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陈青云家是青浦镇的首富，庭院盖的很有讲究：庭院背靠龙形山，院子两边各有一条山脊，后院是个五十多亩的小山谷，自然形成了一处与外面不通的内院；院子前面有一条几米宽的小河流，水流是从龙形山上流下来，清澈见底；百米远处是国道，国道与小河流间是一大垅水田。陈拥军将院子盖好后，修了一条十多米宽的水泥路连接院子与国道，几百米外就是h省著名的富裕乡—青浦镇。
将近一个月的时间，陈拥军除在厂里开了两个会，出去应付了两次必须出席的应酬，随后将全部的精力都与陈爱民一起跟着陈青云修练清微诀和陆地飞腾。
陈爱民则请了一个医师在紫微山的诊所坐堂。
“爸，二叔，清微诀与陆地飞腾的基本功法你们已经学全了，气感也产生了，今后只要多加练习就行。我看应该在后院盖一间练功房，除了修练清微诀外，还得做一些体育锻炼，来不及教你们天罡掌了，短时间恐怕你们也难学会，但现代的许多体育锻炼方法与天罡掌有着相通之处，多做些锻炼对身体健康和修练都有益处。下周我就要回燕京上学，这几天我还得修练天罡掌的潜龙勿用，就不与你们一同修练了。”陈青云本想与高中的同学聚一聚，这下得落空了。
陈爱民心系紫微山的金矿，第二天就回到山区了。陈拥军则回电瓷厂打理厂里的事务，他当了这个厂长，也不能长时间不在岗，不然镇政府的领导会有意见。
天罡掌的第一招潜龙勿用有整套的招式和步法，关键是招式与真气要配合。前一阵子清微诀陆地飞腾已经练得比较自如，以后多修练就能提高功力，但他对天罡掌还没有掌握要领，想开学前能够有所收获。但现阶段陈青云丹田内的真气还不足以支撑他完成天罡掌的全套招式，难度稍大的动作只能很勉强地完成。
接连几天，陈青云被摔得鼻青脸肿，害得他奶奶一到吃饭就念叨：“这孩子怎么拉，与人打架啦？小心点呀，别打坏哪里，长身体的时候，伤着骨头就不好办了。”然后就是每天坚持为他持诵《金刚经》。
陈青云明白父亲和二叔根本就完成不了这些动作，所以独自修练，不再与他们两人同步修练了。
潜龙勿用的作用十分明显，配合协调后，拉开潜龙勿用的架式，丹田内那一丝内息便向经脉流去，每完成一次，感觉全身发热，通体舒泰。
清微诀、陆地飞腾和潜龙勿用的作用相辅相成，清微诀是一种神奇的心法，主要是聚气，引导体+内乾阳真气沿经脉运行，然后聚集在丹田，道观内十多天的练习，已经感觉内息在体+内的经脉中流动；清微诀是以意念引导乾阳真气在十二经脉中运行，白云子告诉青云，乾阳真气在十二条经脉全部运转一次，为一个小周天；待奇经八脉全部贯通，乾阳真气在十二经脉和奇经八脉中运转一次，为一个大周天。一个时辰能完成108个小周天的运行，为第一层大成，便可冲击第二层。清微诀达到第二层，可练习天罡掌的第二招：金刚摔碑。修练清微诀每提高一个层次，可相应修练天罡掌下一个招式。
钟鼎式是聚气的法门，而潜龙勿用和陆地飞腾则是内息的运用，形成运动和打击力量，同时也起到锻炼体魄的作用。
陈青云修练陆地飞腾与天罡掌的场地就在后山，本地人管这座山为龙形山。
龙形山并不高大，整座山沿江而卧，足有一公里的长度。朝上游的方向，山形如同龙首，故名龙形山。青浦江在龙形山的龙首处轻轻一个回旋，在龙首下形成一处回水湾，足有百多亩的水面，这就是青浦江上的回龙潭。陈青云的家就在龙形山的腰腹之地，与青浦江只有一山之隔。
龙形山上没有高大的树木，陈青云知道，以前的龙形山并非现在这个样子，仅龙首峰，数百年的樟树就有几十棵。大炼钢铁的时候，山上的树木全部被砍伐一光。因龙形山地势不高，青浦镇（以前叫青浦公社）上的居民以龙形山的灌木和松针为主要的砍伐、采集对象。近十年来，村民已经由烧柴改为采用煤炭做饭烧水，不再上山砍柴，龙形山上的树木才逐步得到恢复。
每天清晨，陈青云站在龙形山的龙首之处，修练清微诀。此时的乾阳真气在经脉内就像一条小小的蚯蚓，缓慢地爬行，但他无法将真气长时间聚集。现在陈青云一次只能完成两条经脉的运行，然后将乾阳真气聚集在丹田中。每次修练过后，陈青云都感觉全身通体舒泰，有使不完的体力。
白云子告诉过陈青云，聚气是个缓慢的过程，也许半年、也许一年，乾阳真气能够在十二条经脉中运行一遍，完成一个小周天，才能算是清微诀第一层达到小成境界。
丹田就是乾阳真气的住所，经脉只是乾阳真气运行的通道。随着丹田内乾阳真气的增加，真气在经脉中的运行速度会越来越快，经脉也会变得越来越坚韧，就像现实社会中的道路一样，由县道变省道、最后变成高速公路。
修练了一个多月的时间，陈青云已经感觉到清微诀的非凡之处，身体素质有了明显改善：以前完成四十次俯卧撑，就会感到很吃力，现在可轻易地做到八十多次；轻轻一跳，便可mo到房ding，... -->>
