，然后点击“添加到主屏幕” 经典小说网 www.jdxs.cc，双雄之湖人王朝无错无删减全文免费阅读！
作何感想，估计会直接怒骂珍妮吧！马上本就要返回美国，骆诚要抓紧时间训练，科比临走前告诉他，在他回国之前必须把身体状态调整到受伤之前的水准，然后开始接受各种高强度训练，加速提高技战术水平。
......时间走到两个月之后骆诚的身体已经彻底恢复，现在的身体的各项指标比受伤之前还要强许多，这要归功于蒂姆科学完善的训练计划，当然与骆诚每天刻苦训练时分不开的，如果不是他一直坚持下去，估计不会这么快就能达到现在的高度。本现在也基本上康复的差不多了，已经开始进行大量的有球训练，不过还没有达到NBA赛场对抗的水准，他的虽然在受伤中极力控制体重与饮食，但依然无法逃脱体重慢慢增加的苦恼，好在他努力把体重调整了回来，现在他每天与骆诚一道训练，两人每天的训练时间基本一致，晚上都会独自加练，不过本1点钟就会去休息。
本有自己的训练团队，当然他不介意蒂姆指导他，毕竟蒂姆的训练团队比他的要更加优秀。蒂姆告诉本，要让他把体重减轻8公斤，让他脚踝的压力减轻一些，每天多对受伤的脚踝进行力量训练，让受伤的部位更加强壮、结实。本严格遵循蒂姆的嘱咐，每天都会花5个小时在健身房当中，在减轻体重的同时，让身体每个部位的肌肉储备更多的能量，使肌肉力量增加许多。虽然体重的优势有些下滑，但在外线球员当中依然是绝对优势的存在，对位绝大多数4号位球员也不吃亏，毕竟他的力量在那里放着，可以依仗力量与对手在低位肉搏。
本现在也是有苦难缠身，那就是他身高又长了，离10cm只有0.4的差距，这让他不得不往内线发展，他恨死自己的身高了。不过蒂姆告诉他，让其保持正常的技术训练，虽然身高增长了，但本的机动性还在那里放着，依然保持在外线顶尖水准的行列，这让所有人感到疑惑，不过疑惑归疑惑，优势还是要利用的。本每天要进行很多的平衡性、反应能力训练，不过他与骆诚不同，他不是用来恢复，而是能更加合理的运用身高带来的优势。因为身高的原因，本远赴布鲁克林找加内特求教，希望加内特能给他一下建议。加内特在了解到本的苦恼后哈哈大笑，他告诉本要坚持自己选择，让他用身高去完成进攻，毕竟进攻不单单靠华丽的运球，而是对节奏的掌握。不过加内塔还是告诉本，让他多掌握内线的技术，毕竟身高的优势不能全部用在外线，让本多掌握低位的脚步已经翻身的后仰投篮，把体重控制好，下肢力量加强。
本回来后想找NBA传奇球星：哈基姆.奥拉朱旺学习低位技术，不过奥拉朱旺没有同意，他不想把自己的低位技术交给白人，他更喜欢黑人球员掌握自己的“梦幻舞步”。当然这不是说奥拉朱旺有种族歧视，他只是觉得本不适合这项技术，他觉得白人很难在内线有所作为，尤其是与黑人内线肉搏的时候，他可不想自己的“梦幻舞步”被人糟蹋。虽然奥拉朱旺没有教他“梦幻舞步”，但却推荐他去找皮尔斯、科比、安东尼这三人学习低位技巧。这三位联盟进攻技术最全面的球员先后表示：赛季结束再找他、看不起我？没空、你算老几？，第一个是皮尔斯的态度，他不是不教，而是现在球队正为季后赛努力，他没有时间去帮助本成长；科比则是听说本去找奥拉朱旺学习低位技术，而不是找他，让科比感到颜面受损，决定先折磨本一段时间，等他有时间的后再去教本；安东尼态度是最明确的，他不喜欢本，因为两人之前在赛场上有肢体冲突，导致安东尼记恨在心。
本在所有人面前碰了一鼻子灰，只好自己在奥拉朱旺的个人视频集锦中学习，让他走了很多歪路。好在骆诚愿意去做防守人，帮助本去检验低位技术，要知道骆诚的力量可不小，下盘扎实，眼疾手快，这可是最理想的防守人。加索尔有时会亲自指点本一二，让他掌握低位技术的精髓所在，不过理论是一回事，理解是另一回事，而且还要学会在各种环境中进行变通，而不是一板一眼的去做动作。本虽然学会了科比低位翻转身后仰投篮技术的四成功力，但如果碰到出色的低位防守球员，本这一招就会变得不好使。他需要有精通低位进攻技术的人亲自指点，帮助他一点一点的掌握这项高超的技术。
本不知道下赛季湖人队会怎么样，如果球队交易不来出色的内线球员，本可能就会长时间出现在4号位上，为此他要努力学习低位进攻技术，还要提高低位的防守能力已经卡位能力，还有加强罚球线接球投篮的能力，已经内传外以及内传内的技巧，这样他就可以与加索尔轮番在低位进行作业，保持对内线的侵略性。当然，本还要提高挡拆技巧，他要与骆诚组成恐怖的双人组合，这样他可以被彻底解放，把自己的投篮能力全部解放出来。虽然不知道球队未来的阵容是什么样子，不过未雨绸缪总是没有错的，多掌握一些进攻技术总是好的。（未完待续）
