用出的力道有多大，撞击的程度就有多狠，就连牢固的木桩都晃悠不止，哀嚎一声便无情的倒在了地上。
“这次不算，我还没有准备好。”不等夏无双的嘲讽，江岸动作极快的从地上爬起来，拍拍身上的泥土，努力晃了晃脑袋，想要赶走眼前数量极多的金色星星。
夏无双也不说话，带着淡淡的笑容看着江岸，她突然发现这样戏弄江岸还是非常有意思的，恐怕要列入自己为数不多的几个乐趣当中。
江岸吸取了上次的经验，... -->>
梅花桩，这是练习下盘的最好方法，适合两人对练，两人通过在木桩上不停变换身形来提高自己的内力与腿功，但是这样的方法并不适合江岸这种新手。
梅花桩的木桩直径大约三寸，差不多只够安放江岸的半个脚掌，若是想要在上面行动，没有长时间的锻炼绝非易事。
木桩的下半截埋入地下，上半截露于地表，看起来非常牢固，也不知道这些木桩是由什么材料所造，看起来有些年头，光滑无比，每根木桩相距大约一尺五寸，也就是江岸一步的距离，不过这都不是重点，重点是这些木桩......非常高。
常年练武的人都知道，梅花桩的高度越高，说明练习者的功力越深，看看这些梅花桩，就算没有五尺的高度，估计也是四尺有余。
江岸只觉得口干舌燥，这都超过自己的腰部了，欺负自己不是大长-腿吗？
“夏老师，这个......我觉得我还是从基本的扎马步开始练习吧，这个东西看起来非常危险，万一踩空了，那不是摔得鼻青脸肿，你看你长得这么漂亮，花容月貌，不小心将脸摔肿了多不好，是吧！”江岸哭丧着脸，虽然知道夏无双肯定会折磨自己，但是没想到这么刺激。
女人啊——果然不能招惹！
“笑话，我会踩空？”夏无双把江岸的表情收入眼底，心中说不上有多高兴，冷笑道：“这梅花桩我从十岁就开始练习，如今七八年的时间过去，我还没出现过失误，你要是能让我踩空，从这梅花桩上掉下去，我就喊你一声师傅！”
“此话当真？”
“我可不像你们男人只会说谎，我向来是说一不二，就看你有没有这个能力。”夏无双看起来是个非常极度的女权主义维护者，对于江岸这样的小男子主义非常看不惯。
“来吧，你既然是妖主，怎么也比普通人强上很多吧！”夏无双说完，足莲轻点，身子如同三月的春燕般灵活，直接飞身站在两根木桩上，看不见身子有丝毫摇晃。
哼——不过是动作好看罢了，本少爷就要慢慢的走上去！
江岸看了看这些四尺多高的木桩，转身登上旁边那些矮小的木桩，身子一摇三晃，几次都要掉下去，费了好半天功夫，终于和夏无双正面相碰。
“准备好了，可不要喊疼。”夏无双的声音中满满的都是嘲讽，紧接着，只见夏无双的双-腿微微弯曲，腰背使力，上半身挺得笔直，双臂先是自然之极的垂落而下，随后在下落到最低点的时候缓慢拉起，动作优美顺畅，浑然天成。
江岸像个白-痴似的看着夏无双的动作，没办法，这玩意他只在电视中见过，虽然勉强能够站立，不过两个人若是交手，自己该怎么行动，这才是关键。
没吃过猪肉还没见过猪跑吗，当然夏无双绝对不可能是猪，就算是，那也是美丽漂亮的小母猪。
江岸学着夏无双的动作，双-腿弯曲，扎成马步，果然，这样的动作立刻消除了江岸心中的不安，身体沉稳了许多，不再漂浮，江岸继续舞动自己的双手，动作看起来怪模怪样。
夏无双乃是标准的太极起手式，放在江岸手中，像是卖油条的小贩。
嗒！
夏无双的左脚出动，都不用眼睛确认木桩的位置，稳稳的踏在木桩上，同时，她的右脚也及时跟上，一发而动全身，脚动，身动，手臂也开始行动，素手直接拍向江岸的胸膛。
江岸大惊，夏无双的动作太快，没想到在这样危险的木桩之上她还能拥有这样的速度，眼看她的身子就要贴近自己，江岸不敢硬撼其锋，决定撤步防守。
可惜......江岸忘记了自己所处的位置，于是，悲剧发生了。
江岸的右脚先撤，按照人类的行走动作，江岸的左脚也开始准备离地，但是这个时候，江岸猛然发现，原本应该踩中木桩的右脚却完全落空了，自己的右脚...直直朝着地下落去。
场面太过凄惨，也太过美丽，夏无双根本不忍心看，这种对手，自己还没有出招，他就已经输了。
江岸的重心不稳，身子急速向后倾斜，急中生智，江岸打算用自己的左脚挽救身子的倾斜，大力出奇迹，江岸几乎是把全身的力气其中在了左脚，然而......并没有什么用。
砰
江岸的身子直接栽下去，后脑还顺便撞在了木桩之上，他用出的力道有多大，撞击的程度就有多狠，就连牢固的木桩都晃悠不止，哀嚎一声便无情的倒在了地上。
“这次不算，我还没有准备好。”不等夏无双的嘲讽，江岸动作极快的从地上爬起来，拍拍身上的泥土，努力晃了晃脑袋，想要赶走眼前数量极多的金色星星。
夏无双也不说话，带着淡淡的笑容看着江岸，她突然发现这样戏弄江岸还是非常有意思的，恐怕要列入自己为数不多的几个乐趣当中。
江岸吸取了上次的经验，... -->>
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