添加到主屏幕

请点击，然后点击“添加到主屏幕”

第10章 虎爪功 (2/2)

左右X / 著投票加入书签

经典小说网 www.jdxs.cc，武道狂歌无错无删减全文免费阅读！



    锻炼身体便犹如打铁，过刚易折。

    金属都有疲劳度，一旦超过临界点，便会崩断。

    锻炼身体也同样如此。

    有句话叫，适量运动，有益健康；过量运动，损害健康。

    当运动太过时，不仅不会有益健康，反而还会损害健康。

    生活中便有很多例子，比如运动员，比如种地的农民。

    运动员为了竞技长期过量锻炼，不少退役后连正常生活自理能力都没有；

    种地的农民长期在地里高强度劳作，而且顶着太阳暴晒，让很多明明才四五十岁的农民，看起来老态龙钟，仿佛六七十岁一样。

    这些都是活生生的例子。

    知晓这些的陈青，在过去这一个月里，每天都跟其他人一样，饭点一到就停下吃饭，吃完后也跟着午休，然后下午时再开练。

    也因为如此“合群”，陈青在这一个月里将人都练得大变样了，也没有引来其他青少年的找茬，顶多就是有点想不通的嫉妒。

    大家都是同样的练法，为什么就伱练成了这样？

    其中不乏一些回去后也加练的。

    但都没有陈青这样的效果。

    当然，这十数名青少年的这一个月锻炼，也不是完全没效果，身上肌肉多少都鼓起来了一些的，只是没有陈青这么夸张的效果而已。

    “陈青是吧？认识一下，我叫庄志强。”

    当陈青去厨房打好饭，一个人蹲在前院的某个角落里吃时，忽然，一个人寸头的浓眉少年来到了他的面前，伸手说道。

    陈青抬头看了对方一眼，没有与对方握手，而是缓缓站起身，淡淡问道：“有什么事吗？”

    终于还是忍不住来找茬了么……

    陈青心想。

    然而，下一刻，却见这个叫庄志强的浓眉少年一点也没在意陈青不跟他握手，反而是一脸疑惑不解的问道：“我想请教一下，你是怎么练出这样的效果的，你每天回去都加练了多少遍啊？我每天回去都加练到很晚，为什么没有你这样的效果啊？！”

    陈青一怔，没想到对方居然是问这个，他还以为对方是来找茬的呢。

    看着对方脸上不加掩饰的疑惑，陈青想了想后，回道：“我回去没有加练。”

    “没有加练？！”

    庄志强一脸愕然，随后皱起眉头，狐疑的看着陈青，“我读过书的，你可别想骗我！你一个月前还是那副瘦猴样，一个月后就变成了现在这样，你跟我说你每天回去没有加练？！”

    “我回去以后确实没有加练，信不信由你。”

    陈青淡淡回道。

    人体合成肌肉或脂肪需要营养的同时，还得有充足的睡眠。

    可惜这个世界的人不懂这个道理。

    白天练完后，回去不好好睡觉，反而还加练，这只会让身体没时间合成肌肉或脂肪。

    当然，陈青能练成这样也不止是好好睡觉的问题，还有每天动作无比标准演练的功劳。

    跟他一起练的这些人，动作看似跟他差不多，但很多人其实都并没有完全达标。

    不标准，锻炼的效果便会大打折扣，所谓“差之毫厘，谬以千里”便是如此。

    “哼！我就不信！除非让我去你家，或者你跟我回我家住一段时间！我要亲眼看着你没加练！”

    庄志强哼声说道。

    “？”

    陈青觉得这人脑子怕是有点问题。

    不欲再理会对方，陈青端着碗便准备走开。

    也就在这时，杨明刚好也从中院走了出来，在目光扫视了一圈前院后，锁定了陈青这边，招手道：“陈青，过来一下。”

    陈青见状，顺势走了过去。

    那叫庄志强的寸头浓眉少年，见是杨明叫陈青，便也不敢纠缠。

    “什么事？”

    陈青来到杨明身前后，问道。

    杨明笑着说道：“红师姐叫你去中院一趟。”

    陈青闻言，顿时有些惊讶。

    这一个月里，他都没有再见过何夕红。

    对于这位将他带进虎形门的师姐，他心中是非常感激的。

    有心道谢，但奈何一直没有机会，也没有金钱去付之行动，于是便耽搁了下来。

    可没想到，一个月后，对方居然主动叫他去中院，这让他一时间有些无措。他问道：“红师姐叫我做什么？”

    “谁知道呢。”

    杨明耸肩摊手道：“你进去不就知道了。”

    陈青见状，只能无奈的将手中还剩一半饭肉菜的大碗递给杨明，留下有点懵的杨明，独自走进了中院。

    很快，陈青再次来到了占地宽广的中院。

    中院的练武场里，何夕红早已经负手在此等候。

    今天的何夕红，穿着一身白色练功服，头发简单的扎成了马尾，气质尽显干练。

    在看到陈青后，她微微笑道：“小鞋匠，一个月不见，练得很不错嘛。”

