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经典小说网 www.jdxs.cc,双雄之湖人王朝无错无删减全文免费阅读!

    蒂姆从今天开始准备加大训练量,主要都是针对骆诚大脑的反应能力,骆诚那糟糕的状态让蒂姆有些心塞,他可不愿意在这个问题上花费太多时间,毕竟后面还有很多项训练,如果把时间都用在反应能力训练上面,那会极大因想到之后的训练。蒂姆的反应能力训练不单单是针对大脑,同时针对身体,帮助骆诚快速恢复身体肌肉的自然反应能力,以及协调性。为了使进程加快,蒂姆不得不下狠手,如果保持这种速度下去,那骆诚在下赛季开始之前是不可能复出的。

    此时众人已经集结在健身房内,蒂姆对站在面前的骆诚说道:“现在说实话吧,我非常不满意你的反应能力,从见天开始我们将加大对反应能力的训练,训练过程中可能会让你很不舒服、疲惫、沮丧等等,但我希望你能坚持下拉。你最好能在一个月内把反应能力调整到普通球员的水准,不然我可不会对你客气。”蒂姆今天把丑话说在前面,骆诚如果不同意,那么也就没有必要在训练下去。

    骆诚严肃的点点头,说道:“我没问题,随时都保持在最佳状态,请你帮助我恢复过来,我不会让你失望。不论这个过程多么艰辛,我都会坚持下来,这一点你大可放心。”

    蒂姆欣慰的道:“希望你能言行一致,不要让我失望。好了,废话我们就不多说了,现在你先去跑5分钟,没问题吧?”

    骆诚没有回答,而是直接走到跑步机面前,然后走上去打开机器开始跑步,当然氧气罩是必须带上的。

    蒂姆满意的点点头,他开始对周围的助理说道:“从今天开始我们将会非常辛苦,希望大家能坚持下来,我相信大家。”

    众人神情非常轻松,他们早就习惯这样的生活方式,只要能拿到工资就好,其余的都没有任何问题。

    很快骆诚就结束了跑步,他已经完成这项工作,今天的状态要比昨天好一些,最起码肺部不是那么难受。他走到长椅上坐下来休息,然后接过营养师递过来的饮料开始一口一口喝起来。蒂姆此时走到他身边坐下,他要把接下来的计划告诉他:“等你休息的差不多了,我们开始继续训练。等会你先去做拉伸练习,把你身体的各个关节活动开,然后我们正式开始反应能力的训练。”

    骆诚点点头没有多说什么,沉默是他最简单的表现方式,如果不是大的事情,他不会轻易开口。

    骆诚在休息了一会儿后,开始跟随汉姆做拉伸训练,他已经很久没有接触这项运动,身体已经变得异常僵硬,好在基本功还在那里保留着,两三天就能恢复的七七八八。这次练习让他花费了40分钟,汉姆帮他慢慢的把身体各个关节活动开,他可不想因为疏忽导致骆诚在训练中受伤。

    蒂姆在等到骆诚训练结束后,开始对其讲解反应能力训练的要求:“表现的不错,现在说一下即将开始的训练,首先你要按照昨天的训练方式开始练习,依然是10分钟,我希望你能把成功率提高到60%。接着汉姆依然双手抓两颗网球,你们的距离保持在一步之内,汉姆会随即把其中一只手的网球抛向空中,而另一只手会把网球垂直扔向地面,你要在两个球落地之前把它们都抓住。有问题吗?没有就准备训练。”

    汉姆先与一名训练师合作演示一遍,然后让骆诚准备,在得到骆诚的许可后开始行动,他们先从昨天的训练开始进行,等骆诚调解的差不多后,就可以进行接下里的训练。

    骆诚把注意力全部集中在汉姆的双手上,只要汉姆的双手有异动他就会立即做出反应。汉姆先把右手的网球扔向地面,骆诚立即抓住,然后交给汉姆。汉姆继续把左手的网球扔向地面,骆诚再次迅速抓住,之后就是同样的动作开始进行练习。

    骆诚由于精神高度集中,感觉不到时间的流逝,在这个过程中把10分钟渡过。今天的开局不错,骆诚把命中率提高到65%,超过蒂姆的预期。接下里骆诚没有休息,他要趁着良好的状态继续练习,中间只是喝了几口饮料。

    汉姆肯定是不能陪他继续训练了,汉姆需要休息一下,毕竟站了那么长时间。另一名4岁的白人男性陪骆诚训练,他的名字叫做:宾格.休斯,是一名长相普通,身材没有汉姆火爆的普通人,不过他的经验要比汉姆更丰富。... -->>

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