，然后点击“添加到主屏幕” 经典小说网 www.jdxs.cc，那些年混过的日子无错无删减全文免费阅读！
随后，大宝又让我做了几组，时间上，我也从四十来秒，勉强增加到了快一分钟。
大宝和吕叔那里，桌椅板凳也准备得差不多了，没一会儿，王峰端了几盘菜上来，但是没有酒。我注意到，菜都特别硬，以牛羊肉为主，没一道菜不是荤腥。大早上吃这么油腻的东西，真不知道王峰是怎么安排的。
随后，大宝又交给了我几套动作，都怪异的很。
“加上一分钟的蹲马步，这些动作各做十套，就可以吃饭了。”大宝交代完，就和吕叔、王峰一起坐在桌子前，有说有笑地吃着菜，把我凉在了一边。
从早上起，到现在折腾到快八点了，我连口水都没喝过，早就饿的不行了，闻着那肉香，馋的我直流口水。但是没办法，大宝让我做十套动作，我就必须得完成。
就这么，一套套地做下来，体能到达极限，也还咬牙坚持。这真的是一个非常痛苦的过程，就像是在跑马拉松一样，有时候真的眼睛都花了，但摇摇脑袋，让自己清醒些，又接着做大宝教给我的那些动作。
等十套动作全部做完，都已经将近九点了。整个过程中，我累得死去活来的，王峰他们有说有笑，吃吃肉，馋得我不行。
等最后一分钟的马步蹲完，我直接就躺地上了，一根手指头也不想动，身上的衣服被汗湿得透透的。
见到我这副样子，王峰他们轰然大笑，但嘴里还是称赞道：“不错不错，真的都做完了。虽然时间慢了点，但是能坚持做完，真的很不错了。”
我躺在地上，努力笑了一下。这十套动作下来，我身上的肌肉倒是不怎么疼了，就是累，像是被掏空了一样。
王峰过来把我拉了起来，我腿一软，差点又倒地上。王峰扶住我，笑着说：“行了，早上的指标算是完成了，快过去歇会，喝点水，然后吃东西。”
我在王峰的掺扶下，勉强坐到椅子上，看着那些肉，虽然饿，但是没有任何胃口。看到地上有一打矿泉水，我拿来，拧开灌了两瓶——真的是渴坏了！
大宝笑了，摸摸我的头：“真是没有用，做完热身就成这个样子了。”我也懒得搭理大宝了，一个人坐椅子上，光喘气。
休息了约有半个小时，我才缓过劲儿来。说来也奇怪，我以为那么劳累之后，身上的肌肉肯定会疼一段时间，但是并没有，不但没疼，我还感觉自己身上比原来更加有劲儿了，精力更加充沛。
大宝看了看我，笑道：“怎么样，是不是觉得自己体质强了一点？这就对了，这本来是练家子用来热身用的，给你用来打打基础，再好不过。”
我点点头。
王峰笑了笑，说：“大宝练得是八极拳，那可是中国功夫，让他给你打底子，也是我们一起讨论出来的。行了，早功练完了，赶紧吃点东西吧，然后给我干活去。下午的时候，我来教你点别的。”
一听王峰这话，我突然就觉得自己肚子咕咕乱响。我体力和精力一回来，食欲也跟着回来了，看着满桌子的肉，直接拿起筷子就往自己嘴里塞。<... -->>
随后，大宝又让我做了几组，时间上，我也从四十来秒，勉强增加到了快一分钟。
大宝和吕叔那里，桌椅板凳也准备得差不多了，没一会儿，王峰端了几盘菜上来，但是没有酒。我注意到，菜都特别硬，以牛羊肉为主，没一道菜不是荤腥。大早上吃这么油腻的东西，真不知道王峰是怎么安排的。
随后，大宝又交给了我几套动作，都怪异的很。
“加上一分钟的蹲马步，这些动作各做十套，就可以吃饭了。”大宝交代完，就和吕叔、王峰一起坐在桌子前，有说有笑地吃着菜，把我凉在了一边。
从早上起，到现在折腾到快八点了，我连口水都没喝过，早就饿的不行了，闻着那肉香，馋的我直流口水。但是没办法，大宝让我做十套动作，我就必须得完成。
就这么，一套套地做下来，体能到达极限，也还咬牙坚持。这真的是一个非常痛苦的过程，就像是在跑马拉松一样，有时候真的眼睛都花了，但摇摇脑袋，让自己清醒些，又接着做大宝教给我的那些动作。
等十套动作全部做完，都已经将近九点了。整个过程中，我累得死去活来的，王峰他们有说有笑，吃吃肉，馋得我不行。
等最后一分钟的马步蹲完，我直接就躺地上了，一根手指头也不想动，身上的衣服被汗湿得透透的。
见到我这副样子，王峰他们轰然大笑，但嘴里还是称赞道：“不错不错，真的都做完了。虽然时间慢了点，但是能坚持做完，真的很不错了。”
我躺在地上，努力笑了一下。这十套动作下来，我身上的肌肉倒是不怎么疼了，就是累，像是被掏空了一样。
王峰过来把我拉了起来，我腿一软，差点又倒地上。王峰扶住我，笑着说：“行了，早上的指标算是完成了，快过去歇会，喝点水，然后吃东西。”
我在王峰的掺扶下，勉强坐到椅子上，看着那些肉，虽然饿，但是没有任何胃口。看到地上有一打矿泉水，我拿来，拧开灌了两瓶——真的是渴坏了！
大宝笑了，摸摸我的头：“真是没有用，做完热身就成这个样子了。”我也懒得搭理大宝了，一个人坐椅子上，光喘气。
休息了约有半个小时，我才缓过劲儿来。说来也奇怪，我以为那么劳累之后，身上的肌肉肯定会疼一段时间，但是并没有，不但没疼，我还感觉自己身上比原来更加有劲儿了，精力更加充沛。
大宝看了看我，笑道：“怎么样，是不是觉得自己体质强了一点？这就对了，这本来是练家子用来热身用的，给你用来打打基础，再好不过。”
我点点头。
王峰笑了笑，说：“大宝练得是八极拳，那可是中国功夫，让他给你打底子，也是我们一起讨论出来的。行了，早功练完了，赶紧吃点东西吧，然后给我干活去。下午的时候，我来教你点别的。”
一听王峰这话，我突然就觉得自己肚子咕咕乱响。我体力和精力一回来，食欲也跟着回来了，看着满桌子的肉，直接拿起筷子就往自己嘴里塞。<... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读