，然后点击“添加到主屏幕”第三十八章 进阶一军 (2/2)
经典小说网 www.jdxs.cc，网王之圣经白石无错无删减全文免费阅读！
进，白石可不会做那杞人忧天之事。
白石现如今最主要的目的，还是特训加比赛，尽快突破自己的圣经网球。
“白石同学，你今天的表现可真是出乎了我们的预料呢。”
这时，三位教练也走了上来，黑部一脸黑线地说道，哀怨的眼神直直盯着白石。
白石“哈哈”笑了两声，就没有下文了。他知道今天自己算是狠狠出了个风头，还给这几位教练带来了很大麻烦，之后他便需要沉寂一段时间了。
“黑部你说这些干什么，白石同学，你的五维数据大大超乎了我的想象，不知道你有没有意愿让我来指导一下你接下来的训练？”
说话的是拓植，身高马大的体型让拓植看起来很有压迫感，但是不得不说，他却是三位教练里心思最纯净的人了。
白石眼睛微微一亮，“我自然是愿意的，只是要麻烦教练了。”
拓植作为U17训练营的体能教练，对于肉身力量如何有效开发的了解绝对是整个训练营中最深刻的了，连大曲龙次都在拓植这里获得了很大帮助。
如果白石获得拓植的指导，对于他身体素质的提高绝对能有极大的指点效果。
而一旁的种岛入江几人也是微微动容，能让拓植教练亲自开口专门教导训练，白石这个待遇未免也有些太过优待了，要知道他们几人即使也是一军成员，也只能在拓植教练的统一安排下进行训练。
能获得专门的指导训练，看来这几位教练对白石的天赋和实力的确是看的不一般，是准备重点培养白石了。
“不客气。”拓植笑着说了一句，“只是我给你安排的可都是些魔鬼训练哦，倒时候你可千万不要喊苦喊累。”
白石淡淡地笑着，“那我就好好期待了。”
看着从容淡定的白石，拓植更是满意了，能够在这样的年纪取得这样的成绩，而且还能没有一丝傲气和傲娇，着实有些难得。
人绝对要有傲骨，同时绝对不能有傲气。
“那我们之后便开始了。”
“好！”白石点了点头。
......
时间一晃，白石已经在U17训练营待了接近两周了。
这两周的时间内，白石一直在拓植的安排下进行训练，每天从六点半开始，便是开始了自己忙碌的一天。
颈部伸展和膝盖伸展以后，便是一万米长跑与一万深蹲，这还只是热身，之后还有伏地挺身，单腿直腿硬拉，臀桥，箱式双腿跳，四足抗旋，站姿旋转......
即便是白石的身体素质强悍得完全不像是个国中生，也被拓植操练得几乎每天都要脱力。
不过白石经过了拓植的训练以后，发现自己的身体素质确实提升了不少，尤其是自己的下肢力量。
以往的白石虽然有村上安排的全方位训练，但那套方案太过万能与普及，虽然没有遗漏，但却是没有发挥出白石真正的优势来。
如今拓植则是根据白石的特定情况，安排了大量以下肢力量为主，核心力量为辅的力量训练，并加强躯体的旋转能力及协调灵敏素质的功能性训练。
对于网球项目的动作而言，运动中有大量的下肢运动，包括移动、侧身、跨步、旋转等动作，与网球相关的动作模式则包括了旋转、蹲等，如今白石在拓植的训练下却是有了肉眼可见的进步。
这也让本来只是为了寻求对手比试的白石有了些意外惊喜，U17不愧是日本网球天才的改造基地，着实有些不凡。
进，白石可不会做那杞人忧天之事。
白石现如今最主要的目的，还是特训加比赛，尽快突破自己的圣经网球。
“白石同学，你今天的表现可真是出乎了我们的预料呢。”
这时，三位教练也走了上来，黑部一脸黑线地说道，哀怨的眼神直直盯着白石。
白石“哈哈”笑了两声，就没有下文了。他知道今天自己算是狠狠出了个风头，还给这几位教练带来了很大麻烦，之后他便需要沉寂一段时间了。
“黑部你说这些干什么，白石同学，你的五维数据大大超乎了我的想象，不知道你有没有意愿让我来指导一下你接下来的训练？”
说话的是拓植，身高马大的体型让拓植看起来很有压迫感，但是不得不说，他却是三位教练里心思最纯净的人了。
白石眼睛微微一亮，“我自然是愿意的，只是要麻烦教练了。”
拓植作为U17训练营的体能教练，对于肉身力量如何有效开发的了解绝对是整个训练营中最深刻的了，连大曲龙次都在拓植这里获得了很大帮助。
如果白石获得拓植的指导，对于他身体素质的提高绝对能有极大的指点效果。
而一旁的种岛入江几人也是微微动容，能让拓植教练亲自开口专门教导训练，白石这个待遇未免也有些太过优待了，要知道他们几人即使也是一军成员，也只能在拓植教练的统一安排下进行训练。
能获得专门的指导训练，看来这几位教练对白石的天赋和实力的确是看的不一般，是准备重点培养白石了。
“不客气。”拓植笑着说了一句，“只是我给你安排的可都是些魔鬼训练哦，倒时候你可千万不要喊苦喊累。”
白石淡淡地笑着，“那我就好好期待了。”
看着从容淡定的白石，拓植更是满意了，能够在这样的年纪取得这样的成绩，而且还能没有一丝傲气和傲娇，着实有些难得。
人绝对要有傲骨，同时绝对不能有傲气。
“那我们之后便开始了。”
“好！”白石点了点头。
......
时间一晃，白石已经在U17训练营待了接近两周了。
这两周的时间内，白石一直在拓植的安排下进行训练，每天从六点半开始，便是开始了自己忙碌的一天。
颈部伸展和膝盖伸展以后，便是一万米长跑与一万深蹲，这还只是热身，之后还有伏地挺身，单腿直腿硬拉，臀桥，箱式双腿跳，四足抗旋，站姿旋转......
即便是白石的身体素质强悍得完全不像是个国中生，也被拓植操练得几乎每天都要脱力。
不过白石经过了拓植的训练以后，发现自己的身体素质确实提升了不少，尤其是自己的下肢力量。
以往的白石虽然有村上安排的全方位训练，但那套方案太过万能与普及，虽然没有遗漏，但却是没有发挥出白石真正的优势来。
如今拓植则是根据白石的特定情况，安排了大量以下肢力量为主，核心力量为辅的力量训练，并加强躯体的旋转能力及协调灵敏素质的功能性训练。
对于网球项目的动作而言，运动中有大量的下肢运动，包括移动、侧身、跨步、旋转等动作，与网球相关的动作模式则包括了旋转、蹲等，如今白石在拓植的训练下却是有了肉眼可见的进步。
这也让本来只是为了寻求对手比试的白石有了些意外惊喜，U17不愧是日本网球天才的改造基地，着实有些不凡。