陈青云家是青浦镇的首富，庭院盖的很有讲究：庭院背靠龙形山，院子两边各有一条山脊，后院是个五十多亩的小山谷，自然形成了一处与外面不通的内院；院子前面有一条几米宽的小河流，水流是从龙形山上流下来，清澈见底；百米远处是国道，国道与小河流间是一大垅水田。陈拥军将院子盖好后，修了一条十多米宽的水泥路连接院子与国道，几百米外就是h省著名的富裕乡—青浦镇。
将近一个月的时间，陈拥军除在厂里开了两个会，出去应付了两次必须出席的应酬，随后将全部的精力都与陈爱民一起跟着陈青云修练清微诀和陆地飞腾。
陈爱民则请了一个医师在紫微山的诊所坐堂。
“爸，二叔，清微诀与陆地飞腾的基本功法你们已经学全了，气感也产生了，今后只要多加练习就行。我看应该在后院盖一间练功房，除了修练清微诀外，还得做一些体育锻炼，来不及教你们天罡掌了，短时间恐怕你们也难学会，但现代的许多体育锻炼方法与天罡掌有着相通之处，多做些锻炼对身体健康和修练都有益处。下周我就要回燕京上学，这几天我还得修练天罡掌的潜龙勿用，就不与你们一同修练了。”陈青云本想与高中的同学聚一聚，这下得落空了。
陈爱民心系紫微山的金矿，第二天就回到山区了。陈拥军则回电瓷厂打理厂里的事务，他当了这个厂长，也不能长时间不在岗，不然镇政府的领导会有意见。
天罡掌的第一招潜龙勿用有整套的招式和步法，关键是招式与真气要配合。前一阵子清微诀陆地飞腾已经练得比较自如，以后多修练就能提高功力，但他对天罡掌还没有掌握要领，想开学前能够有所收获。但现阶段陈青云丹田内的真气还不足以支撑他完成天罡掌的全套招式，难度稍大的动作只能很勉强地完成。
接连几天，陈青云被摔得鼻青脸肿，害得他奶奶一到吃饭就念叨：“这孩子怎么拉，与人打架啦？小心点呀，别打坏哪里，长身体的时候，伤着骨头就不好办了。”然后就是每天坚持为他持诵《金刚经》。
陈青云明白父亲和二叔根本就完成不了这些动作，所以独自修练，不再与他们两人同步修练了。
潜龙勿用的作用十分明显，配合协调后，拉开潜龙勿用的架式，丹田内那一丝内息便向经脉流去，每完成一次，感觉全身发热，通体舒泰。
清微诀、陆地飞腾和潜龙勿用的作用相辅相成，清微诀是一种神奇的心法，主要是聚气，引导体+内乾阳真气沿经脉运行，然后聚集在丹田，道观内十多天的练习，已经感觉内息在体+内的经脉中流动；清微诀是以意念引导乾阳真气在十二经脉中运行，白云子告诉青云，乾阳真气在十二条经脉全部运转一次，为一个小周天；待奇经八脉全部贯通，乾阳真气在十二经脉和奇经八脉中运转一次，为一个大周天。一个时辰能完成108个小周天的运行，为第一层大成，便可冲击第二层。清微诀达到第二层，可练习天罡掌的第二招：金刚摔碑。修练清微诀每提高一个层次，可相应修练天罡掌下一个招式。
钟鼎式是聚气的法门，而潜龙勿用和陆地飞腾则是内息的运用，形成运动和打击力量，同时也起到锻炼体魄的作用。
陈青云修练陆地飞腾与天罡掌的场地就在后山，本地人管这座山为龙形山。
龙形山并不高大，整座山沿江而卧，足有一公里的长度。朝上游的方向，山形如同龙首，故名龙形山。青浦江在龙形山的龙首处轻轻一个回旋，在龙首下形成一处回水湾，足有百多亩的水面，这就是青浦江上的回龙潭。陈青云的家就在龙形山的腰腹之地，与青浦江只有一山之隔。
龙形山上没有高大的树木，陈青云知道，以前的龙形山并非现在这个样子，仅龙首峰，数百年的樟树就有几十棵。大炼钢铁的时候，山上的树木全部被砍伐一光。因龙形山地势不高，青浦镇（以前叫青浦公社）上的居民以龙形山的灌木和松针为主要的砍伐、采集对象。近十年来，村民已经由烧柴改为采用煤炭做饭烧水，不再上山砍柴，龙形山上的树木才逐步得到恢复。
每天清晨，陈青云站在龙形山的龙首之处，修练清微诀。此时的乾阳真气在经脉内就像一条小小的蚯蚓，缓慢地爬行，但他无法将真气长时间聚集。现在陈青云一次只能完成两条经脉的运行，然后将乾阳真气聚集在丹田中。每次修练过后，陈青云都感觉全身通体舒泰，有使不完的体力。
白云子告诉过陈青云，聚气是个缓慢的过程，也许半年、也许一年，乾阳真气能够在十二条经脉中运行一遍，完成一个小周天，才能算是清微诀第一层达到小成境界。
丹田就是乾阳真气的住所，经脉只是乾阳真气运行的通道。随着丹田内乾阳真气的增加，真气在经脉中的运行速度会越来越快，经脉也会变得越来越坚韧，就像现实社会中的道路一样，由县道变省道、最后变成高速公路。
修练了一个多月的时间，陈青云已经感觉到清微诀的非凡之处，身体素质有了明显改善：以前完成四十次俯卧撑，就会感到很吃力，现在可轻易地做到八十多次；轻轻一跳，便可mo到房ding，... -->>
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