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“外家”的步法功架，又有“内家”的呼吸吐纳。是以固本荣枝为基础，以实现“修枝壮干”为目的，同时此拳还有“刚柔”、“长短”、“内外”、“左右”兼顾之说。
四季拳法与其他拳法的主要区别有四：其一、在于拳法本身的内涵。“四大功法”中，每一种单一功法都具有各自的风格和特点，既具有独立性又有统一的完整性。其二、在练习方法上，须要练好每一种功法，只有在单一习练的基础上，循序渐进，才能实现“四法合一”，融会贯通。其三、是在技法上具有独特的多种劲力。分为：轻松绵软劲；粘缓运气劲；疾风速发劲；刚脆沉重劲四种不同的表现形式。
和风式主柔；熏风式主粘；金风式主疾；朔风式主刚。在于其中比较突出的“变化之劲”，它包括十二变劲法，这是四季拳的精髓，只有充分掌握拳法的劲力变换之规律，才能运用自如，使“四大功法”浑然一体，风格突出。
四季拳四大功法习练要素：一、和风式功法：春天之风为和风，为内家拳法。此拳法注重内脏器官的修炼。其要素在于藏精气，蓄元气，养神明，其特点是和风如棉，练时要连绵不断，上下相应，手眼相随，如行云流水，一气呵成。动作协调优美，快慢速度均衡。外练神形而神态自若，以形显神。内练意和气，以意领气，气化全身。动中藏静，且气静体松，松而不僵，静而不滞，轻而不拙。
此拳法是以气沉丹田的“内气”为主体，不发“外气”，使之含而不露，不用外力却暗藏杀机，强调“柔似婴儿”，用意不用力，顺其自然，以达到培其元气，守其中气，保其正气。在劲力上属于“轻松绵软劲”。在技法上，则讲究以柔克刚，以静制动，顺其自然，灵活多变。
二、熏风式功法，以夏天之风为熏，亦称重拳功法，其要点在于运精气、提元气、练内气。次功法四大功法之重功。其特点是“熏风如粘”行如老牛耕地，站如泰山压顶，练时要慢而稳健，刚而不僵；力重而不蛮，力意并重以气催力，以暗力发重劲。沉如千斤坠，气壮而不显达，神满而不裸露，劲力充实，动作严紧，其气如虎豹之精。其势如倒拔垂柳。观之则粘，触之则坚。犹如“棉中之石，水中之礁”。
此功法是以内气发力为主，外气相辅，练功时要求气沉丹田，以意领气，以气运身，聚气于筋骨经络，使之劲力顺达。经两肋达于枝节手足，以得全身之功力形成慢而沉的“重拳”。
三、金风式功法，秋天之风为金风，亦称快拳功法，此功法注重外部筋骨皮的锻炼。借“和熏”功法之内劲，通过换劲化力演变而成的轻捷快速的外力，而这种外力在连续的动作中，主要是依靠外部的自发力，即筋骨皮肉的内在本能而来完成的动作。此功法要点在于借“外力”之锐，而延伸为行筋骨之能，应表现出秋风扫落叶之势，动作急速迅猛。拳似流星赶月，步似飞箭离弦，习练此功法时要求腰活腿快，步法轻盈。灵敏如脱身狡兔，迅猛如鹰击长空，发力如风驰电闪，其势如疾风暴雨。
金风式功法属于“疾风速发”劲。此功法在单一训练时，整套动作讲究“快”，重视四肢百骸的本身应变力，动念即动，使整个肢体的各部感受在攻防技击中从而达到独立防范之目的。金风式主要以其他三法相融会贯通，做到内外呼应，上下、左右相随。才能发挥其真正的威力。
四、朔风式功法，朔风为“冬”，此功法为两修功法“内外”具练，浑圆一体，内练一口气，外练筋骨皮。此拳法是借助于“和熏”之功，以吐纳之法，提丹田之元气，经腰轴运劲于经络，运气于肢体，并以全部之真力发劲于外。
表现为沉重有力的力点。其特点是朔风如钢铁，是以铁弓怒发之势而发出的雷霆之弓力，刚劲脆猛，以气催力，步法稳健，落点有千金之重力，出拳似刀斧之猛力，操练此拳时，要求饱满的精气神，有气壮山河之势。
此拳在单一套路演练中，通过力点的外部激发，待力到功消后，再重提丹田之气，如此反复循环来完成动作。做到始于内气之源，而终于外气之功。表现出明显的以刚制刚。以气催力的特点。此拳在腿法上以震脚为多见，手法上，则以拳形为主，发出刚脆的“寸劲”并有弹性。此功法在劲力上属于刚脆沉重之劲，在四大功法中属“硬拳”。
