，然后点击“添加到主屏幕” 经典小说网 www.jdxs.cc，一球成名无错无删减全文免费阅读！
“怎么会？这.....这小子.....竟然跑的比我还快？而且他的爆发力也太好了吧！”刘笑一脸喘着粗气一边想道，方余的爆发力还是很不错的，总共一百米的时候，在前50米的时候，刘笑可以跟他不相上下，但是到了后50米，方余不仅没有退步，反而是激发到了更加恐怖的状态。
王皓等人也被方余给震惊到了，虽然王皓心里早有准备，可是真正看到的时候心里还是有些惊愕的。这一次可跟上次班级测试不一样，班上男生就那么几个，能跑的也没几个，方余赢下来自然是很正常的，可是这里都是篮球队的球员，大部分爆发力和速度都比普通人快多了，可方余依旧能够顶住压力拿到第一名，这也真的是让人有些不敢相信。
“他又赢了？”
“我去，这个叫方余的男生真的好厉害.....不知道他有没有粉丝团，到时候比赛了我可是要去给他加油的......”
王语纯看到方余又赢了，意外之余也是笑着跟陆小雪开口说道：“小雪，你看，你这一次可是又猜错了，方余竟然又赢了....你说他会不会一直是为了你曾经说过的话在努力啊？否则的话他怎么会变得这么厉害？”王语纯笑着开口说道，一脸戏谑，陆小雪却是面色复杂，并没有做出回应，只是看到球场上方余的身影也是有些沉默。
“他难道真的是在为了我曾经说过的话而努力吗？虽然还差了不少.....可好像真的是很厉害了呢！方余，你真的是太出乎我的意料了.......”
长跑与短跑的训练测试完了之后，刘笑也是感觉自己受到了双重打击。但训练还是得继续，不过还好的是在之后的训练里，方余表现出来的可就没有这么强了，比如运球这一项，方余的能力只是中规中矩，放在篮球队里的水平也只是一般般而已，这样倒是让刘笑轻松了不少，他运球技术还不错，所以这一次也算是扳回了一局。若是方余真的再什么都拿到最好的话那他真的是没话说了。
训练的时间并不是很久，晚自习开始之前，球员们也是陆陆续续回了教室。他们每天下午都腾出自己吃饭的时间来训练，所以大部分人都是随便吃一点儿什么或者空着肚子去训练的，方余和王皓今天也是一样，可此时训练结束之后时间已经不够了，食堂也早已经是关门了，根本没有吃饭的机会，两个人也只能硬扛着回了教室。
I／更*新G最wN快上y(^¤
可是，回到座位上的时候，方余竟然惊愕地发现自己的课桌上不知道什么时候放上了一盒便当，问了问同桌，同桌也是什么都不知情，这样的话方余一时间也是有些难以决断。最后想了想干脆先吃了再说也是两三下在晚自习开始之前结束了。王皓知道了这件事情之后很是羡慕嫉妒，还调侃方余莫不是哪个女生给方余送的饭，否则的话男生可没有这么细心，也没有谁会不说一声就放在这里的，除非是个GAY。
可是方余并没有关于菊花之类的不良爱好，所以这个也可以暂时排除了。这样一想，就只有女生了，但是这样的事情也不太好问，所以方余只能心里带着疑惑假装什么都没有发生了。
第二天一大早。
方余跟着老头子在体育场开始训练，一段时间的长跑训练，方余的身体素质已经很不错了。老头子稍微测试了一下，也还是比较满意的，至少现在算是合格了，方余能够坚持这么久，且不是专门学篮球出身的这已经很不容易了。
“不错，你这小子好歹在我不在的这段时间里并没有松懈，否则的话我可是真的不愿意收你了......”老头子笑了笑开口说道，随后跟方余两个人来了一次实战的训练，测试了一下方余各方面的问题，最后给出了简短的结论，“你是灵活度还不够.....韧性也不是很好....还有，你的运球实在是糟透了，虽然我还没有教你，但是你现在连基本功都没有做好，这点儿上你必须努力了.....至于投篮倒还算是勉强.......”
一阵错误挑下来，优点和缺点都说的非常明显。方余本来还以为老头子会好好夸赞自己一番的，毕竟自己真的努力很久很久，可是这下听老头子一说，心里也是感觉很受伤。老头儿从方余那里也听说了文科班对阵的事情，为了帮助他能够打好比赛，他也是开始跟方余真正开始锻炼运球了。
“从今天起，你每天都必须先用左手运球在球场上往返跑，然后是右手，再然后就是交叉......”老头儿布置了这个可还没完，随后也是从外面买了几瓶水过来，在球场上每隔一段距离放上一个，就这样让方余练习运球速度，也同时让他能够在实战之中快速过掉对手做准备。
开始方余总会用篮球碰到水瓶，每次碰到，老头儿的惩罚也很简单，碰到一个二十个俯卧撑。最多的一次方余做了一百多个俯卧撑，不过也正是这样的威慑，使得他开始认真对待每一次训练了，开始左手运球磕磕绊绊，走几步球都要掉，可是到了后面，已经基本上能够控制篮球了。
“大部分人的左手是弱手，你也一样，所以我们在练习的时候要首先把弱手训练好才可以，这样的话为你以后突破做准备....否则你只能从一个方向突破，这样降低了你的进攻威慑力，也使得对方的防守更轻松了........”
“其实运球过人真的是一项很不简单的技术活儿，除了要能够判断对方的防守重心之外，还必须学会控制肩膀身体的假动作，晃开对方的时候主要是靠迷惑对方，从而导致对方的身体下意识无法判断你会从哪个方向突破过去，这样就给了你进攻的机会......”
