，然后点击“添加到主屏幕” 经典小说网 www.jdxs.cc，[快穿]荣誉老王无错无删减全文免费阅读！
老太太爬上了院子里靠墙的大长凳，直接趴上围墙把脑袋往隔壁王一诺家的院子里伸。
王一诺正在院子里吃着茶点看23世纪的星球大战系列电视剧，悠哉的做派还真像是个养老的人。
“王后生。”张老太太趴在围墙上喊。
王一诺把目光从电视剧里收回来，她望着围墙上冒出头来的老太太，“张奶奶。”
“后生，奶奶家里有个胖墩墩想减肥，听说你是学舞蹈的，一定有办法帮奶奶家的胖墩墩塑造塑造体形是不是？”
只是隔着一堵围墙，两家的动静根本隔不住，闻天晴这几天为了瘦身做的事王一诺都看在眼里，只要闻天晴下定决心要减肥了，她必然是出全力帮的。
“减肥不是十天半个月的事情，如果真的下定决心了，明天早上五点来找我吧。”王一诺道。这话是说给围墙另一边的闻天晴听的。
张老太太笑呵呵地应下了。
第二天早上五点，闻天晴准时出现在王一诺家大门口，似乎人类面对优于自身条件的人总是会感到压力，闻天晴站在王一诺家门口没有进去，就是在怂着。王一诺没给她掉头离开的机会，在闻天晴还没有准备的时候王一诺打开了大门，两人对上了正脸，“进来吧。”
五点的清晨，晨光未到，天际仍然昏暗，院子里几盏柔和灯光更显环境幽静。王一诺家进门也是个算不上大但也不小的院子，沿着墙角种了开不完的月季，葱郁绿叶从中红的黄的深的浅的，开得满满当当。三三两两盆栽摆放，苍劲有力的，秀气文雅的，倒也别致。院子里暗藏玄机，地上铺着青石砖，中间搭了一段玻璃地面，隔着玻璃能看到脚底下有个水池，池子里水草下隐约可见几尾金鱼鲜红尾鳍摇曳。再在院子里搭上遮阳的木架，摆上小桌，是个喝茶聊天看书清闲的好地方。
此时小桌上摆着养胃小米粥，两样爽口酱菜，一份水果沙拉，闻天晴瞅了瞅这些食物，又瞅了瞅身旁王一诺冷淡的脸，探究着究竟是什么意思。
“坐吧，我们先吃早饭。”王一诺说。
闻天晴就坐下了，小米粥就是垫胃的那么一小碗，两碟酱菜份量也不多。闻天晴尽量放慢了速度跟着对面王一诺细嚼慢咽的动作，一小口一小口缓缓往肚子吞。她看着对面的王一诺只觉得美人当前秀色可餐，一不小心把桌上的东西扫荡了个精光。她放下筷子的时候整张脸都憋红了。
王一诺并不在意，早餐份量她是克扣好了的，不会让闻天晴吃多了，也不会让她吃少了。吃过早饭两个人面对面坐着，王一诺问她，“你有多少决心减肥？”
“就算每天跑马拉松爬着也要过全程的决心！”
“天晴小姐，你要明白一件事情。当你寻求我的帮助的时候，我愿意尽一切努力帮助你减肥。一旦开始，决不允许你放弃。无论多苦多累，在减肥成功之前你没有退出的权利。”王一诺直视着闻天晴的眼睛，减肥一向不是容易的事情，会累会苦是常态，魔鬼教练已经准备就绪，就看闻天晴的意思了。
当两人目光相对的时候，闻天晴直觉地避免了自己眼神躲闪的机会，她直视着王一诺的眼睛告诉她，“我要变瘦！”
“那好，从今天开始你就跟着我练武。”
“好的！老师！”闻天晴充满了干劲。
“已经吃过早饭了，开始训练吧。”王一诺指示着闻天晴在院子空地上站好，一步一步纠正动作，“站在这，两脚分开，再开些，两脚距离比肩膀宽，屈膝下蹲，大腿与小腿垂直。自己控好身体重心，把手臂抬起来在胸前，双掌合十，指尖与你鼻尖同高。不要抖。脖子也伸直了，不要低头看脚尖，你肚子上的肉全遮住了什么也看不到。抬头，舌抵上颚，注意你的呼吸，意照丹田用鼻子呼吸，气息要绵长深匀。”
丹、丹田？！
闻天晴全然照做摆出了一个很累的架势，她囧然又诧异，“老师，这姿势好像是扎马步？！”
王一诺负手而立，颇有高人风范，“的确是马步。”
“……我们练舞塑身为什么要扎马步？”闻天晴突然有了不好的预感。
“既然是练武，自然要从下盘稳当开始。”
“老师我们好像说的不是一个东西！”
“别叫老师，叫师父。”
“可是……”