作何感想，估计会直接怒骂珍妮吧！马上本就要返回美国，骆诚要抓紧时间训练，科比临走前告诉他，在他回国之前必须把身体状态调整到受伤之前的水准，然后开始接受各种高强度训练，加速提高技战术水平。
......时间走到两个月之后骆诚的身体已经彻底恢复，现在的身体的各项指标比受伤之前还要强许多，这要归功于蒂姆科学完善的训练计划，当然与骆诚每天刻苦训练时分不开的，如果不是他一直坚持下去，估计不会这么快就能达到现在的高度。本现在也基本上康复的差不多了，已经开始进行大量的有球训练，不过还没有达到NBA赛场对抗的水准，他的虽然在受伤中极力控制体重与饮食，但依然无法逃脱体重慢慢增加的苦恼，好在他努力把体重调整了回来，现在他每天与骆诚一道训练，两人每天的训练时间基本一致，晚上都会独自加练，不过本1点钟就会去休息。
本有自己的训练团队，当然他不介意蒂姆指导他，毕竟蒂姆的训练团队比他的要更加优秀。蒂姆告诉本，要让他把体重减轻8公斤，让他脚踝的压力减轻一些，每天多对受伤的脚踝进行力量训练，让受伤的部位更加强壮、结实。本严格遵循蒂姆的嘱咐，每天都会花5个小时在健身房当中，在减轻体重的同时，让身体每个部位的肌肉储备更多的能量，使肌肉力量增加许多。虽然体重的优势有些下滑，但在外线球员当中依然是绝对优势的存在，对位绝大多数4号位球员也不吃亏，毕竟他的力量在那里放着，可以依仗力量与对手在低位肉搏。
本现在也是有苦难缠身，那就是他身高又长了，离10cm只有0.4的差距，这让他不得不往内线发展，他恨死自己的身高了。不过蒂姆告诉他，让其保持正常的技术训练，虽然身高增长了，但本的机动性还在那里放着，依然保持在外线顶尖水准的行列，这让所有人感到疑惑，不过疑惑归疑惑，优势还是要利用的。本每天要进行很多的平衡性、反应能力训练，不过他与骆诚不同，他不是用来恢复，而是能更加合理的运用身高带来的优势。因为身高的原因，本远赴布鲁克林找加内特求教，希望加内特能给他一下建议。加内特在了解到本的苦恼后哈哈大笑，他告诉本要坚持自己选择，让他用身高去完成进攻，毕竟进攻不单单靠华丽的运球，而是对节奏的掌握。不过加内塔还是告诉本，让他多掌握内线的技术，毕竟身高的优势不能全部用在外线，让本多掌握低位的脚步已经翻身的后仰投篮，把体重控制好，下肢力量加强。
本回来后想找NBA传奇球星：哈基姆.奥拉朱旺学习低位技术，不过奥拉朱旺没有同意，他不想把自己的低位技术交给白人，他更喜欢黑人球员掌握自己的“梦幻舞步”。当然这不是说奥拉朱旺有种族歧视，他只是觉得本不适合这项技术，他觉得白人很难在内线有所作为，尤其是与黑人内线肉搏的时候，他可不想自己的“梦幻舞步”被人糟蹋。虽然奥拉朱旺没有教他“梦幻舞步”，但却推荐他去找皮尔斯、科比、安东尼这三人学习低位技巧。这三位联盟进攻技术最全面的球员先后表示：赛季结束再找他、看不起我？没空、你算老几？，第一个是皮尔斯的态度，他不是不教，而是现在球队正为季后赛努力，他没有时间去帮助本成长；科比则是听说本去找奥拉朱旺学习低位技术，而不是找他，让科比感到颜面受损，决定先折磨本一段时间，等他有时间的后再去教本；安东尼态度是最明确的，他不喜欢本，因为两人之前在赛场上有肢体冲突，导致安东尼记恨在心。
本在所有人面前碰了一鼻子灰，只好自己在奥拉朱旺的个人视频集锦中学习，让他走了很多歪路。好在骆诚愿意去做防守人，帮助本去检验低位技术，要知道骆诚的力量可不小，下盘扎实，眼疾手快，这可是最理想的防守人。加索尔有时会亲自指点本一二，让他掌握低位技术的精髓所在，不过理论是一回事，理解是另一回事，而且还要学会在各种环境中进行变通，而不是一板一眼的去做动作。本虽然学会了科比低位翻转身后仰投篮技术的四成功力，但如果碰到出色的低位防守球员，本这一招就会变得不好使。他需要有精通低位进攻技术的人亲自指点，帮助他一点一点的掌握这项高超的技术。
本不知道下赛季湖人队会怎么样，如果球队交易不来出色的内线球员，本可能就会长时间出现在4号位上，为此他要努力学习低位进攻技术，还要提高低位的防守能力已经卡位能力，还有加强罚球线接球投篮的能力，已经内传外以及内传内的技巧，这样他就可以与加索尔轮番在低位进行作业，保持对内线的侵略性。当然，本还要提高挡拆技巧，他要与骆诚组成恐怖的双人组合，这样他可以被彻底解放，把自己的投篮能力全部解放出来。虽然不知道球队未来的阵容是什么样子，不过未雨绸缪总是没有错的，多掌握一些进攻技术总是好的。（未完待续）