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就这样，我们三个跟着魏天龙开始了一段可以说这辈子都让我忘不了的训练。
因为魏天龙只有晚上有时间，所以我们的训练时间就都放在了晚上，正好老狗和伍世豪两个人白天还要上学。
我们每天放学之后，不吃饭，直接去公园找魏天龙，先是绕着公园跑二十圈，开始的时候连我都有些坚持不下来，更别说老狗和伍世豪了。
二十圈跑完之后，我们会休息半个小时，接着开始深蹲，仰卧起坐，蛙跳这些基本的体能训练，每组一百个，做完才能进行下一项。
基本的体能训练结束之后，又是休息半小时，魏天龙便开始训练我们身体的灵活性，和速度。
按他说的，体育生是为了体育项目锻炼，而我们是为了打架，所以只要身体的灵活性和速度练出来，就算在力量上吃亏，照样能靠着速度和躲避占到上风。
这个训练完了之后还不算完，我们还要做一组俯卧撑，和快速抬腿，接着再跑五圈，一整套的训练才算完。
训练完成之后我们才能吃饭。
这一套训练下来，第一天的时候，我和老狗还有伍世豪三个人硬是用了将近五个小时才做完。
当天回到家，我直接往床上一躺，接着就什么都不知道了。
训练的前几天，那种感觉真可以用生不如死来形容，魏天龙还跟我们说这还是他减轻了训练强度之后的，当初他训练的时候，可是要整整一天。
我心里边对魏天龙生出了深深地佩服之情，他之所以能这么厉害，也是自己努力得来的，既然他能做到，我凭什么做不到。
每次想要放弃的时候，我就跟老狗和伍世豪说放弃就只能被王森一直欺负了，他们俩也就咬咬牙，继续坚持下去。
过了一段时间，我们逐渐熟悉了这种变态的训练，身体也适应下来，最开始那种要命的感觉也减轻了很多。
因为我有一个月的假，白天不用上课，加上我心里边变强的渴望强烈，所以除了晚上的训练，我在白天也给自己加了很多训练，强度相当于晚上训练的一半。
过了差不多有半个月，我们三个已经完全适应了这种训练，最开始要五个小时才能完成，到后来只要三个小时就可以了。
等训练适应之后，我又跟魏天龙请教了一下打架的技巧。
魏天龙跟我说打架讲究的是快准狠，打的时候要能预测对方的动作，并同时做出相应的反应。
他并没有交给我一些招数，只是让我在打架的时候攻击对方的肋骨，想尽一切办法攻击肋骨，而且最好是用插的方法，而不是用拳头。
有经验的人会知道，用五根手指猛戳肋骨的地方，是有多疼。
之后魏天龙又让我们三个互相实战，实战是总结经验最快的途径，我们三个在训练完之后会互相打一架，慢慢我自己也总结出了不少打人的技巧。
也不知道为什么，在训练的过程中，我觉得自己的体能提... -->>
就这样，我们三个跟着魏天龙开始了一段可以说这辈子都让我忘不了的训练。
因为魏天龙只有晚上有时间，所以我们的训练时间就都放在了晚上，正好老狗和伍世豪两个人白天还要上学。
我们每天放学之后，不吃饭，直接去公园找魏天龙，先是绕着公园跑二十圈，开始的时候连我都有些坚持不下来，更别说老狗和伍世豪了。
二十圈跑完之后，我们会休息半个小时，接着开始深蹲，仰卧起坐，蛙跳这些基本的体能训练，每组一百个，做完才能进行下一项。
基本的体能训练结束之后，又是休息半小时，魏天龙便开始训练我们身体的灵活性，和速度。
按他说的，体育生是为了体育项目锻炼，而我们是为了打架，所以只要身体的灵活性和速度练出来，就算在力量上吃亏，照样能靠着速度和躲避占到上风。
这个训练完了之后还不算完，我们还要做一组俯卧撑，和快速抬腿，接着再跑五圈，一整套的训练才算完。
训练完成之后我们才能吃饭。
这一套训练下来，第一天的时候，我和老狗还有伍世豪三个人硬是用了将近五个小时才做完。
当天回到家，我直接往床上一躺，接着就什么都不知道了。
训练的前几天，那种感觉真可以用生不如死来形容，魏天龙还跟我们说这还是他减轻了训练强度之后的，当初他训练的时候，可是要整整一天。
我心里边对魏天龙生出了深深地佩服之情，他之所以能这么厉害，也是自己努力得来的，既然他能做到，我凭什么做不到。
每次想要放弃的时候，我就跟老狗和伍世豪说放弃就只能被王森一直欺负了，他们俩也就咬咬牙，继续坚持下去。
过了一段时间，我们逐渐熟悉了这种变态的训练，身体也适应下来，最开始那种要命的感觉也减轻了很多。
因为我有一个月的假，白天不用上课，加上我心里边变强的渴望强烈，所以除了晚上的训练，我在白天也给自己加了很多训练，强度相当于晚上训练的一半。
过了差不多有半个月，我们三个已经完全适应了这种训练，最开始要五个小时才能完成，到后来只要三个小时就可以了。
等训练适应之后，我又跟魏天龙请教了一下打架的技巧。
魏天龙跟我说打架讲究的是快准狠，打的时候要能预测对方的动作，并同时做出相应的反应。
他并没有交给我一些招数，只是让我在打架的时候攻击对方的肋骨，想尽一切办法攻击肋骨，而且最好是用插的方法，而不是用拳头。
有经验的人会知道，用五根手指猛戳肋骨的地方，是有多疼。
之后魏天龙又让我们三个互相实战，实战是总结经验最快的途径，我们三个在训练完之后会互相打一架，慢慢我自己也总结出了不少打人的技巧。
也不知道为什么，在训练的过程中，我觉得自己的体能提... -->>
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