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bsp; 而在他的意识海里也是响起了“叮，15公里夜跑正式开始”的声音。
唯一让叶辰开心的是德国的晚上并没有烧烤路边摊什么，不然可就白跑了！
15公里不是一个很夸张的数字，但凡事要讲究循序渐进。
当然，叶辰算是身体素质好的了，才一口气坚持了下来。
等叶辰回到家的时候，他感觉自己的身体都已经快散架了……
但叶辰并没有得到休息的机会！
“叮，跑步任务结束，新任务已开启……”
“请宿主做300个俯卧撑，这将是你睡前最后一个运动！”
三百个？
叶辰倒吸一口凉气……
为了睡觉，拼了！
当他做完三百个，他感觉自己的双手已经不是自己的了。
但他还是洗完澡才休息……
该说不说，其实他是有点洁癖的。
他无法忍受自己脏兮兮的上床休息。
……
第二天一大早他就被意识海里的系统给叫醒了。
“叮，新的一天正式开始，请宿主尽快洗漱（10分钟内）完毕，跑步前往多特训练基地！”
叶辰还一脸懵逼呢！
但系统的提示音又响了起来……
当倒数时间出现之后，叶辰立马就清醒了。
自己肯定是脑子有病！
慢慢的提升自己的实力不就可以了，非要去搞什么魔鬼训练，这不是找虐吗？
但开弓没有回头箭，拼了！
叶辰一咬牙，从床上跳了下来！
多特的训练基地有五个天然草训练场。
其中三个人工草并配有地暖的训练场，这样的话在冬天可以让球员们舒适地训练比赛。
而一队的训练草坪是混合草，构成比例和球队主场威斯特法伦球场一样，天然草和人工草的比例是1:1。
球队在当地时间今天下午会进行赛前训练，以备战明天的比赛！
不过下一场比赛会在15号打响，一些没有国家队比赛任务的球员会来到这里训练，当然，他们有合理跟科学的训练时间。
一天下来大概四个小时左右。
当然，这些已经跟叶辰无关了，因为系统已经为他开启了魔鬼特训！
今天的天气不错，叶辰洗漱完毕直接开跑。
虽然没有比赛，但还是会有媒体守在门口，想挖一些新闻。
这不，叶辰才刚到就被记者给围住了。
“叶，有时间接受专访吗？我是德国图片报的记者……”
叶辰立马摇头，“我要去训练了，回头见！”
李欣然也在其中，“叶辰，能耽误一分钟时间吗？”
叶辰本来要走的，但听到熟悉的母语还是停下了脚步，“你就是那个体坛周报的记者吧？”
“对对对，我叫李欣然，你叫我小李就行！”李欣然连忙点头说道。
“李姐你好，你随便问吧，但就一分钟！”叶辰笑着说道。
“弗格森说曼联的大门对你永远关闭，你有什么想回应的吗？”
“其实我挺不想蹭曼联热度的，毕竟我是被他们解约的球员，但关闭了就关闭了，这个世界上的优秀俱乐部很多，我也不是非回曼联不可！”
“阿洛夫斯在近日采访的时候问叶是谁，你有什么想回应的吗？”
“阿洛夫斯是谁？”叶辰一脸黑人问号的反问道。
“他是你们下一场对手云达不莱梅的主帅！”
“哦！”叶辰点头，“不认识。”
李欣然彻底无语了，“所以不认识就是你的回复吗？”
叶辰笑了起来，“时间到了，我先走了！”说着他直接往训练场里面跑去，同时往后面甩了甩手！
李欣然立马就明白了，“他这是要踢云达不莱梅五个的意思吗？”
叶辰如果知道李欣然的想法，肯定会大呼“我不李姐”！
他是真不认识阿什么的……
bsp; 而在他的意识海里也是响起了“叮，15公里夜跑正式开始”的声音。
唯一让叶辰开心的是德国的晚上并没有烧烤路边摊什么，不然可就白跑了！
15公里不是一个很夸张的数字，但凡事要讲究循序渐进。
当然，叶辰算是身体素质好的了，才一口气坚持了下来。
等叶辰回到家的时候，他感觉自己的身体都已经快散架了……
但叶辰并没有得到休息的机会！
“叮，跑步任务结束，新任务已开启……”
“请宿主做300个俯卧撑，这将是你睡前最后一个运动！”
三百个？
叶辰倒吸一口凉气……
为了睡觉，拼了！
当他做完三百个，他感觉自己的双手已经不是自己的了。
但他还是洗完澡才休息……
该说不说，其实他是有点洁癖的。
他无法忍受自己脏兮兮的上床休息。
……
第二天一大早他就被意识海里的系统给叫醒了。
“叮，新的一天正式开始，请宿主尽快洗漱（10分钟内）完毕，跑步前往多特训练基地！”
叶辰还一脸懵逼呢！
但系统的提示音又响了起来……
当倒数时间出现之后，叶辰立马就清醒了。
自己肯定是脑子有病！
慢慢的提升自己的实力不就可以了，非要去搞什么魔鬼训练，这不是找虐吗？
但开弓没有回头箭，拼了！
叶辰一咬牙，从床上跳了下来！
多特的训练基地有五个天然草训练场。
其中三个人工草并配有地暖的训练场，这样的话在冬天可以让球员们舒适地训练比赛。
而一队的训练草坪是混合草，构成比例和球队主场威斯特法伦球场一样，天然草和人工草的比例是1:1。
球队在当地时间今天下午会进行赛前训练，以备战明天的比赛！
不过下一场比赛会在15号打响，一些没有国家队比赛任务的球员会来到这里训练，当然，他们有合理跟科学的训练时间。
一天下来大概四个小时左右。
当然，这些已经跟叶辰无关了，因为系统已经为他开启了魔鬼特训！
今天的天气不错，叶辰洗漱完毕直接开跑。
虽然没有比赛，但还是会有媒体守在门口，想挖一些新闻。
这不，叶辰才刚到就被记者给围住了。
“叶，有时间接受专访吗？我是德国图片报的记者……”
叶辰立马摇头，“我要去训练了，回头见！”
李欣然也在其中，“叶辰，能耽误一分钟时间吗？”
叶辰本来要走的，但听到熟悉的母语还是停下了脚步，“你就是那个体坛周报的记者吧？”
“对对对，我叫李欣然，你叫我小李就行！”李欣然连忙点头说道。
“李姐你好，你随便问吧，但就一分钟！”叶辰笑着说道。
“弗格森说曼联的大门对你永远关闭，你有什么想回应的吗？”
“其实我挺不想蹭曼联热度的，毕竟我是被他们解约的球员，但关闭了就关闭了，这个世界上的优秀俱乐部很多，我也不是非回曼联不可！”
“阿洛夫斯在近日采访的时候问叶是谁，你有什么想回应的吗？”
“阿洛夫斯是谁？”叶辰一脸黑人问号的反问道。
“他是你们下一场对手云达不莱梅的主帅！”
“哦！”叶辰点头，“不认识。”
李欣然彻底无语了，“所以不认识就是你的回复吗？”
叶辰笑了起来，“时间到了，我先走了！”说着他直接往训练场里面跑去，同时往后面甩了甩手！
李欣然立马就明白了，“他这是要踢云达不莱梅五个的意思吗？”
叶辰如果知道李欣然的想法，肯定会大呼“我不李姐”！
他是真不认识阿什么的……