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常大的背景图，上面写着书的信息，策划人是XXX。
然后就是能涨恐怖收藏的书架推荐。
手机端网页版上面也能看到很多的推荐位，在有就是客户端上面也同样……简直就是要把所有的推荐位都送出去了。
这么大力度的推荐渠道上面肯定也有推荐位。
为什么推荐力度这么大？余小波还一时半会的想不清楚，管他呢，推荐多乔欢欢赚的钱也就越多，这是好事，值得庆贺。
书的成绩不错，那也就是书的质量也肯定会很好，不然怎么可能有这么逆天的成绩。
随后余小波就在看《阴嫁》过程中睡着了。
接下来一连三天的时间余小波每天都进行着高强度的训练，起早贪黑的进行着各种各样的健身，有氧系列什么跑步机、脚踏车、椭圆机等器材；无氧系列，单站位训练器、多站位训练器、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材；保健系列，带式按摩机、机械式按摩椅、电动按摩椅等器材；形体室设备，体操把杆、有氧舞踏板……
甚至还体验了一把瑜伽，不过这东西玩不转，主要还是锻炼肌肉力量为主。
总之就是整个健身大厅里面所有的健身器材全部都体验了一把，而且是狠狠的体验了一把。
不得不说余小波的肌肉适应能力很强悍，把两个教官都吓了一跳，无论是什么健身器材，上手后最多也就两分钟的时间就能适应这个运动，并且能坚持很长时间。
至于在举重锻炼臂力的时候，教练和那些来健身的人都吓一跳……
10公斤轻轻松松，20公斤稍微费点劲后轻轻松松就举起来了，30公斤，40公斤……咳咳，好吧这个勉强能举起来一段时间，但是肌肉的立刻就承受不住了。
总之就是亮瞎了所有人的钛合金狗眼。
“卧槽，你这是来健身呢？还是来砸场子的？”
几乎所有人心里都这么想。
肌肉的适应能力也超出了余小波的预料，这么吊炸天的效果肯定是归功于力量药水的神奇能力了。
这些训练你还别说，真的是有点效果，他现在感觉自己一口气跑五公里不费劲。
期间周末的时候还带着乔欢欢来体验了一把健身，当然打最多的是练瑜伽，因为瑜伽是最好的保持身材的办法，女孩子都暧昧乔欢欢也不例外。
因为余小波这个大财主在这里，乔欢欢自然受到了照顾，拿到了一张年费的VIP卡。
不过这几天倒是没有看到白依依来这里，也不知道对方是因为什么原因，余小波也懒得多想了。
但是很现实的一个事情是……余小波的力量值依然没有提升。艹不是吧，这个力量值这么不好提升？
奶奶的，不是吧，难道这次的任务要失败了？不行啊，不甘心啊！继续加强训练！
余小波为了不让任务失败也是使出了吃奶的力气。
每天凌晨5点起床出去跑步，一直跑到健身房开门，然后跑着去健身房，然后随便吃个饼填饱肚子就开始拼命的锻炼肌肉力量。
什么拉力器、脚踏车、跑步车继续加大的训练力度，功夫不负有心人，终于在12月4号晚上的时候系统提示力量值升级了一点。
两位教练也是吓尿了，这么高强度的训练是要干嘛？作死吗？但是看着又不像啊。
这么高强度的训练又持续了三天，三天后终于顺利有提升了一点力量值。
力量值成功提升到了50，系统的任务也随之完成。
“做一个有逼格的败家子任务完成，奖励经验值100，目前经验值150，距离升级还有50点经验，奖励现金1000元已经发放到宿主银行卡内。”
听到这句话余小波终于松了一口气。
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余小波为了不让任务失败也是使出了吃奶的力气。
每天凌晨5点起床出去跑步，一直跑到健身房开门，然后跑着去健身房，然后随便吃个饼填饱肚子就开始拼命的锻炼肌肉力量。
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两位教练也是吓尿了，这么高强度的训练是要干嘛？作死吗？但是看着又不像啊。
这么高强度的训练又持续了三天，三天后终于顺利有提升了一点力量值。
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听到这句话余小波终于松了一口气。