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第四章：烧钱的训练
第二天云飞起了一个大早，一日在记在于晨，他知道自己的时间只有两年，两年之后无论是上路飞的船还是自己混，他都必须出海。所以从现在开始，他必须要争分夺秒了。
对于路飞，云飞是打心里喜欢的，喜欢他的那份率真与单纯，喜欢他的为人处世，喜欢他和伙伴之间的那种亲密无间不是亲人胜似亲人感情和信任。
其实云飞的内心深处是寂寞的，他的职业注定了他没有多少可以相信和倾诉的人。在高度信息化的地球，稍不留神就会暴露身份，所以前世云飞没有朋友，他也想和朋友们说说笑笑谈谈恋爱，但是他没有也不敢去交朋友。
所以云飞还有点羡慕路飞，草帽海贼团上的那种家人般氛围，是云飞最想要的。
不过云飞不可能仅仅因为路飞是主角，自己也喜欢他的船，就追随路飞出海冒险，哪怕路飞救过他的命。
在这个世界，船长和船员的关系就类似古代的君主和大臣，大臣只有被君主的魅力折服，才会一心一意的辅佐君主登上皇帝的宝座。
所以就算是云飞内心是倾向于路飞的，但路飞必须要拥有彻底折服自己的实力和气魄。否则，就算路飞救过自己的命，云飞也不会追随路飞的。
此时云飞已经在内心中打定主意，两年后，若是路飞没有折服自己的实力，那自己就单干，自己做船长出海。不过在那之前必须要有想匹配的实力才行，别到时候被路飞一拳就干掉了，所以训练刻不容缓！
训练计划，云飞早就在心中想好了，这是云飞花了一晚上，想出的最科学最适合自己的训练方法。
早晨云飞只进行武术训练、体能和速度训练。
由于云飞所学的招式太过于繁杂，而造成自己博而不精的尴尬局面，为了打破这个窘迫的局面，云飞决定整合自身所学，找到一条最为适合自身战斗的方式。
说白了就是在云飞所学之中将强大的适合云飞的招式摘除出来针对练习，其他的就再也不练了。这就是武术训练。
速度与体能训练就是负重长跑。最开始云飞只是身穿二十斤的负重服，手脚各绑五斤的负重，总共四十斤的负重进行训练。当云飞适应负重之后，当脱下负重后，无论是体力还是速度，都会有大幅度的增长。
这种训练方法，在《龙珠》中就出现过，孙悟空就用过，效果斐然。虽然世界不同，但理论上是通用的，云飞也就只有先试试。不过理论毕竟是理论，现实是第一天云飞只是坚持了一个小时，就耗尽体力。
云飞并没有拼死坚持，自己进行的是科学训练，不是蛮干。一味的透支身体的潜能，只会影响未来潜力，得不偿失。
《龙珠Z》中的孙悟饭被称为最有潜力的赛亚人，但是最后连超3状态都没有达到，最根本原因就是过于透支潜力。那美克星的大长老替他开发过一次，老界王神又替他开发了一次，潜力都开发完了还怎么变强！
云飞绝不会干透支自己潜力的事。体力耗尽的云飞要做的就是舒舒服服的泡一场药浴，药浴所用的药材都是最好的，不但能缓解疲劳，加速吸收，强化身体，还能修复身体的亏损，更重要的是适当激发身体的潜能。
一场药浴泡下来，之前的疲惫尽去，而这时时间以致中午，肚子中早就空空如也，当然要填饱肚子了。
食物也是云飞经过分析，精心挑选过最容易吸收的，基本上是七分肉三分疏的荤素搭配。
云飞本来是不太喜欢肉食的，他喜欢吃的是新鲜的蔬菜。不过训练中的消耗的非常快的，若是光吃蔬菜，肚子里没有一些硬食，体力很快就会消耗完，这样会影响训练的效果。所以云飞别无选择必须吃多肉食，这样身体才能扛得住训练的强度。
最初，云飞每顿饭可以吃掉十斤肉食，后来二十斤、五十斤，甚至可以一顿吃掉一头猪。再到后来……云飞发现自己有点向路飞靠拢的趋势。
下午是云飞的力量针对训练，一开始云飞并没用上重量调节杠铃，只是做做俯卧撑和引体向上，来锻炼手部和腕部力气。
刚开始也不多仰卧起坐三百个、俯卧撑一百五十个、引体向上一百个，若是单独分开的话，只要是身体素质好一点的人，都可以坚持下来，但是和在一起的话就是几个极大的难关。做完之后开始举杠铃训练。起点是一百斤，随着训练时间的增长而增加。
就这样云飞陷入繁忙的训练当中，就这样一个月的时间匆匆而逝。而这一个月云飞几乎每天都是耗尽体力然后在休息，效果也是极为明显。
先是体术，这一个月云飞结合自己的战斗习惯与特点，将自身的武学从头到尾梳理了一遍，虽然还没有创出最适合自己的体术，但... -->>
