，然后点击“添加到主屏幕” 经典小说网 www.jdxs.cc，万能神机无错无删减全文免费阅读！
（这几天天气很不错，暖暖的阳光晒着人十分舒服，愿你们的城市能有个好天气，也愿大家的心情保持明亮~)
程佳丽微微皱眉，低声念出这个对她来说并不熟悉的名字。她抬眸望了眼男生如星般明亮的眸，转口问：“你每天早上都会跑步锻炼吗？”原先定的很平的脸此时已转成了张郁闷的苦瓜脸。
她实在难以想象每天早上跑步锻炼是什么体验…话说她以后要过这样的日子…想想都是泪。
“恩。”赵然轻轻点了点头，看着一脸思考状的程佳丽又说道：“一开始也不太习惯，慢慢就好了。学习和运动都是一个循序渐进的过程，只要坚持下来，一定会有所突破。”
他的语气很平静，像是潺潺流水听着很舒服。
程佳丽忍不住又瞧了赵然一眼，他的脸上挂着很平淡的笑。而这笑容使她心中一颤，默默的竖起大拇指给他个赞。
在赵然的鼓励下，程佳丽坚持跑了一个小时，十几圈下来，虽然还是会脸红心跳加快，但是基本上已经能调整自己的呼吸，控制好节奏了。
返程的时候，赵然提议走回去，两人极有默契的走得很慢。弥漫的雾气很快被明朗的天空散去，阴郁的阳光洒向地面，映射出两个小小的人影。
看来今天是个好天气。程佳丽仰头看着湛蓝的天空想着。
“怎么样，还好吧。”女孩红彤彤的脸庞掩埋在太阳的光晕里，她的样貌不是最出众的，但不知为什么，看着这双清澈的眼眸会让人忘记很多忧伤。
“谢谢你。”程佳丽扑闪着眼睛，看着赵然清秀的面孔笑了起来。
温暖的阳光映着他的侧脸，他的黑眸像是望不到底的深渊，又隐着淡淡的忧郁，仿佛怎么也化不掉。
“建议机主慢走10分钟放松紧绷的肌肉与大脑神经。机主可以尝试在腿部膝关节一下5厘米的位置拍打按摩，达到瘦腿的效果。”
突兀响起的音让程佳丽不住打了个激灵，她轻轻甩了甩头，皱皱眉道：“能别这么吓人不。”
“什么？”赵然步子一顿，心生疑惑道。
程佳丽扯扯嘴角，绽出一抹违和的笑：“没事，我比较喜欢自言自语。”
“……跑完步后最好静下心来走走，让身体放松放松，这样跑步的难受感也会减少一些。”赵然是运动达人，运动会场上总是活跃着他矫健的身姿。
他的话很有分量，程佳丽赞许的点点头。
“机主可以做适当的腿部拉伸运动。”沉沉的音再次响起，程佳丽霍然瞪大双眼，撇着嘴转了转眼珠。
好，就听你的…石头。
“我在这附近转转，你先回去吧。”程佳丽装作若无其事的样子，她可不想班长看到她做热身操，扭动着笨拙身体的傻样子。
“好，明天早上我们一起去跑步。”程佳丽犹豫了片刻，刚想说好，潇洒走掉的背影只能让她望尘莫及。
敢情这不是在商量啊……程佳丽咽了咽口水，看来明天又要奋战了。
程佳丽走了几步，探头刻意向四周观察，确定没人后她才放心的蹦跶起来。
以前上体育课倒是有过预热准备项目，在老师的指导下，大家跨开步子，扭动着不协调的身躯。
程佳丽照着记忆里的... -->>
（这几天天气很不错，暖暖的阳光晒着人十分舒服，愿你们的城市能有个好天气，也愿大家的心情保持明亮~)
程佳丽微微皱眉，低声念出这个对她来说并不熟悉的名字。她抬眸望了眼男生如星般明亮的眸，转口问：“你每天早上都会跑步锻炼吗？”原先定的很平的脸此时已转成了张郁闷的苦瓜脸。
她实在难以想象每天早上跑步锻炼是什么体验…话说她以后要过这样的日子…想想都是泪。
“恩。”赵然轻轻点了点头，看着一脸思考状的程佳丽又说道：“一开始也不太习惯，慢慢就好了。学习和运动都是一个循序渐进的过程，只要坚持下来，一定会有所突破。”
他的语气很平静，像是潺潺流水听着很舒服。
程佳丽忍不住又瞧了赵然一眼，他的脸上挂着很平淡的笑。而这笑容使她心中一颤，默默的竖起大拇指给他个赞。
在赵然的鼓励下，程佳丽坚持跑了一个小时，十几圈下来，虽然还是会脸红心跳加快，但是基本上已经能调整自己的呼吸，控制好节奏了。
返程的时候，赵然提议走回去，两人极有默契的走得很慢。弥漫的雾气很快被明朗的天空散去，阴郁的阳光洒向地面，映射出两个小小的人影。
看来今天是个好天气。程佳丽仰头看着湛蓝的天空想着。
“怎么样，还好吧。”女孩红彤彤的脸庞掩埋在太阳的光晕里，她的样貌不是最出众的，但不知为什么，看着这双清澈的眼眸会让人忘记很多忧伤。
“谢谢你。”程佳丽扑闪着眼睛，看着赵然清秀的面孔笑了起来。
温暖的阳光映着他的侧脸，他的黑眸像是望不到底的深渊，又隐着淡淡的忧郁，仿佛怎么也化不掉。
“建议机主慢走10分钟放松紧绷的肌肉与大脑神经。机主可以尝试在腿部膝关节一下5厘米的位置拍打按摩，达到瘦腿的效果。”
突兀响起的音让程佳丽不住打了个激灵，她轻轻甩了甩头，皱皱眉道：“能别这么吓人不。”
“什么？”赵然步子一顿，心生疑惑道。
程佳丽扯扯嘴角，绽出一抹违和的笑：“没事，我比较喜欢自言自语。”
“……跑完步后最好静下心来走走，让身体放松放松，这样跑步的难受感也会减少一些。”赵然是运动达人，运动会场上总是活跃着他矫健的身姿。
他的话很有分量，程佳丽赞许的点点头。
“机主可以做适当的腿部拉伸运动。”沉沉的音再次响起，程佳丽霍然瞪大双眼，撇着嘴转了转眼珠。
好，就听你的…石头。
“我在这附近转转，你先回去吧。”程佳丽装作若无其事的样子，她可不想班长看到她做热身操，扭动着笨拙身体的傻样子。
“好，明天早上我们一起去跑步。”程佳丽犹豫了片刻，刚想说好，潇洒走掉的背影只能让她望尘莫及。
敢情这不是在商量啊……程佳丽咽了咽口水，看来明天又要奋战了。
程佳丽走了几步，探头刻意向四周观察，确定没人后她才放心的蹦跶起来。
以前上体育课倒是有过预热准备项目，在老师的指导下，大家跨开步子，扭动着不协调的身躯。
程佳丽照着记忆里的... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读