“怎么会？这.....这小子.....竟然跑的比我还快？而且他的爆发力也太好了吧！”刘笑一脸喘着粗气一边想道，方余的爆发力还是很不错的，总共一百米的时候，在前50米的时候，刘笑可以跟他不相上下，但是到了后50米，方余不仅没有退步，反而是激发到了更加恐怖的状态。
王皓等人也被方余给震惊到了，虽然王皓心里早有准备，可是真正看到的时候心里还是有些惊愕的。这一次可跟上次班级测试不一样，班上男生就那么几个，能跑的也没几个，方余赢下来自然是很正常的，可是这里都是篮球队的球员，大部分爆发力和速度都比普通人快多了，可方余依旧能够顶住压力拿到第一名，这也真的是让人有些不敢相信。
“他又赢了？”
“我去，这个叫方余的男生真的好厉害.....不知道他有没有粉丝团，到时候比赛了我可是要去给他加油的......”
王语纯看到方余又赢了，意外之余也是笑着跟陆小雪开口说道：“小雪，你看，你这一次可是又猜错了，方余竟然又赢了....你说他会不会一直是为了你曾经说过的话在努力啊？否则的话他怎么会变得这么厉害？”王语纯笑着开口说道，一脸戏谑，陆小雪却是面色复杂，并没有做出回应，只是看到球场上方余的身影也是有些沉默。
“他难道真的是在为了我曾经说过的话而努力吗？虽然还差了不少.....可好像真的是很厉害了呢！方余，你真的是太出乎我的意料了.......”
长跑与短跑的训练测试完了之后，刘笑也是感觉自己受到了双重打击。但训练还是得继续，不过还好的是在之后的训练里，方余表现出来的可就没有这么强了，比如运球这一项，方余的能力只是中规中矩，放在篮球队里的水平也只是一般般而已，这样倒是让刘笑轻松了不少，他运球技术还不错，所以这一次也算是扳回了一局。若是方余真的再什么都拿到最好的话那他真的是没话说了。
训练的时间并不是很久，晚自习开始之前，球员们也是陆陆续续回了教室。他们每天下午都腾出自己吃饭的时间来训练，所以大部分人都是随便吃一点儿什么或者空着肚子去训练的，方余和王皓今天也是一样，可此时训练结束之后时间已经不够了，食堂也早已经是关门了，根本没有吃饭的机会，两个人也只能硬扛着回了教室。
I／更*新G最wN快上y(^¤
可是，回到座位上的时候，方余竟然惊愕地发现自己的课桌上不知道什么时候放上了一盒便当，问了问同桌，同桌也是什么都不知情，这样的话方余一时间也是有些难以决断。最后想了想干脆先吃了再说也是两三下在晚自习开始之前结束了。王皓知道了这件事情之后很是羡慕嫉妒，还调侃方余莫不是哪个女生给方余送的饭，否则的话男生可没有这么细心，也没有谁会不说一声就放在这里的，除非是个GAY。
可是方余并没有关于菊花之类的不良爱好，所以这个也可以暂时排除了。这样一想，就只有女生了，但是这样的事情也不太好问，所以方余只能心里带着疑惑假装什么都没有发生了。
第二天一大早。
方余跟着老头子在体育场开始训练，一段时间的长跑训练，方余的身体素质已经很不错了。老头子稍微测试了一下，也还是比较满意的，至少现在算是合格了，方余能够坚持这么久，且不是专门学篮球出身的这已经很不容易了。
“不错，你这小子好歹在我不在的这段时间里并没有松懈，否则的话我可是真的不愿意收你了......”老头子笑了笑开口说道，随后跟方余两个人来了一次实战的训练，测试了一下方余各方面的问题，最后给出了简短的结论，“你是灵活度还不够.....韧性也不是很好....还有，你的运球实在是糟透了，虽然我还没有教你，但是你现在连基本功都没有做好，这点儿上你必须努力了.....至于投篮倒还算是勉强.......”
一阵错误挑下来，优点和缺点都说的非常明显。方余本来还以为老头子会好好夸赞自己一番的，毕竟自己真的努力很久很久，可是这下听老头子一说，心里也是感觉很受伤。老头儿从方余那里也听说了文科班对阵的事情，为了帮助他能够打好比赛，他也是开始跟方余真正开始锻炼运球了。
“从今天起，你每天都必须先用左手运球在球场上往返跑，然后是右手，再然后就是交叉......”老头儿布置了这个可还没完，随后也是从外面买了几瓶水过来，在球场上每隔一段距离放上一个，就这样让方余练习运球速度，也同时让他能够在实战之中快速过掉对手做准备。
开始方余总会用篮球碰到水瓶，每次碰到，老头儿的惩罚也很简单，碰到一个二十个俯卧撑。最多的一次方余做了一百多个俯卧撑，不过也正是这样的威慑，使得他开始认真对待每一次训练了，开始左手运球磕磕绊绊，走几步球都要掉，可是到了后面，已经基本上能够控制篮球了。
“大部分人的左手是弱手，你也一样，所以我们在练习的时候要首先把弱手训练好才可以，这样的话为你以后突破做准备....否则你只能从一个方向突破，这样降低了你的进攻威慑力，也使得对方的防守更轻松了........”
“其实运球过人真的是一项很不简单的技术活儿，除了要能够判断对方的防守重心之外，还必须学会控制肩膀身体的假动作，晃开对方的时候主要是靠迷惑对方，从而导致对方的身体下意识无法判断你会从哪个方向突破过去，这样就给了你进攻的机会......”