第一百零一章76人队的新战术 (1/2)
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3月8号,妇女节,所以林语旷工一天,去跟她的同学们去玩去了,而虚度则还需要坐着大巴去球场练习基本功才行,进入到了球场之后,虚度轻车熟路,换衣服,热身,开始练习基本功,虚度的力量暂时不用加强,当年他也算是炼过体,所以他的身体特别的强壮,虽然现在内功没有了,不过他还可以使用外功加强身体的力量,这也是因为什么平常他吃东西一点都不注意的原因,相比起那难吃的营养餐,中华美食顾然要好吃的多,但是相对而言,虚度自己也有一套健身的办法,让自己的脂肪含量不会再往上升,而且控制自己体重很有力量。
奇克斯知道虚度有自己的办法,所以也没有强逼着虚度像那些76人队其他的队员一样,每天都要吃那些难吃的营养餐,以至于现在他们看到营养餐都快吐了。
虚度从林语那里弄来的酱料和小咸菜,现在成为76人队队员们中午和晚上吃饭的时候,最欢迎的东西,因为那东西毕竟不怎么长肉,而且还可以把那难吃的营养餐改进一下。
热身了半个小时左右,虚度开始练习基本功,把贾森*威廉姆斯送给他的铅重手套戴在手上,开始不断的练习跨下运球,运一步走一步,球在两腿之间不断的穿梭着,大概运二十下左右,球就会不试曝制的砸在鞋或者刮到小腿,不得不停下来,去拣球。
这是带着手套的时候,等到不带手套的时候,虚度大概可以运五十步左右。
对于初学者来讲,戴着这样铅重手套来练习,真的很有效果,至少现在虚度的运球水平和手感正以飞快的速度向前进,而剩下的基本功就需要虚度慢慢的练习了。
“我就知道你已经到了!”九点半左右的时候,米勒推开了大门,跟在他身后的还有伊格达拉和奇克斯,米勒和伊格达拉来这里主要是为了跟虚度一起练习一下,最后虚度的练习热诚劲,让他们也感觉训练是一件挺好玩的事,所以没事的时候也会来这里陪虚度训练一下。
而奇克斯来这里主要就是为了训练虚度他们后场三叉戟的攻击能力。
最近这几场比赛,奇克斯并没有太过于叮嘱这后场的首发三人,但是他每天都在观察,他这后场的三人组,是相当的了不起,至少在他看起来是这样的。
今天他大概整理出了一套进攻和防守时的阵型,打电话给米勒和伊格达拉,虚度的手机现在有了几乎也跟没有差不多,当座机用,在球馆训练的时候他从来不带手机的。
用到现在他还是不太习惯用电话,电脑到是熟悉的挺快,不过他一直都没有抽出时间去买。
本来想今天让林语给他买一个回来地。但是叶飞告诉他。以后会有笔记本地厂商来找他作广告。到时候想要多少笔记本都没有问题。听到了这个消息之后。虚度就决定再晚一些再买笔记本吧!他现在是越来... -->>
3月8号,妇女节,所以林语旷工一天,去跟她的同学们去玩去了,而虚度则还需要坐着大巴去球场练习基本功才行,进入到了球场之后,虚度轻车熟路,换衣服,热身,开始练习基本功,虚度的力量暂时不用加强,当年他也算是炼过体,所以他的身体特别的强壮,虽然现在内功没有了,不过他还可以使用外功加强身体的力量,这也是因为什么平常他吃东西一点都不注意的原因,相比起那难吃的营养餐,中华美食顾然要好吃的多,但是相对而言,虚度自己也有一套健身的办法,让自己的脂肪含量不会再往上升,而且控制自己体重很有力量。
奇克斯知道虚度有自己的办法,所以也没有强逼着虚度像那些76人队其他的队员一样,每天都要吃那些难吃的营养餐,以至于现在他们看到营养餐都快吐了。
虚度从林语那里弄来的酱料和小咸菜,现在成为76人队队员们中午和晚上吃饭的时候,最欢迎的东西,因为那东西毕竟不怎么长肉,而且还可以把那难吃的营养餐改进一下。
热身了半个小时左右,虚度开始练习基本功,把贾森*威廉姆斯送给他的铅重手套戴在手上,开始不断的练习跨下运球,运一步走一步,球在两腿之间不断的穿梭着,大概运二十下左右,球就会不试曝制的砸在鞋或者刮到小腿,不得不停下来,去拣球。
这是带着手套的时候,等到不带手套的时候,虚度大概可以运五十步左右。
对于初学者来讲,戴着这样铅重手套来练习,真的很有效果,至少现在虚度的运球水平和手感正以飞快的速度向前进,而剩下的基本功就需要虚度慢慢的练习了。
“我就知道你已经到了!”九点半左右的时候,米勒推开了大门,跟在他身后的还有伊格达拉和奇克斯,米勒和伊格达拉来这里主要是为了跟虚度一起练习一下,最后虚度的练习热诚劲,让他们也感觉训练是一件挺好玩的事,所以没事的时候也会来这里陪虚度训练一下。
而奇克斯来这里主要就是为了训练虚度他们后场三叉戟的攻击能力。
最近这几场比赛,奇克斯并没有太过于叮嘱这后场的首发三人,但是他每天都在观察,他这后场的三人组,是相当的了不起,至少在他看起来是这样的。
今天他大概整理出了一套进攻和防守时的阵型,打电话给米勒和伊格达拉,虚度的手机现在有了几乎也跟没有差不多,当座机用,在球馆训练的时候他从来不带手机的。
用到现在他还是不太习惯用电话,电脑到是熟悉的挺快,不过他一直都没有抽出时间去买。
本来想今天让林语给他买一个回来地。但是叶飞告诉他。以后会有笔记本地厂商来找他作广告。到时候想要多少笔记本都没有问题。听到了这个消息之后。虚度就决定再晚一些再买笔记本吧!他现在是越来... -->>
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