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    022、意外受伤

    (谢谢二郎真君大大的推荐和打赏,还有其他不知道名字朋友的推荐,另外求收藏推荐,谢谢!)

    下午训练结束后,高岳没去篮球馆加练,而是跟吴东北请假回了家。今天晚上他要去健身房练力量。这一个多月来按照跟程教练的约定,他每隔一天就要去一趟健身房。

    这事高岳跟吴东北如实说过,吴东北很是支持,高岳能这么自觉地训练自己,他高兴还来不及呢。当然在答应高岳之前,吴东北也和高岳的父母以及班主任沟通确认过。

    今天的晚饭是在家里吃的,轮休在家的沈夏萍特意给儿子做了满满一桌的饭菜。

    高平也难得地回了家,一家人围坐在客厅,边吃边聊。

    沈夏萍少不了的问起儿子这两天在学校的情况,不停地给高岳夹菜,自己碗里的饭菜却是半天都没动一点。

    面对老妈的唠叨,高岳一点也不觉得烦,很是耐心地回答。

    而一旁的高平一边吃,一边看着放在餐桌上的一叠文件,还时不时地跟他们搭一句话。

    高岳都有点佩服老爸一心三用的境界了,“我说老爸,公司现在这么忙吗,你连吃饭都要看文件。”

    沈夏萍看了看高平,笑着对高岳说:“儿子,你还不知道,你爸公司最近有一个大项目,他现在每天晚上都要在家里加班呢。”

    老妈说的大项目大概就是柳菲说的和美国锐步公司的合作吧,这么看来,柳菲说的话应该没有骗他,正好借着今天这个机会再确定一下,“那公司是想把老爸累死啊,怎么不给他配一个助理?”

    “原先是有一个,听你爸说,上个月被派往美国公司分部了,最近又新来了一个,业务还不是很熟悉,你爸不是不放心嘛。”

    “哦,那真是幸苦老爸了。”

    听到老妈的话,高岳算是彻底松了一口气。不过,先等一下,刚才老妈说最近又新来了一个,这又是什么情况,看来还是不能先高兴过早啊。

    “哎,我说你们母子俩这是演双簧呢,合着我还插不上话了,咦?”高平抬起头,伸手准备去夹菜,结果发现这一转眼的功夫,挨着他的这几盘菜居然都被夹光了,再往儿子碗里一看,这菜都在他碗里了。

    “这可不是我偏心啊,谁让你吃饭看文件来着?”看到高平一脸无语的表情,沈夏萍笑着把她身边的几盘菜换到了丈夫面前。

    吃过晚饭,休息了一会儿,高岳就去了健身房。

    看到高岳这一个多月来风雨无阻总是准时地过来训练,沈教练心里对他是极为佩服。

    健身是一个长期的过程,没有大毅力的人是很难坚持下来的。沈教练这几年带过不少学员,很多人一开始兴致盎然,等最初的劲头一过,大多数人很快就变成三天打鱼两天晒网,真正能一直坚持下来的人很少,而高岳就是其中一个,何况他还只是个学生。

    在沈教练的帮助下,这一个多月以来,高岳也感觉到了自己身体的变化,虽然体重没有增加多少,但身上的肌肉看起来比之前硬朗了,力量方面也明显有了提高。

    拿卧推来说,高岳从之前的60KG增加到现在的75KG。因为考虑到高岳还处在长身体的阶段,沈教练没让他练习负重深蹲,对他下肢力量的训练主要以不负重的蹬跳、提踵和跑步为主,一个多月下来,高岳大腿和小腿的肌肉看起来更加结实了。

    今天的训练结束后,高岳认真测试了一下自己的弹跳,算是对自己这段时间训练成果的检验。一测才知道,自己的垂直弹跳和跑跳,分别比刚来的时候提高了5cm和6cm。

    别看这个数据不多,一边的程教练已经惊讶地合不拢嘴。

    一般人练弹跳,一个多月能增加个两三厘米就很不错了,高岳居然增加足足有5cm,程教练知道他的身体素质比一般人好,但是好到这种程... -->>

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