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经典小说网 www.jdxs.cc,重回60年代不遗憾无错无删减全文免费阅读!

上午学三式,下午学三式,这样就能多出来三天的时间勤加练习。

    我不管你们睡不睡觉、吃不吃饭,学不会的自觉忘记所有的招式,安心回到自己的岗位。”

    十八式拳法很快演示完毕。

    建玮打完收工。

    “好了,正式开始今天的前三式,开始学的时候,不需要那么快,大家记住动作即可,招式记熟了再勤加练习就是。

    建玮你再来慢慢演示,我在一旁解说。”

    建玮只能默默的再摆慢动作,让大家看清楚。

    这个弟弟还是和以前一样,自己能不动就不动,耍耍嘴都怕自己嘴累着。

    “起势:

    要领:在立正姿势的基础上,右脚向右撤不步,与肩同宽,同时稍左转体,两腿自然伸直,两脚尖向侧前;

    有权护于右额下放稍右,拳心向内稍下;

    左掌按压手左胯外侧约20厘米处,掌刃向外,头左甩,目视前方。

    要求:撤步要快,重心偏后腿,侧身对敌。”

    “看清楚了啊,这已经是第二遍了,如果第三遍还有学不会要领的,我劝你要不行就退出吧,资质太差的话,学了也白学。”

    “第一式,青龙探爪,也叫空手夺刃。

    要领:左闪步的同时,右挑膝,左立掌向左前振击,手平于肋。

    右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。

    随即在右脚向后落地成左弓步的同时,右爪前击,左拳收于腰际,目视前方。

    要求:右爪砍击、前击要有力。”

    “第二式,龙女照镜,也叫拦门摔。

    要领:接上动作不停,右脚前扫,脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑,掌心向内,左掌护于右肋前,掌心向下,目视右后。

    要求:挑扫协调、有力,重心偏于左腿。”

    “第三式,怪蟒翻身,也叫攻击腹背摔。

    要领:接上个动作略停,右脚向前上步成马步的同时左转体,右臂屈肘摆击左脚向左后撤步,两膝微屈,随即弯腰顶臀,两手向左后猛力拉带,目视左后。

    要求:肘击、背摔要猛。”

    “大家看好没?下面前三式连贯的再来一遍,各位可以跟着学起来了。

    先练习的时候,动作可以慢点,慢慢领悟动作要领,达到要求即可。

    在没有熟悉招数之前,不要和战友对练,不要使用这些招式面对战友。

    练熟了之后,如果要对练,必须带护具,如果没有垫子,就找个沙地,别把自己和对方弄伤了。”

    一伙人开始照样子一招一式的练习了起来,建玮在上面演示,李剑垚走进队伍中不断的纠正动作要领,摆弄头、手、脚的各种角度,几十人被李剑垚摸来摸去的。

    不过李剑垚是不怎么情愿的,这帮人又不是小姑娘,一个个糙汉子那味道都呛鼻子。

    一连又练习了三遍,大家记得也七七八八了,李剑垚让他们先休息一会儿,喝口水,擦擦汗,回忆一下动作要领。

    上边的一众首长,在看完建玮演示的时候就发现,这个拳法招招奔着要害,确实是阴损至极。

    在一旁窃窃私语,也不知道是不是在说李剑垚的坏话。

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