“外家”的步法功架，又有“内家”的呼吸吐纳。是以固本荣枝为基础，以实现“修枝壮干”为目的，同时此拳还有“刚柔”、“长短”、“内外”、“左右”兼顾之说。
四季拳法与其他拳法的主要区别有四：其一、在于拳法本身的内涵。“四大功法”中，每一种单一功法都具有各自的风格和特点，既具有独立性又有统一的完整性。其二、在练习方法上，须要练好每一种功法，只有在单一习练的基础上，循序渐进，才能实现“四法合一”，融会贯通。其三、是在技法上具有独特的多种劲力。分为：轻松绵软劲；粘缓运气劲；疾风速发劲；刚脆沉重劲四种不同的表现形式。
和风式主柔；熏风式主粘；金风式主疾；朔风式主刚。在于其中比较突出的“变化之劲”，它包括十二变劲法，这是四季拳的精髓，只有充分掌握拳法的劲力变换之规律，才能运用自如，使“四大功法”浑然一体，风格突出。
四季拳四大功法习练要素：一、和风式功法：春天之风为和风，为内家拳法。此拳法注重内脏器官的修炼。其要素在于藏精气，蓄元气，养神明，其特点是和风如棉，练时要连绵不断，上下相应，手眼相随，如行云流水，一气呵成。动作协调优美，快慢速度均衡。外练神形而神态自若，以形显神。内练意和气，以意领气，气化全身。动中藏静，且气静体松，松而不僵，静而不滞，轻而不拙。
此拳法是以气沉丹田的“内气”为主体，不发“外气”，使之含而不露，不用外力却暗藏杀机，强调“柔似婴儿”，用意不用力，顺其自然，以达到培其元气，守其中气，保其正气。在劲力上属于“轻松绵软劲”。在技法上，则讲究以柔克刚，以静制动，顺其自然，灵活多变。
二、熏风式功法，以夏天之风为熏，亦称重拳功法，其要点在于运精气、提元气、练内气。次功法四大功法之重功。其特点是“熏风如粘”行如老牛耕地，站如泰山压顶，练时要慢而稳健，刚而不僵；力重而不蛮，力意并重以气催力，以暗力发重劲。沉如千斤坠，气壮而不显达，神满而不裸露，劲力充实，动作严紧，其气如虎豹之精。其势如倒拔垂柳。观之则粘，触之则坚。犹如“棉中之石，水中之礁”。
此功法是以内气发力为主，外气相辅，练功时要求气沉丹田，以意领气，以气运身，聚气于筋骨经络，使之劲力顺达。经两肋达于枝节手足，以得全身之功力形成慢而沉的“重拳”。
三、金风式功法，秋天之风为金风，亦称快拳功法，此功法注重外部筋骨皮的锻炼。借“和熏”功法之内劲，通过换劲化力演变而成的轻捷快速的外力，而这种外力在连续的动作中，主要是依靠外部的自发力，即筋骨皮肉的内在本能而来完成的动作。此功法要点在于借“外力”之锐，而延伸为行筋骨之能，应表现出秋风扫落叶之势，动作急速迅猛。拳似流星赶月，步似飞箭离弦，习练此功法时要求腰活腿快，步法轻盈。灵敏如脱身狡兔，迅猛如鹰击长空，发力如风驰电闪，其势如疾风暴雨。
金风式功法属于“疾风速发”劲。此功法在单一训练时，整套动作讲究“快”，重视四肢百骸的本身应变力，动念即动，使整个肢体的各部感受在攻防技击中从而达到独立防范之目的。金风式主要以其他三法相融会贯通，做到内外呼应，上下、左右相随。才能发挥其真正的威力。
四、朔风式功法，朔风为“冬”，此功法为两修功法“内外”具练，浑圆一体，内练一口气，外练筋骨皮。此拳法是借助于“和熏”之功，以吐纳之法，提丹田之元气，经腰轴运劲于经络，运气于肢体，并以全部之真力发劲于外。
表现为沉重有力的力点。其特点是朔风如钢铁，是以铁弓怒发之势而发出的雷霆之弓力，刚劲脆猛，以气催力，步法稳健，落点有千金之重力，出拳似刀斧之猛力，操练此拳时，要求饱满的精气神，有气壮山河之势。
此拳在单一套路演练中，通过力点的外部激发，待力到功消后，再重提丹田之气，如此反复循环来完成动作。做到始于内气之源，而终于外气之功。表现出明显的以刚制刚。以气催力的特点。此拳在腿法上以震脚为多见，手法上，则以拳形为主，发出刚脆的“寸劲”并有弹性。此功法在劲力上属于刚脆沉重之劲，在四大功法中属“硬拳”。