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褚青呢，一是入戏太深，二是受矿难刺激，在剧组的时候由于人多，而且每天工作量超大，还没太过注意。可等戏份杀青，回家独自生活，再加上范小爷置气带来的烦躁感，积聚的负面情绪一下子就扩散了。
起初他自己是无意识的，但当那张病历摆在面前，清清楚楚的写着轻中度抑郁症时，也由不得他不信了。
那医生说的“丧失自我和负性思维”，便是抑郁症的典型表现。简单讲，就是《盲井》的基调过于黑暗，导致他对积极向上的东西失去了信心，变得消沉，不乐观，甚至开始思考“生命意义”这种蛋疼的概念。
而治疗过程，其实都是套路化，全世界都这么治，除了吃药外，还有几个挺实用的方法：
第一个是找回快乐，这自己很难做到，得靠亲人朋友帮忙。
第二个是保持运动，医生特别推荐了慢跑这种方式。
第三个是学会放轻松，叫什么“冥想放松术”，这就比较玄乎，黄颖没学会，王瞳倒掌握的很熟练。
最后，又给他做了张信息卡，用于自我暗示，内容包括经常出现的负性思维，以及对此的挑战。
比如，你的思维是：“我是一个没有价值的人。”
那你的挑战，就要写：“我是一个有价值的人，仅仅是没有我期望的那么多而已……”
在多番劝诫和威逼下，褚青已能很好的配合治疗。所以老老实实的写上了一句话：“我觉得我很没用。我觉得没有美好的东西。”
至于挑战，则是王瞳一个字一个字写的：
“弟，或许在某些事情上，你没有做到想象中的成功，但不意味着你就是一个失败者。很多时候，你做的非常非常出色，甚至比大部分人都要精彩。不要苛责自己。要给自己机会，你的感觉不代表现实，因此你要牢牢记着：你真诚，善良，细致，你让身边的人变得更加快乐，你也让我感到温暖，幸运，如此的美妙。”
这张信息卡。王瞳原本想加个塑料膜子，给他挂脖上。褚青却觉得特像狗牌，死活不干，于是双方各让一步，印成了一张硬纸笺，随身带着。
就这样治疗了几天。别的先不提。起码睡眠可以保证了。那药好使的不得了，一片下去能多睡三个小时，两片下去能跟死猪似的，所以他精神也明显好转。
当然，若是没有人天天叫起床的话，那就更完美了。
“哥，起来了！”
早晨六点钟，天还黑着呢，黄颖就颠颠跑到他家里，往床边一戳。开始左摇右晃。
“我再躺会。”他闭着眼睛道。
“哥！”
“哥！”
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褚青呢，一是入戏太深，二是受矿难刺激，在剧组的时候由于人多，而且每天工作量超大，还没太过注意。可等戏份杀青，回家独自生活，再加上范小爷置气带来的烦躁感，积聚的负面情绪一下子就扩散了。
起初他自己是无意识的，但当那张病历摆在面前，清清楚楚的写着轻中度抑郁症时，也由不得他不信了。
那医生说的“丧失自我和负性思维”，便是抑郁症的典型表现。简单讲，就是《盲井》的基调过于黑暗，导致他对积极向上的东西失去了信心，变得消沉，不乐观，甚至开始思考“生命意义”这种蛋疼的概念。
而治疗过程，其实都是套路化，全世界都这么治，除了吃药外，还有几个挺实用的方法：
第一个是找回快乐，这自己很难做到，得靠亲人朋友帮忙。
第二个是保持运动，医生特别推荐了慢跑这种方式。
第三个是学会放轻松，叫什么“冥想放松术”，这就比较玄乎，黄颖没学会，王瞳倒掌握的很熟练。
最后，又给他做了张信息卡，用于自我暗示，内容包括经常出现的负性思维，以及对此的挑战。
比如，你的思维是：“我是一个没有价值的人。”
那你的挑战，就要写：“我是一个有价值的人，仅仅是没有我期望的那么多而已……”
在多番劝诫和威逼下，褚青已能很好的配合治疗。所以老老实实的写上了一句话：“我觉得我很没用。我觉得没有美好的东西。”
至于挑战，则是王瞳一个字一个字写的：
“弟，或许在某些事情上，你没有做到想象中的成功，但不意味着你就是一个失败者。很多时候，你做的非常非常出色，甚至比大部分人都要精彩。不要苛责自己。要给自己机会，你的感觉不代表现实，因此你要牢牢记着：你真诚，善良，细致，你让身边的人变得更加快乐，你也让我感到温暖，幸运，如此的美妙。”
这张信息卡。王瞳原本想加个塑料膜子，给他挂脖上。褚青却觉得特像狗牌，死活不干，于是双方各让一步，印成了一张硬纸笺，随身带着。
就这样治疗了几天。别的先不提。起码睡眠可以保证了。那药好使的不得了，一片下去能多睡三个小时，两片下去能跟死猪似的，所以他精神也明显好转。
当然，若是没有人天天叫起床的话，那就更完美了。
“哥，起来了！”
早晨六点钟，天还黑着呢，黄颖就颠颠跑到他家里，往床边一戳。开始左摇右晃。
“我再躺会。”他闭着眼睛道。
“哥！”
“哥！”
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