“没有可是，专心扎马步，半个时辰不准动。如果连这点毅力都没有…”王一诺垂着眼睑睥睨，“别让我看不起你。”
老太太爬上了院子里靠墙的大长凳，直接趴上围墙把脑袋往隔壁王一诺家的院子里伸。
王一诺正在院子里吃着茶点看23世纪的星球大战系列电视剧，悠哉的做派还真像是个养老的人。
“王后生。”张老太太趴在围墙上喊。
王一诺把目光从电视剧里收回来，她望着围墙上冒出头来的老太太，“张奶奶。”
“后生，奶奶家里有个胖墩墩想减肥，听说你是学舞蹈的，一定有办法帮奶奶家的胖墩墩塑造塑造体形是不是？”
只是隔着一堵围墙，两家的动静根本隔不住，闻天晴这几天为了瘦身做的事王一诺都看在眼里，只要闻天晴下定决心要减肥了，她必然是出全力帮的。
“减肥不是十天半个月的事情，如果真的下定决心了，明天早上五点来找我吧。”王一诺道。这话是说给围墙另一边的闻天晴听的。
张老太太笑呵呵地应下了。
第二天早上五点，闻天晴准时出现在王一诺家大门口，似乎人类面对优于自身条件的人总是会感到压力，闻天晴站在王一诺家门口没有进去，就是在怂着。王一诺没给她掉头离开的机会，在闻天晴还没有准备的时候王一诺打开了大门，两人对上了正脸，“进来吧。”
五点的清晨，晨光未到，天际仍然昏暗，院子里几盏柔和灯光更显环境幽静。王一诺家进门也是个算不上大但也不小的院子，沿着墙角种了开不完的月季，葱郁绿叶从中红的黄的深的浅的，开得满满当当。三三两两盆栽摆放，苍劲有力的，秀气文雅的，倒也别致。院子里暗藏玄机，地上铺着青石砖，中间搭了一段玻璃地面，隔着玻璃能看到脚底下有个水池，池子里水草下隐约可见几尾金鱼鲜红尾鳍摇曳。再在院子里搭上遮阳的木架，摆上小桌，是个喝茶聊天看书清闲的好地方。
此时小桌上摆着养胃小米粥，两样爽口酱菜，一份水果沙拉，闻天晴瞅了瞅这些食物，又瞅了瞅身旁王一诺冷淡的脸，探究着究竟是什么意思。
“坐吧，我们先吃早饭。”王一诺说。
闻天晴就坐下了，小米粥就是垫胃的那么一小碗，两碟酱菜份量也不多。闻天晴尽量放慢了速度跟着对面王一诺细嚼慢咽的动作，一小口一小口缓缓往肚子吞。她看着对面的王一诺只觉得美人当前秀色可餐，一不小心把桌上的东西扫荡了个精光。她放下筷子的时候整张脸都憋红了。
王一诺并不在意，早餐份量她是克扣好了的，不会让闻天晴吃多了，也不会让她吃少了。吃过早饭两个人面对面坐着，王一诺问她，“你有多少决心减肥？”
“就算每天跑马拉松爬着也要过全程的决心！”
“天晴小姐，你要明白一件事情。当你寻求我的帮助的时候，我愿意尽一切努力帮助你减肥。一旦开始，决不允许你放弃。无论多苦多累，在减肥成功之前你没有退出的权利。”王一诺直视着闻天晴的眼睛，减肥一向不是容易的事情，会累会苦是常态，魔鬼教练已经准备就绪，就看闻天晴的意思了。
当两人目光相对的时候，闻天晴直觉地避免了自己眼神躲闪的机会，她直视着王一诺的眼睛告诉她，“我要变瘦！”
“那好，从今天开始你就跟着我练武。”
“好的！老师！”闻天晴充满了干劲。
“已经吃过早饭了，开始训练吧。”王一诺指示着闻天晴在院子空地上站好，一步一步纠正动作，“站在这，两脚分开，再开些，两脚距离比肩膀宽，屈膝下蹲，大腿与小腿垂直。自己控好身体重心，把手臂抬起来在胸前，双掌合十，指尖与你鼻尖同高。不要抖。脖子也伸直了，不要低头看脚尖，你肚子上的肉全遮住了什么也看不到。抬头，舌抵上颚，注意你的呼吸，意照丹田用鼻子呼吸，气息要绵长深匀。”
丹、丹田？！
闻天晴全然照做摆出了一个很累的架势，她囧然又诧异，“老师，这姿势好像是扎马步？！”
王一诺负手而立，颇有高人风范，“的确是马步。”
“……我们练舞塑身为什么要扎马步？”闻天晴突然有了不好的预感。
“既然是练武，自然要从下盘稳当开始。”
“老师我们好像说的不是一个东西！”
“别叫老师，叫师父。”
“可是……”
“没有可是，专心扎马步，半个时辰不准动。如果连这点毅力都没有…”王一诺垂着眼睑睥睨，“别让我看不起你。”