    陈青闻言，一脸不好意思的挠了挠头。

    忽然，他注意到，在何夕红脚边有一个竹篮，走近后他看到，竹篮里是一个个绿色的，个头不大的果子。

    似乎是注意到了陈青的目光，何夕红也低头看向了脚边的竹篮，她笑着说道：“最近想吃生核桃了，所以叫厨房那边买了一篮。”

    原来是核桃……

    陈青一脸恍悟，随后收回目光，开口问道：“师姐，你叫我来是有什么事吩咐吗？”

    “也没什么事，就是想让你帮我开这些核桃而已。”

    何夕红笑着俯身，伸出右手，从脚边的竹篮里随手抓起了三个生核桃，递向了陈青，同时说道。

    陈青听后，虽奇怪为什么会特意叫他来开核桃，但还是伸手准备先接过核桃，再找工具来开。

    但就在这时，何夕红递过来的右手忽然一收，笑着说道：“不许用工具，用你的手指开。”

    “用我的手指开？”

    陈青听得一愣，“用我的手指怎么开？”

    “像这样。”

    何夕红轻笑一声，拿着核桃的手一转，将一颗生核桃从掌心转到了拇指和食指、中指间，然后三指往内一扣！

    “啪！”

    覆盖着绿色果皮的生核桃，瞬间应声而碎。

    陈青看得顿时双眼睁大。

    这时，何夕红才淡淡的说道：“你的‘虎步’练得已有根基，今天便教你我虎形门的打法。刚才你所看到的，便是我虎形门的打法之一，‘虎爪功’。”

    (本章完)

章节目录

添加到主屏幕

请点击，然后点击“添加到主屏幕”

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鐐劤缂嶅﹪寮婚悢鍏尖拻閻庨潧澹婂Σ顔剧磼閻愵剙鍔ょ紓宥咃躬瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽ｉ鍓х＜闁绘劦鍓欓崝銈囩磽瀹ュ拑韬€殿喖顭烽弫鎰緞婵犲嫷鍚呴梻浣瑰缁诲倿骞夊☉銏犵缂備焦岣块崢杈ㄧ節閻㈤潧孝闁稿﹤缍婂畷鎴﹀Ψ閳哄倻鍘搁柣蹇曞仩椤曆勬叏閸屾壕鍋撳▓鍨灍闁瑰憡濞婇獮鍐ㄢ枎瀵版繂婀遍埀顒婄秵娴滄瑦绔熼弴銏♀拺闁告稑锕︾紓姘舵煕鎼淬垹鈻曢柟顖氱焸瀹曞崬鈽夊▎鎴濆箞婵＄偑鍊栭崝鎴﹀磹閺囥垹鍑犻柟杈鹃檮閻撴洘绻涢崱妤冪缂佺姵褰冭彁闁搞儜宥堝惈濡炪們鍨虹粙鎴﹀煡婢跺⿴娼ㄩ柛鈩冾殕閻ゅ倻绱撻崒娆掑厡闁惧繐閰ｅ畷锝夊礃椤忓棔绗夐梺鍝勭▉閸樺ジ鎷戦悢鍏肩叆婵犻潧妫Ο鍫ユ煛娴ｅ憡鍠橀柡宀嬬秮瀵潙顫濋崡鐐差瀴闂備焦鐪归崐鎾舵濮橆剦娼栭柧蹇撴贡绾惧吋淇婇婊呭笡闁稿骸閰ｅ铏圭矙濞嗘儳鍓伴梺鎸庢磸閸婃繈骞冩ィ鍐╁€婚柦妯侯樀閸炲爼姊洪崫鍕窛闁稿⿵缍侀崺锟犲礃閳轰焦鐎惧┑鐘灱濞夋稖鐧岄梺鎸庣箓椤︻垶鏌嬮崶顒佺厪闊洤顑呴悘顕€鏌ㄥ☉娆戠畺缂佺粯绋掑ḿ蹇涘礈瑜嶉崺宀勬⒑閸︻厸鎷￠柛瀣躬閵嗕線骞樺畷鍥ㄦ畷闂佸憡娲﹂崜娑㈠储闁秵鈷戦梻鍫熻儐瑜版帒纾块柟鎯版閺勩儵鏌ㄥ┑鍡樼闁稿鎸搁埢鎾诲垂椤旂晫浜俊鐐€ら崣鍐绩鏉堛劎鈹嶅┑鐘叉搐缁犵懓霉閿濆懏鎲搁柛妯绘倐濮婅櫣绮欓幐搴㈡嫳闂佹椿鍙庨崰姘舵嚍鏉堛劎顩烽悗锝庡亐閹风粯绻涙潏鍓у埌闁硅櫕鐟ㄩ妵鎰板箳閹存繄褰夋俊鐐€栫敮鎺楀磹婵犳碍鍎楁繛鍡樻尰閻撴瑩寮堕崼鐔峰姢闁伙附绮撻弻鈩冩媴缁嬪簱鍋撻崸妤€钃熼柕濞炬櫆閸嬪棝鏌涚仦鍓р槈妞ゅ骏鎷