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独孤飞去到昨天见战七的地方的时候，战七已经在那里等着他了。见独孤飞跑来，把昨天的沙袋丢
给他。“今天继续吧！还是昨天的任务。不过不要硬顶了，不行了就停下来休息一下。记住，我给你的
任务是今天跑完十圈，不是要你一口气跑完。”
战七也是怕独孤飞太过逞强，要知道他才八岁。努力锻炼是好事，但是锻炼的程度超过了身体的极
限对身体可是有很大的伤害的。特别是像他们修炼外功的人，一不小心伤及身体的主要部位可能就是一
生残废了。所以战七才会临时改变独孤飞的训练计划。
听了战七的话独孤飞放松多了。以他的性格绝对会跑到不行为止，他还怕和昨天一样又会累到晕倒
。“知道了七哥，那我就分为两次吧。中途休息的时候你能教我一些其他的锻炼方法吗？”想好了的独
孤飞问道。他可是很急的要学习怎么修炼外功啊！
“你现在的情况还不适合太过度的修炼。”战七的话直接打消的独孤飞的希望。不过还没有等独孤
飞失望完战七又开口了：“不过我还可以教你一些其他的锻炼体能的方法，那样对你以后修炼外功也有
帮助。”
“谢谢七哥。”听完战七的话独孤飞兴奋的说道。
“好了，你先别高兴的太早。现在先去跑步吧，等到时候你还有力量的时候在说不迟。”战七见他
这么兴奋也是微微一笑。
战七刚说完，独孤飞早就已经背好沙袋跑出去了。战七见他走了继续自己的训练，外功高手要时
刻注意锻炼。要不然时间一过久身体的肌肉就会退化的。
独孤飞经过昨天的教训今天跑起来都有点经验了，适当的调整速度。一口气跑到七圈的时候才感
觉到受不住停了下来。接下来的就更加简单了，最后三圈休息之后虽然体力不是最佳状态但是独孤飞还
是很快就完成了。
就这样，独孤飞每天坚持跑十圈，还跟战七学习一些基本的练体之术。到一个月的时候，独孤飞
已经能一口气就跑完十圈。
也就在一个月的时候战七觉得目标已经达到。又给对方的加了一个沙袋，负重十斤。这又是一个
挑战，可是独孤飞硬是挺了下来。就连战七都感到不简单。心想他说不定能达到九级的外功境界。
想到这里战七就满心的激动。对他来说，他自己突破八级达到九级已经是不可能的了。自己已经
那个达到了巅峰，这不是和修炼内功的人一样，随着年月的更加还有可能突破。外功修炼者不同，在人
生的巅峰时期都只能达到这个水平，等到年纪大了就更加不可能达到更加高的境界了。
如今他有希望培养出一个超越自己的人，达到目前外功修炼者的最高境界，那也是一件很自豪的事
情啊。这样战七也就更加的投入对独孤飞的栽培。
就这样每个月增加一个沙袋，这样变态的锻炼法也只有独孤飞的变态老爹想的到了。尽管如此独孤
飞总是凭借惊人的意志力挺了过来。
直到半年的体能锻炼期满独孤飞身上的负重已经达到了七十斤。这对一个才八岁半的孩子而言是多
么的惊人。为了更好的训练，从第三个月开始独孤飞就没有取下身上的沙袋了。每次独孤剑还有其他的人看
到独孤飞身上负重那么多和他们一起练剑都佩服不已。
半年的时间说长不长说短也不短，半年的时间独孤剑已经和独孤飞很熟了，两人天天早上都一起练
剑，独孤飞总是在修炼中指导独孤剑的剑法，这样才让独孤剑能跟上战一的指导。而且开始叫独孤飞为
飞哥，这还把独孤飞乐了一段时间呢。
独孤飞也把独孤剑当做自己的兄弟一样。经过长时间的相处，独孤飞才了解到独孤剑的身世，可以
说独孤剑比他更加惨，自己是因为母亲去世父亲心死了才这样的，而且自己还有二哥和爷爷的照顾，还
有大伯一家的疼爱。
原来独孤剑的父亲是他们的三爷爷独孤武的大儿子独孤南。可是他的母亲却不是独孤南的正娶夫人
。独孤剑的母亲本来只是独孤山庄的一个丫鬟，只是在独孤南一次酒后意外与她发生了关系。可偏偏就
有了生孕，独孤剑的母亲却又不忍心打掉这个孩子最后生下独孤剑。
可是独孤南知道后大发雷霆，不承认独孤剑的地位。还说... -->>
