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半年时间里，苏暮除了练习呼吸法，还修炼了云影步，两者一个都没落下，每天都沉浸在修炼之中。
经过半年时间的修炼，苏暮现在按照呼吸篇中的方法呼吸，能够持续一个大周天了，可以说基本掌握了这个呼吸方法。
而云影步，目前已经进入了小成境界，可以初步产生一个残影。
苏暮想着既然呼吸方法已经掌握，那么接下来该修炼凝气境第一层的内容了。
但在修炼之前，还需要做一些准备工作，那就是开脉，开辟气海，凝聚气旋，再将气旋引入气海，这四个步骤，据说后面几个步骤还是比较痛苦的，稍有不慎，就会全功尽气。
苏暮这几天都在屋内休息，是为了能以最好的状态进行修炼。
由于夜晚比较安静，苏暮决定在晚上进行开脉。
苏暮盘膝而坐，往嘴里塞了一颗凝气丹，凝气丹的作用是提高对天地灵气的吸收，为了防止中途突然缺乏灵气。
苏暮左手握着一块初级灵石，开始用呼吸篇的方法进行呼吸，吸收天地灵气。
随着灵气进入体内，苏暮感觉到经脉有轻微的震动，手臂和其他身体部分开始出现酥麻的感觉，有蚂蚁在爬动一样，持续了好一会儿，身体和丹田开始忽冷忽热。
随着灵气的不断入体，经脉的震动越来越明显，震动的频率也越来越快，这是因为灵气在他的四肢百骸到处游走，强化经脉。
苏暮开始控制灵气，让灵气随着经脉汇聚中丹田，继续通过呼吸法，将这股灵气用意念引入下丹田，这时苏暮已经满头大汗。
随着灵气的不断汇聚，当到达一定量时，下丹田出现薄荷般舒畅的凉感，越积越满，直到整个下丹田达到饱满状态。
这时，苏暮利用意念和腹部之力轻微一压，此时下丹田灵气一空，会有一种空旷感传来，能感觉到下丹田开辟了一处空间，这应该就是所谓的气海。
苏暮又往口中塞入一颗凝气丹，继续利用呼吸法呼吸，吸收天地灵气，将进入体内的灵气持续灌入到下丹田，然后压缩下丹田，将灵气通过下丹田涌入身体百脉。
此时，胸口处开始出现压迫感，仿佛在胸口处压了一块大石头。
当身体百脉汇通之后，胸口的压迫感也越来越强，感觉到胸口中丹田处有一股气旋产生，细细感受，两乳之间有龙卷风般气旋转动，刚开始比较微弱，随着灵气的不断入体，慢慢地变得明显，气旋以顺时针方向在中丹田处转动。
随着气旋的不断转动，灵气在全身经脉不断游走通脉，慢慢地，皮肤中开始渗出一些黑色的杂质，同时伴有一些恶臭。
随着杂质的不断增多，突然只听得体内噗通一声，中丹田凝聚的气旋直直地落在了下丹田处，顿时全身传来一阵舒畅感。
此时的苏暮已经正式进入了凝气境。
苏暮长长的舒了一口气，终于结束了，但感觉没有陆师兄说的那么难，只是有点累。
苏暮看了看手中没有灵气的石头，扔在了一边，然后洗了个澡，把皮肤分泌出的黑色杂质处理了一下，发现皮肤比之前白皙了不少。
进入了凝气境，苏暮还是有些小小的兴奋，不管自己累不累，又开始按照凝气一篇的内容进入了修炼状态。
现在体内有了气旋，通过呼吸法吸入的灵气可以储存在气海之中，经过一个晚上的修炼，也仅仅只有少量灵气储存在了丹田气海之中，一... -->>
半年时间里，苏暮除了练习呼吸法，还修炼了云影步，两者一个都没落下，每天都沉浸在修炼之中。
经过半年时间的修炼，苏暮现在按照呼吸篇中的方法呼吸，能够持续一个大周天了，可以说基本掌握了这个呼吸方法。
而云影步，目前已经进入了小成境界，可以初步产生一个残影。
苏暮想着既然呼吸方法已经掌握，那么接下来该修炼凝气境第一层的内容了。
但在修炼之前，还需要做一些准备工作，那就是开脉，开辟气海，凝聚气旋，再将气旋引入气海，这四个步骤，据说后面几个步骤还是比较痛苦的，稍有不慎，就会全功尽气。
苏暮这几天都在屋内休息，是为了能以最好的状态进行修炼。
由于夜晚比较安静，苏暮决定在晚上进行开脉。
苏暮盘膝而坐，往嘴里塞了一颗凝气丹，凝气丹的作用是提高对天地灵气的吸收，为了防止中途突然缺乏灵气。
苏暮左手握着一块初级灵石，开始用呼吸篇的方法进行呼吸，吸收天地灵气。
随着灵气进入体内，苏暮感觉到经脉有轻微的震动，手臂和其他身体部分开始出现酥麻的感觉，有蚂蚁在爬动一样，持续了好一会儿，身体和丹田开始忽冷忽热。
随着灵气的不断入体，经脉的震动越来越明显，震动的频率也越来越快，这是因为灵气在他的四肢百骸到处游走，强化经脉。
苏暮开始控制灵气，让灵气随着经脉汇聚中丹田，继续通过呼吸法，将这股灵气用意念引入下丹田，这时苏暮已经满头大汗。
随着灵气的不断汇聚，当到达一定量时，下丹田出现薄荷般舒畅的凉感，越积越满，直到整个下丹田达到饱满状态。
这时，苏暮利用意念和腹部之力轻微一压，此时下丹田灵气一空，会有一种空旷感传来，能感觉到下丹田开辟了一处空间，这应该就是所谓的气海。
苏暮又往口中塞入一颗凝气丹，继续利用呼吸法呼吸，吸收天地灵气，将进入体内的灵气持续灌入到下丹田，然后压缩下丹田，将灵气通过下丹田涌入身体百脉。
此时，胸口处开始出现压迫感，仿佛在胸口处压了一块大石头。
当身体百脉汇通之后，胸口的压迫感也越来越强，感觉到胸口中丹田处有一股气旋产生，细细感受，两乳之间有龙卷风般气旋转动，刚开始比较微弱，随着灵气的不断入体，慢慢地变得明显，气旋以顺时针方向在中丹田处转动。
随着气旋的不断转动，灵气在全身经脉不断游走通脉，慢慢地，皮肤中开始渗出一些黑色的杂质，同时伴有一些恶臭。
随着杂质的不断增多，突然只听得体内噗通一声，中丹田凝聚的气旋直直地落在了下丹田处，顿时全身传来一阵舒畅感。
此时的苏暮已经正式进入了凝气境。
苏暮长长的舒了一口气，终于结束了，但感觉没有陆师兄说的那么难，只是有点累。
苏暮看了看手中没有灵气的石头，扔在了一边，然后洗了个澡，把皮肤分泌出的黑色杂质处理了一下，发现皮肤比之前白皙了不少。
进入了凝气境，苏暮还是有些小小的兴奋，不管自己累不累，又开始按照凝气一篇的内容进入了修炼状态。
现在体内有了气旋，通过呼吸法吸入的灵气可以储存在气海之中，经过一个晚上的修炼，也仅仅只有少量灵气储存在了丹田气海之中，一... -->>
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