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回去之后，早饭都没有吃，直接躺下睡着。
昨天晚上折腾了一晚上，在凌晨又去后山折腾了一早晨，温秦现在真的是一点精力都没有。
一直到了中午吃饭的时候，温秦才醒来。
出门就见到火红的太阳，肆意挥洒着热度。
当即有些眼冒金星，气血不顺，站立不稳，同时还有点眼晕！
“这天气，没谁了！”
穿着背心的温秦去大伯家，同时给家里打个电话报了个平安。
当然是用大伯家的座机打的，他的手机还不想让老爸老妈知道。
这么热的天气，村子里的人当然都在午休，谁也不会这个时间段出门去劳作。
太阳当空，烈日当头，鸦雀无声的村子，让他都有些困了。
“回去继续提炼吧！”
今天的太阳也太过于毒辣了，温秦没有办法，只能回去老老实实的提炼，不过提炼的过程中可以钻研一下那个睡眠呼吸法啊！
想到这个温秦瞬间来了精神。
让修炼代替自己睡觉，那提升速度得多快！
整整一下午，温秦都是在研究如何运用睡眠呼吸法，保持那个状态实在是太难了，他又提炼了几本经书，行者册的卷三快要补全了。
现在行者册他只有卷一是完整的，卷二只有5%，卷三则是70%。
而【自在心经】只有卷二是0.3%，其它的都还没影呢！
次日清晨，温秦依旧是天微微亮就出门了。
小跑在山路上，呼吸有些急促，夹杂着一些怪异的频率，这就是他昨天研究一晚上所得的呼吸控制。
他已经能够有效的让呼吸按照自己的方法走了，虽然没有练成睡眠的方法，但已经有了不小的进步，这个跑步呼吸法就是一种控制的方法。
按照特有的频率进行呼吸配合相应的动作，能够搬运气血，让自己的内循环平和。
心中却是在叫苦，昨天各种剧烈的运动，晚上又是没有睡好，导致肌肉各种酸胀肿痛，跑起来疼的很。
一路跑上昨天所在的山顶，开练！
第一遍拳法的时候还是有些生疏；
第二遍的时候就好多了，可能是进入了状态，也可能是从山下跑上来有所恢复；
就这样一遍一遍的重复打着拳法，呼吸之间也是慢慢的配合起来，渐渐的感觉肌肉酸痛好像消失不见了，拳法越加自然。
第三遍拳法打出，微微发汗，毛孔张开，舒爽之极。
一拳一势，精妙之至，脚步存移之间，已经比昨日高出了许多，甚至是每一次拳法变化之间都在进步。
温秦亦是能够感觉到其中的差距，心中高兴，拳法威势不减，该轻则轻，该重则重。
......
第十遍，温秦浑身赤红，汗毛竖立，周身散发着一股热气，好似能将人烫伤似的，温秦浑然不觉，呼吸拳法，相得益彰，变换之间，如影随形。
温秦此刻确实非常的舒爽，气血在体内沸腾奔涌，不是如同山中小河一样，婉转曲折，而是那种长江大河之间的呼啸奔腾，畅快的很。
“呼......”
温秦收拳而立，长舒了一口气，吐尽体内污浊。
“果然神清气爽，我应该是摸着门路了！”
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回去之后，早饭都没有吃，直接躺下睡着。
昨天晚上折腾了一晚上，在凌晨又去后山折腾了一早晨，温秦现在真的是一点精力都没有。
一直到了中午吃饭的时候，温秦才醒来。
出门就见到火红的太阳，肆意挥洒着热度。
当即有些眼冒金星，气血不顺，站立不稳，同时还有点眼晕！
“这天气，没谁了！”
穿着背心的温秦去大伯家，同时给家里打个电话报了个平安。
当然是用大伯家的座机打的，他的手机还不想让老爸老妈知道。
这么热的天气，村子里的人当然都在午休，谁也不会这个时间段出门去劳作。
太阳当空，烈日当头，鸦雀无声的村子，让他都有些困了。
“回去继续提炼吧！”
今天的太阳也太过于毒辣了，温秦没有办法，只能回去老老实实的提炼，不过提炼的过程中可以钻研一下那个睡眠呼吸法啊！
想到这个温秦瞬间来了精神。
让修炼代替自己睡觉，那提升速度得多快！
整整一下午，温秦都是在研究如何运用睡眠呼吸法，保持那个状态实在是太难了，他又提炼了几本经书，行者册的卷三快要补全了。
现在行者册他只有卷一是完整的，卷二只有5%，卷三则是70%。
而【自在心经】只有卷二是0.3%，其它的都还没影呢！
次日清晨，温秦依旧是天微微亮就出门了。
小跑在山路上，呼吸有些急促，夹杂着一些怪异的频率，这就是他昨天研究一晚上所得的呼吸控制。
他已经能够有效的让呼吸按照自己的方法走了，虽然没有练成睡眠的方法，但已经有了不小的进步，这个跑步呼吸法就是一种控制的方法。
按照特有的频率进行呼吸配合相应的动作，能够搬运气血，让自己的内循环平和。
心中却是在叫苦，昨天各种剧烈的运动，晚上又是没有睡好，导致肌肉各种酸胀肿痛，跑起来疼的很。
一路跑上昨天所在的山顶，开练！
第一遍拳法的时候还是有些生疏；
第二遍的时候就好多了，可能是进入了状态，也可能是从山下跑上来有所恢复；
就这样一遍一遍的重复打着拳法，呼吸之间也是慢慢的配合起来，渐渐的感觉肌肉酸痛好像消失不见了，拳法越加自然。
第三遍拳法打出，微微发汗，毛孔张开，舒爽之极。
一拳一势，精妙之至，脚步存移之间，已经比昨日高出了许多，甚至是每一次拳法变化之间都在进步。
温秦亦是能够感觉到其中的差距，心中高兴，拳法威势不减，该轻则轻，该重则重。
......
第十遍，温秦浑身赤红，汗毛竖立，周身散发着一股热气，好似能将人烫伤似的，温秦浑然不觉，呼吸拳法，相得益彰，变换之间，如影随形。
温秦此刻确实非常的舒爽，气血在体内沸腾奔涌，不是如同山中小河一样，婉转曲折，而是那种长江大河之间的呼啸奔腾，畅快的很。
“呼......”
温秦收拳而立，长舒了一口气，吐尽体内污浊。
“果然神清气爽，我应该是摸着门路了！”
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