独孤飞去到昨天见战七的地方的时候，战七已经在那里等着他了。见独孤飞跑来，把昨天的沙袋丢
给他。“今天继续吧！还是昨天的任务。不过不要硬顶了，不行了就停下来休息一下。记住，我给你的
任务是今天跑完十圈，不是要你一口气跑完。”
战七也是怕独孤飞太过逞强，要知道他才八岁。努力锻炼是好事，但是锻炼的程度超过了身体的极
限对身体可是有很大的伤害的。特别是像他们修炼外功的人，一不小心伤及身体的主要部位可能就是一
生残废了。所以战七才会临时改变独孤飞的训练计划。
听了战七的话独孤飞放松多了。以他的性格绝对会跑到不行为止，他还怕和昨天一样又会累到晕倒
。“知道了七哥，那我就分为两次吧。中途休息的时候你能教我一些其他的锻炼方法吗？”想好了的独
孤飞问道。他可是很急的要学习怎么修炼外功啊！
“你现在的情况还不适合太过度的修炼。”战七的话直接打消的独孤飞的希望。不过还没有等独孤
飞失望完战七又开口了：“不过我还可以教你一些其他的锻炼体能的方法，那样对你以后修炼外功也有
帮助。”
“谢谢七哥。”听完战七的话独孤飞兴奋的说道。
“好了，你先别高兴的太早。现在先去跑步吧，等到时候你还有力量的时候在说不迟。”战七见他
这么兴奋也是微微一笑。
战七刚说完，独孤飞早就已经背好沙袋跑出去了。战七见他走了继续自己的训练，外功高手要时
刻注意锻炼。要不然时间一过久身体的肌肉就会退化的。
独孤飞经过昨天的教训今天跑起来都有点经验了，适当的调整速度。一口气跑到七圈的时候才感
觉到受不住停了下来。接下来的就更加简单了，最后三圈休息之后虽然体力不是最佳状态但是独孤飞还
是很快就完成了。
就这样，独孤飞每天坚持跑十圈，还跟战七学习一些基本的练体之术。到一个月的时候，独孤飞
已经能一口气就跑完十圈。
也就在一个月的时候战七觉得目标已经达到。又给对方的加了一个沙袋，负重十斤。这又是一个
挑战，可是独孤飞硬是挺了下来。就连战七都感到不简单。心想他说不定能达到九级的外功境界。
想到这里战七就满心的激动。对他来说，他自己突破八级达到九级已经是不可能的了。自己已经
那个达到了巅峰，这不是和修炼内功的人一样，随着年月的更加还有可能突破。外功修炼者不同，在人
生的巅峰时期都只能达到这个水平，等到年纪大了就更加不可能达到更加高的境界了。
如今他有希望培养出一个超越自己的人，达到目前外功修炼者的最高境界，那也是一件很自豪的事
情啊。这样战七也就更加的投入对独孤飞的栽培。
就这样每个月增加一个沙袋，这样变态的锻炼法也只有独孤飞的变态老爹想的到了。尽管如此独孤
飞总是凭借惊人的意志力挺了过来。
直到半年的体能锻炼期满独孤飞身上的负重已经达到了七十斤。这对一个才八岁半的孩子而言是多
么的惊人。为了更好的训练，从第三个月开始独孤飞就没有取下身上的沙袋了。每次独孤剑还有其他的人看
到独孤飞身上负重那么多和他们一起练剑都佩服不已。
半年的时间说长不长说短也不短，半年的时间独孤剑已经和独孤飞很熟了，两人天天早上都一起练
剑，独孤飞总是在修炼中指导独孤剑的剑法，这样才让独孤剑能跟上战一的指导。而且开始叫独孤飞为
飞哥，这还把独孤飞乐了一段时间呢。
独孤飞也把独孤剑当做自己的兄弟一样。经过长时间的相处，独孤飞才了解到独孤剑的身世，可以
说独孤剑比他更加惨，自己是因为母亲去世父亲心死了才这样的，而且自己还有二哥和爷爷的照顾，还
有大伯一家的疼爱。
原来独孤剑的父亲是他们的三爷爷独孤武的大儿子独孤南。可是他的母亲却不是独孤南的正娶夫人
。独孤剑的母亲本来只是独孤山庄的一个丫鬟，只是在独孤南一次酒后意外与她发生了关系。可偏偏就
有了生孕，独孤剑的母亲却又不忍心打掉这个孩子最后生下独孤剑。
可是独孤南知道后大发雷霆，不承认独孤剑的地位。还说... -->>
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