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闹钟准时在四点震响，我一个激灵就从床上跳了起来。
我虽然喜欢睡懒觉，但有事的时候还不至于会耽搁，我脸什么的都没洗，本来是想上个厕所的，但想到小时候看的武侠书上曾经提过早晨不要撒尿，以免泄掉真气才罢了。
来到健身馆，就发现里面传出一种急剧的击打声，推开门一看，就发现泡泡正光着上身在全神贯注的击打着面前的沙袋。
我是第一次看到泡泡不穿衣服的样子，这才发现从后面看去，他竟然有如此健美的倒三角形身躯，因为用力，从上至下他的背胸锁乳突肌、三角肌、背大小圈肌和冈下肌以及斜方肌还有大菱形肌清晳可辩，他正全力击打着前面的沙袋，因此肌肉随着用力在快速跳跃，那种力量于线条的完美揉合，真让人叹为观止！
我这才明白自己不让紫雪跟着来很明智，要知道这个小花痴如果看到泡泡如此健美的身躯，很难说不会春心暗动呢，本来那家伙就挺好色！
“你来了？”我正在发呆，就见泡泡突然中止了对沙袋的击打，一边转身，一边抬肘将荡过来的硕大沙袋撞得朝后狂飞之后说了一句话，慢慢朝我走了过来。
好了，这样一来他的胸大肌和肱二头肌就随着他手臂的摆动开始对我炫耀了，妈的这家伙的身体可真没说的，腹部的几块肌肉也清晳可辩，足以跟施瓦幸格最騒包的时候媲美了。
说实话我根本就不敢想象他看似单弱的身体竟然如此精练，象他这种材料，真跟人pk只要把衣服一脱，我想光凭视觉冲击就能完败一大层对手！
“开始吧。”泡泡无视我的艳羡，他还是那么不温不火的说道：“你先去跑步机上跑五千米，然后我们进行其他的训练，我先得弄清楚你能完成多少训练量，然后才能安排你的具体执行计划，我会让你进行训练搭配，因为我想在最快的时间中看到我的训练效果。”
这不错，跟我想得差不多，我也想在最快的时间达到最牛b的训练效果，当然了，如果能速度成为你这种无敌级的肌肉男，对我的泡妞信心可有极大的帮助噢！
我的雄心很快就在五千米的无情现实中消失殆尽了，当我抽风似的扶着跑步机挪不动步的时候，泡泡很不客气的走过来说：“比我预想的时间要超出十五分，我希望你在三天之内解决这个时差。好吧，现在你可以坐下来休息一会了，跑步对你的下肢和肺活量有帮助，但格斗更需要上肢运动，来吧，坐到推胸机上来，它的运动量比较温和，足以让你喘口气了。”
我双眼翻白的挪到了那个该死的机械上之后，泡泡很奈心的帮我调整好了机器，容不得我缓过气来，就强行命令我开始了
大概在六点四十五左右的时候，我己经被这个冷酷的家伙折腾得只差不口吐白沫幸好我自作聪明的连厕所也没上，不然我想我那么大的出汗量，搞不好会被弄得脱水
要命的是泡泡好象一... -->>
闹钟准时在四点震响，我一个激灵就从床上跳了起来。
我虽然喜欢睡懒觉，但有事的时候还不至于会耽搁，我脸什么的都没洗，本来是想上个厕所的，但想到小时候看的武侠书上曾经提过早晨不要撒尿，以免泄掉真气才罢了。
来到健身馆，就发现里面传出一种急剧的击打声，推开门一看，就发现泡泡正光着上身在全神贯注的击打着面前的沙袋。
我是第一次看到泡泡不穿衣服的样子，这才发现从后面看去，他竟然有如此健美的倒三角形身躯，因为用力，从上至下他的背胸锁乳突肌、三角肌、背大小圈肌和冈下肌以及斜方肌还有大菱形肌清晳可辩，他正全力击打着前面的沙袋，因此肌肉随着用力在快速跳跃，那种力量于线条的完美揉合，真让人叹为观止！
我这才明白自己不让紫雪跟着来很明智，要知道这个小花痴如果看到泡泡如此健美的身躯，很难说不会春心暗动呢，本来那家伙就挺好色！
“你来了？”我正在发呆，就见泡泡突然中止了对沙袋的击打，一边转身，一边抬肘将荡过来的硕大沙袋撞得朝后狂飞之后说了一句话，慢慢朝我走了过来。
好了，这样一来他的胸大肌和肱二头肌就随着他手臂的摆动开始对我炫耀了，妈的这家伙的身体可真没说的，腹部的几块肌肉也清晳可辩，足以跟施瓦幸格最騒包的时候媲美了。
说实话我根本就不敢想象他看似单弱的身体竟然如此精练，象他这种材料，真跟人pk只要把衣服一脱，我想光凭视觉冲击就能完败一大层对手！
“开始吧。”泡泡无视我的艳羡，他还是那么不温不火的说道：“你先去跑步机上跑五千米，然后我们进行其他的训练，我先得弄清楚你能完成多少训练量，然后才能安排你的具体执行计划，我会让你进行训练搭配，因为我想在最快的时间中看到我的训练效果。”
这不错，跟我想得差不多，我也想在最快的时间达到最牛b的训练效果，当然了，如果能速度成为你这种无敌级的肌肉男，对我的泡妞信心可有极大的帮助噢！
我的雄心很快就在五千米的无情现实中消失殆尽了，当我抽风似的扶着跑步机挪不动步的时候，泡泡很不客气的走过来说：“比我预想的时间要超出十五分，我希望你在三天之内解决这个时差。好吧，现在你可以坐下来休息一会了，跑步对你的下肢和肺活量有帮助，但格斗更需要上肢运动，来吧，坐到推胸机上来，它的运动量比较温和，足以让你喘口气了。”
我双眼翻白的挪到了那个该死的机械上之后，泡泡很奈心的帮我调整好了机器，容不得我缓过气来，就强行命令我开始了
大概在六点四十五左右的时候，我己经被这个冷酷的家伙折腾得只差不口吐白沫幸好我自作聪明的连厕所也没上，不然我想我那么大的出汗量，搞不好会被弄得脱水
要命的是泡泡好象一... -->>
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