第四章：烧钱的训练
第二天云飞起了一个大早，一日在记在于晨，他知道自己的时间只有两年，两年之后无论是上路飞的船还是自己混，他都必须出海。所以从现在开始，他必须要争分夺秒了。
对于路飞，云飞是打心里喜欢的，喜欢他的那份率真与单纯，喜欢他的为人处世，喜欢他和伙伴之间的那种亲密无间不是亲人胜似亲人感情和信任。
其实云飞的内心深处是寂寞的，他的职业注定了他没有多少可以相信和倾诉的人。在高度信息化的地球，稍不留神就会暴露身份，所以前世云飞没有朋友，他也想和朋友们说说笑笑谈谈恋爱，但是他没有也不敢去交朋友。
所以云飞还有点羡慕路飞，草帽海贼团上的那种家人般氛围，是云飞最想要的。
不过云飞不可能仅仅因为路飞是主角，自己也喜欢他的船，就追随路飞出海冒险，哪怕路飞救过他的命。
在这个世界，船长和船员的关系就类似古代的君主和大臣，大臣只有被君主的魅力折服，才会一心一意的辅佐君主登上皇帝的宝座。
所以就算是云飞内心是倾向于路飞的，但路飞必须要拥有彻底折服自己的实力和气魄。否则，就算路飞救过自己的命，云飞也不会追随路飞的。
此时云飞已经在内心中打定主意，两年后，若是路飞没有折服自己的实力，那自己就单干，自己做船长出海。不过在那之前必须要有想匹配的实力才行，别到时候被路飞一拳就干掉了，所以训练刻不容缓！
训练计划，云飞早就在心中想好了，这是云飞花了一晚上，想出的最科学最适合自己的训练方法。
早晨云飞只进行武术训练、体能和速度训练。
由于云飞所学的招式太过于繁杂，而造成自己博而不精的尴尬局面，为了打破这个窘迫的局面，云飞决定整合自身所学，找到一条最为适合自身战斗的方式。
说白了就是在云飞所学之中将强大的适合云飞的招式摘除出来针对练习，其他的就再也不练了。这就是武术训练。
速度与体能训练就是负重长跑。最开始云飞只是身穿二十斤的负重服，手脚各绑五斤的负重，总共四十斤的负重进行训练。当云飞适应负重之后，当脱下负重后，无论是体力还是速度，都会有大幅度的增长。
这种训练方法，在《龙珠》中就出现过，孙悟空就用过，效果斐然。虽然世界不同，但理论上是通用的，云飞也就只有先试试。不过理论毕竟是理论，现实是第一天云飞只是坚持了一个小时，就耗尽体力。
云飞并没有拼死坚持，自己进行的是科学训练，不是蛮干。一味的透支身体的潜能，只会影响未来潜力，得不偿失。
《龙珠Z》中的孙悟饭被称为最有潜力的赛亚人，但是最后连超3状态都没有达到，最根本原因就是过于透支潜力。那美克星的大长老替他开发过一次，老界王神又替他开发了一次，潜力都开发完了还怎么变强！
云飞绝不会干透支自己潜力的事。体力耗尽的云飞要做的就是舒舒服服的泡一场药浴，药浴所用的药材都是最好的，不但能缓解疲劳，加速吸收，强化身体，还能修复身体的亏损，更重要的是适当激发身体的潜能。
一场药浴泡下来，之前的疲惫尽去，而这时时间以致中午，肚子中早就空空如也，当然要填饱肚子了。
食物也是云飞经过分析，精心挑选过最容易吸收的，基本上是七分肉三分疏的荤素搭配。
云飞本来是不太喜欢肉食的，他喜欢吃的是新鲜的蔬菜。不过训练中的消耗的非常快的，若是光吃蔬菜，肚子里没有一些硬食，体力很快就会消耗完，这样会影响训练的效果。所以云飞别无选择必须吃多肉食，这样身体才能扛得住训练的强度。
最初，云飞每顿饭可以吃掉十斤肉食，后来二十斤、五十斤，甚至可以一顿吃掉一头猪。再到后来……云飞发现自己有点向路飞靠拢的趋势。
下午是云飞的力量针对训练，一开始云飞并没用上重量调节杠铃，只是做做俯卧撑和引体向上，来锻炼手部和腕部力气。
刚开始也不多仰卧起坐三百个、俯卧撑一百五十个、引体向上一百个，若是单独分开的话，只要是身体素质好一点的人，都可以坚持下来，但是和在一起的话就是几个极大的难关。做完之后开始举杠铃训练。起点是一百斤，随着训练时间的增长而增加。
就这样云飞陷入繁忙的训练当中，就这样一个月的时间匆匆而逝。而这一个月云飞几乎每天都是耗尽体力然后在休息，效果也是极为明显。
先是体术，这一个月云飞结合自己的战斗习惯与特点，将自身的武学从头到尾梳理了一遍，虽然还没有创出最适合自己的体术，但... -->>
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